Ontdek de transformerende kracht van Functional Breathwork, een cursus die is ontworpen om angst te verminderen en je mentale en fysieke gezondheid een krachtige boost te geven. Deze cursus is ideaal voor iedereen die avontuurlijke sporten zoals freediving en onderwatervissen beoefent en helpt ademhalingspatronen te optimaliseren voor betere prestaties en meer welzijn.
Onze Functional Breathwork-cursus begint met een beoordeling van je huidige ademhalingspatronen aan de hand van de BOLT-score. Op basis van de resultaten stemmen we de workshop af op specifieke problemen, zoals stress, obesitas, PTSS, angst, depressie, paniekstoornissen, slapeloosheid, snurken, astma en rhinitis.
Je leert schadelijke ademhalingsgewoonten die je gezondheid en stressniveau beïnvloeden herkennen en corrigeren, zodat je je fysieke en mentale prestaties verder kunt verbeteren.
De workshops worden op locatie aangeboden in onze speciale trainingsfaciliteit. Voor wie niet persoonlijk kan deelnemen, bieden we een online optie via Zoom, zodat je onze cursussen vanuit het comfort van je eigen huis kunt volgen.
Deze cursus is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Of je nu nieuw bent met ademwerk of je vaardigheden wilt verfijnen, deze cursus is afgestemd op jouw behoeften.
Als centrum dat gespecialiseerd is in avontuurlijke sporten en welzijn, begrijpen we de cruciale rol van effectieve ademhaling bij fysieke activiteiten zoals freediving. Onze instructeurs hebben ervaring met het helpen van sporters en anderen om hun ademhalingsefficiëntie te verbeteren, wat leidt tot betere prestaties en een betere algemene gezondheid. Door deel te nemen aan onze Functional Breathwork-cursus krijg je de middelen om je ademhaling te beheersen en daarmee de kwaliteit van je leven en je sportieve prestaties te verbeteren.
Doe met ons mee, verander je ademhalingsgewoonten en geef je mentale en fysieke gezondheid een krachtige boost!
Functional Breathwork is een trainingsmethode die is ontworpen om je ademhalingspatronen te analyseren en te corrigeren, waardoor je mentale en fysieke gezondheid aanzienlijk verbetert dankzij technieken om effectiever te ademen.
Deze cursus is geschikt voor iedereen die stress wil verminderen, gezondheidsproblemen zoals astma en angst wil verbeteren en het algemene welzijn wil vergroten. De cursus is vooral waardevol voor sporters en mensen die in stressvolle omgevingen werken.
De cursus bestaat uit drie sessies van één uur met een beoordeling van je huidige ademhalingspatronen, persoonlijke begeleiding bij het corrigeren van deze patronen en praktische oefeningen om in je dagelijkse routine toe te passen.
De BOLT-score (Body Oxygen Level Test) is een eenvoudige ademinhoudtest waarmee je huidige ademhalingsefficiëntie wordt beoordeeld. De test helpt het startpunt voor je persoonlijke ademhalingsplan te bepalen.
Aan het einde van de cursus mag je een betere controle over je ademhaling, minder symptomen van ademhalingsgerelateerde gezondheidsproblemen, meer mentale helderheid en een algemene toename van levensvreugde verwachten.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Tried a freediving lesson recently and wow — what an amazing experience from start to finish 🌊✨ The breathing techniques were way easier to learn than I expected, and the whole thing was super peaceful and grounding. 100% doing it again and would totally recommend it to anyone curious about…
Hanno was absolutely fantastic and we really enjoyed the whole experience start to finish. We will definitely be back again!
Hanno has expert knowledge and adapts your experience to your ability. Cannot recommend highly enough
Really good tuition and excellent fun for all. Hanno has a lovely way about him towards everyone. Family will be back!
Uitgevoerd door Freedive Northern Ireland, een partner van adventuro.
Bedfordshire and Hertfordshire, United Kingdom
Vanaf £135
Highlands & Islands, United Kingdom
Vanaf £1325
