Odkryj transformującą moc Functional Breathwork — kursu stworzonego, aby zmniejszyć lęk oraz znacznie poprawić zdrowie psychiczne i fizyczne. Ten kurs jest idealny dla osób uprawiających sporty przygodowe, takie jak freediving i łowiectwo podwodne, pomagając optymalizować wzorce oddechowe w celu poprawy wyników i samopoczucia.
Nasz kurs Functional Breathwork rozpoczyna się od oceny aktualnych wzorców oddechowych z wykorzystaniem wyniku BOLT. Na podstawie wyników dostosujemy warsztat do konkretnych problemów, takich jak stres, otyłość, PTSD, lęk, depresja, zaburzenia lękowe z napadami paniki, bezsenność, chrapanie, astma i nieżyt nosa.
Nauczysz się rozpoznawać i korygować szkodliwe nawyki oddechowe, które wpływają na zdrowie i poziom stresu, uwalniając potencjał do poprawy sprawności fizycznej i umysłowej.
Warsztaty odbywają się stacjonarnie w naszym dedykowanym ośrodku szkoleniowym. Osobom, które nie mogą uczestniczyć stacjonarnie, oferujemy opcję online przez Zoom, dzięki czemu nasze kursy są dostępne w zaciszu własnego domu.
Ten kurs jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz pracę z oddechem, czy chcesz udoskonalić swoje umiejętności, ten kurs jest dostosowany do Twoich potrzeb.
Jako ośrodek specjalizujący się w sportach przygodowych i wellness rozumiemy kluczową rolę skutecznego oddychania w aktywnościach fizycznych, takich jak freediving. Nasi instruktorzy mają doświadczenie w pomaganiu sportowcom i innym osobom w poprawie efektywności oddechowej, co prowadzi do lepszych wyników i ogólnego stanu zdrowia. Dołączając do naszego kursu Functional Breathwork, zdobędziesz narzędzia do kontrolowania oddechu, a tym samym poprawy jakości życia i osiągnięć sportowych.
Dołącz do nas, aby zmienić swoje nawyki oddechowe i znacznie poprawić zdrowie psychiczne oraz fizyczne!
Functional Breathwork to metoda treningowa opracowana w celu analizy i korygowania wzorców oddechowych, znacząco poprawiająca zdrowie psychiczne i fizyczne dzięki nauce skuteczniejszego oddychania.
Ten kurs jest odpowiedni dla każdego, kto chce zmniejszyć stres, poprawić stan zdrowia w przypadku dolegliwości takich jak astma i lęk oraz zwiększyć ogólne samopoczucie. Jest szczególnie korzystny dla sportowców i osób funkcjonujących w warunkach wysokiego stresu.
Kurs składa się z trzech godzinnych sesji obejmujących ocenę aktualnych wzorców oddechowych, spersonalizowaną naukę ich korygowania oraz praktyczne ćwiczenia do włączenia do codziennej rutyny.
Wynik BOLT (Body Oxygen Level Test) to prosty test wstrzymywania oddechu służący do oceny bieżącej efektywności oddychania. Pomaga określić punkt wyjścia dla spersonalizowanego planu pracy z oddechem.
Po ukończeniu kursu możesz oczekiwać lepszej kontroli oddechu, złagodzenia objawów wszelkich problemów zdrowotnych związanych z oddychaniem, większej klarowności umysłu i ogólnego wzrostu radości życia.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Tried a freediving lesson recently and wow — what an amazing experience from start to finish 🌊✨ The breathing techniques were way easier to learn than I expected, and the whole thing was super peaceful and grounding. 100% doing it again and would totally recommend it to anyone curious about…
Hanno was absolutely fantastic and we really enjoyed the whole experience start to finish. We will definitely be back again!
Hanno has expert knowledge and adapts your experience to your ability. Cannot recommend highly enough
Really good tuition and excellent fun for all. Hanno has a lovely way about him towards everyone. Family will be back!
Prowadzone przez Freedive Northern Ireland, partnera adventuro.
Northern Ireland, United Kingdom
Od £60
Northern Ireland, United Kingdom
Od £55
Northern Ireland, United Kingdom
Od £50
Highlands & Islands, United Kingdom
Od £1325
Gloucestershire and Wiltshire, United Kingdom
Od £80
Bedfordshire and Hertfordshire, United Kingdom
Od £135
