Begin je dag rustig en geconcentreerd op het strand met een zachte yogasessie, voordat je op een paddleboard stapt om over het water te glijden. Deze combinatiesessie brengt mindfulness en lichte activiteit in balans, zodat je je verfrist, gecentreerd en verbonden met je omgeving voelt. Breng tijd door op het zand en op het water en geniet volop van de rustige kustomgeving.
Je sessie begint op het zand met een begeleide yogaflow die is ontworpen om spieren te ontspannen, je balans te verbeteren en je gedachten te focussen. De instructeur begeleidt je bij langzame, aandachtige bewegingen die helpen spanning los te laten en je lichaam voor te bereiden op het paddleboarden.
Na yoga krijg je je paddleboarduitrusting aangemeten en ga je voor een begeleide sessie het water op. Beweeg in je eigen tempo langs de kustlijn en de haven en geniet van rustig peddelen, terwijl je het uitzicht, de frisse zeelucht en de plaatselijke dierenwereld in je opneemt. Je krijgt de hele tijd begeleiding, zodat je je ook als beginner comfortabel voelt op de plank.
Je kunt kiezen voor lichte lichaamsbeweging, stretchen of simpelweg genieten van de beweging van het water onder je plank. De combinatie van yoga en SUP zorgt voor mentale rust en lichamelijke inspanning, zodat je de sessie verfrist en energiek afsluit.
Broughty Ferry is een parel aan de kust bij Dundee, met een rustig strand en een beschutte haven die ideaal zijn voor yoga en paddleboarden. Je sessie begint op het zand, met gemakkelijke toegang tot het water voor een soepele overgang naar je paddleboard.
De omgeving biedt ook ruimte om even te pauzeren, foto’s te maken en van het omliggende uitzicht te genieten. Dieren zoals zeevogels en zwanen, samen met de bedrijvigheid in de haven, dragen bij aan de zintuiglijke ervaring en maken dit een rustige en boeiende locatie voor alle leeftijden en niveaus.
Je hebt geen eerdere ervaring met yoga of paddleboarden nodig, al is de sessie geschikt voor deelnemers van 12 jaar en ouder die zich korte tijd comfortabel op een plank kunnen bewegen.
Privésessies zijn beschikbaar als je een rustigere ervaring of meer persoonlijke aandacht wilt. Zo kun je je concentreren op je eigen tempo, of je nu nieuwe houdingen uitprobeert, je balans verbetert of gewoon ontspant op het water.
De sessie wordt geleid door professionele instructeurs met ervaring in zowel yoga als paddleboarden. Zij bieden de hele tijd begeleiding, ondersteuning en aanmoediging. Ze zorgen ervoor dat je tijd veilig en plezierig is en wordt aangepast aan jouw comfortniveau.
De combinatie van yoga en SUP in één sessie biedt een unieke manier om van Broughty Ferry Beach te genieten. Je gaat naar huis met een rustiger en energieker gevoel, verbonden met je omgeving, terwijl je plezier beleeft met een kleine groep die de ervaring sociaal en toch persoonlijk maakt.
Je moet voorbereid zijn op tijd op het water, dus zorg dat je essentiële spullen meeneemt waarmee je je vóór, tijdens en na je sessie comfortabel voelt. Een handdoek en een volledige set schone kleren worden aanbevolen voor het geval je nat wordt, evenals zwemkleding of een zwembroek om onder een wetsuit te dragen. Het is ook een goed idee om schoenen te dragen die nat mogen worden of een extra paar mee te nemen voor daarna.
Snacks en drankjes helpen je energieniveau op peil te houden, vooral tijdens langere sessies. Als je medicijnen gebruikt, zorg er dan voor dat je die op de dag zelf bij je hebt. En het allerbelangrijkste: neem een gevoel voor avontuur en zin om plezier te maken mee—dat maakt op het water echt het verschil.
Deze activiteiten staan open voor deelnemers van 12 jaar en ouder. Zo kan iedereen die meedoet de uitrusting veilig hanteren en van de ervaring genieten. De sessies zijn inclusief en gezinsvriendelijk opgezet, met behoud van het juiste niveau van toezicht en veiligheid voor jongere deelnemers.
Iedereen jonger dan 18 jaar moet gedurende de hele sessie een ouder of voogd bij zich hebben op het water of in de buurt bij het uitkijkpunt. Dit beleid kan enigszins variëren afhankelijk van de specifieke activiteit of locatie, maar veiligheid en toezicht hebben altijd de hoogste prioriteit.
Alle sessies zijn afhankelijk van het weer en de watercondities, zodat ze veilig en leuk zijn voor iedereen. Bij harde wind, hevige regen of onveilige waterstanden moeten sessies mogelijk worden uitgesteld of verplaatst naar een meer beschutte locatie. De beslissing wordt altijd genomen met jouw veiligheid in gedachten.
Als een sessie moet worden verplaatst of op een andere locatie moet plaatsvinden, nemen we zo ruim mogelijk vooraf contact met je op. Het team houdt de weersvoorspellingen en omstandigheden nauwlettend in de gaten. Eventuele wijzigingen worden duidelijk gecommuniceerd, zodat je je dag met een gerust hart kunt plannen.
Deze sessie is bedoeld voor complete beginners. De yogaflow is rustig en gericht op stretchen en balans, in plaats van op complexe houdingen. Op de paddleboard geeft je gids stapsgewijze instructies zodat je je comfortabel voelt, waardoor je ook als het je eerste keer is gemakkelijk van de ervaring kunt genieten.
Je wordt de hele tijd begeleid en het tempo kan worden aangepast aan je vertrouwen op de plank. Ook als je nog nooit aan yoga of SUP hebt gedaan, zorgt de combinatie van activiteiten op het land en op het water voor een ontspannen en toegankelijke ervaring.
Eenmaal op het water vaar je langs rustige stukken strand en haven, terwijl je zachte peddelslagen en je balans oefent. De gids geeft tips voor stabiliteit, sturen en soepel peddelen, terwijl hij een veilige afstand houdt.
Je krijgt ook momenten om te stoppen, om je heen te kijken, van het uitzicht te genieten of foto’s te maken. De nadruk ligt op meebewegen met het water, een ritme vinden en je comfortabel voelen, niet op een activiteit in hoog tempo.
Je hoeft vooraf niet lenig te zijn. De yogasessie is low-impact en bedoeld om je spieren voorzichtig te strekken, je houding te verbeteren en mindfulness te stimuleren. Voor elke beweging worden aanpassingen aangeboden, zodat je comfortabel kunt deelnemen.
Als je specifieke beperkingen hebt, kan je instructeur de houdingen aanpassen, zodat je volop van de sessie kunt genieten zonder overbelasting of ongemak.
Absoluut. Je gids moedigt je aan om herinneringen vast te leggen op schilderachtige plekken langs het strand en op het water. Na afloop ontvang je ook gratis foto’s van je sessie per e-mail.
Je kunt desgewenst je eigen waterdichte camera of telefoon meenemen, maar met de gemaakte foto’s heb je hoogwaardige beelden van je ervaring zonder dat je apparatuur op de plank hoeft mee te nemen.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Uitgevoerd door Adventure Paddleboarding, een partner van adventuro.
Eastern Scotland, United Kingdom
Vanaf £65
East Central Scotland, United Kingdom
Vanaf £50.60
