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Scopri il potere trasformativo del Functional Breathwork, un corso pensato per ridurre l'ansia e potenziare la tua salute mentale e fisica. Ideale per chiunque pratichi sport d'avventura come apnea e pesca subacquea, questo corso aiuta a ottimizzare gli schemi respiratori per migliorare le prestazioni e il benessere.
Il nostro corso di Functional Breathwork inizia con una valutazione dei tuoi attuali schemi respiratori attraverso il punteggio BOLT. In base ai risultati, adatteremo il workshop per affrontare problematiche specifiche come stress, obesità, PTSD, ansia, depressione, disturbi di panico, insonnia, russamento, asma e rinite.
Imparerai a identificare e correggere le abitudini respiratorie dannose che influiscono sulla tua salute e sui livelli di stress, liberando il potenziale per migliorare le prestazioni fisiche e mentali.
I workshop si svolgono in presenza presso la nostra struttura dedicata all'allenamento. Per chi non può partecipare in presenza, offriamo un'opzione online tramite Zoom, rendendo i nostri corsi accessibili comodamente da casa.
Questo corso è adatto a persone di tutte le età e di ogni livello di forma fisica. Che tu sia alle prime armi con il breathwork o desideri perfezionare le tue competenze, questo corso è adattato alle tue esigenze.
In quanto centro specializzato in sport d'avventura e benessere, comprendiamo il ruolo fondamentale di una respirazione efficace nelle attività fisiche come l'apnea. I nostri istruttori hanno esperienza nell'aiutare atleti e altre persone a migliorare l'efficienza respiratoria, ottenendo prestazioni e salute generale migliori. Partecipando al nostro corso di Functional Breathwork, acquisirai gli strumenti per controllare il respiro e, di conseguenza, migliorare la qualità della tua vita e le tue attività sportive.
Unisciti a noi per trasformare le tue abitudini respiratorie e potenziare la tua salute mentale e fisica!
Il Functional Breathwork è un metodo di allenamento pensato per analizzare e correggere i tuoi schemi respiratori, migliorando significativamente la salute mentale e fisica grazie all'apprendimento di tecniche per respirare in modo più efficace.
Questo corso è adatto a chiunque desideri ridurre lo stress, migliorare condizioni di salute come asma e ansia e aumentare il benessere generale. È particolarmente utile per gli atleti e per le persone che operano in ambienti altamente stressanti.
Il corso è composto da tre sessioni di un'ora che includono una valutazione dei tuoi attuali schemi respiratori, istruzioni personalizzate per correggerli ed esercizi pratici da integrare nella tua routine quotidiana.
Il punteggio BOLT (Body Oxygen Level Test) è un semplice test di apnea utilizzato per valutare l'efficienza attuale della tua respirazione. Aiuta a determinare il punto di partenza del tuo piano personalizzato di allenamento respiratorio.
Al termine del corso, dovresti aspettarti un maggiore controllo della respirazione, una riduzione dei sintomi di eventuali disturbi respiratori, una maggiore lucidità mentale e un aumento generale della gioia di vivere.
Tried a freediving lesson recently and wow — what an amazing experience from start to finish 🌊✨ The breathing techniques were way easier to learn than I expected, and the whole thing was super peaceful and grounding. 100% doing it again and would totally recommend it to anyone curious about…
Hanno was absolutely fantastic and we really enjoyed the whole experience start to finish. We will definitely be back again!
Hanno has expert knowledge and adapts your experience to your ability. Cannot recommend highly enough
Really good tuition and excellent fun for all. Hanno has a lovely way about him towards everyone. Family will be back!
Gestito da Freedive Northern Ireland, partner di adventuro.
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