We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Découvrez le pouvoir transformateur de la respiration fonctionnelle grâce à ce cours conçu pour réduire l’anxiété et stimuler votre santé mentale et physique. Idéal pour toute personne pratiquant des sports d’aventure comme la plongée en apnée et la chasse sous-marine, ce cours aide à optimiser les habitudes respiratoires pour améliorer les performances et le bien-être.
Notre cours de respiration fonctionnelle commence par une évaluation de vos habitudes respiratoires actuelles à l’aide du score BOLT. En fonction des résultats, nous adapterons l’atelier pour traiter des problèmes spécifiques tels que le stress, l’obésité, le SSPT, l’anxiété, la dépression, les troubles paniques, l’insomnie, le ronflement, l’asthme et la rhinite.
Vous apprendrez à identifier et à corriger les habitudes respiratoires nuisibles qui influencent votre santé et votre niveau de stress, afin de libérer votre potentiel et d’améliorer vos performances physiques et mentales.
Les ateliers sont proposés en présentiel dans notre centre d’entraînement dédié. Pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer, nous proposons une option en ligne via Zoom, afin de suivre nos cours dans le confort de votre domicile.
Ce cours convient aux personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique. Que vous découvriez la respiration fonctionnelle ou souhaitiez perfectionner vos compétences, ce cours est conçu pour répondre à vos besoins.
En tant que centre spécialisé dans les sports d’aventure et le bien-être, nous comprenons le rôle essentiel d’une respiration efficace dans les activités physiques comme la plongée en apnée. Nos instructeurs possèdent une solide expérience dans l’accompagnement des sportifs et des particuliers souhaitant améliorer leur efficacité respiratoire, pour de meilleures performances et une santé globale renforcée. En rejoignant notre cours de respiration fonctionnelle, vous acquerrez les outils nécessaires pour contrôler votre respiration et, par extension, améliorer votre qualité de vie et vos performances sportives.
Rejoignez-nous pour transformer vos habitudes respiratoires et stimuler votre santé mentale et physique !
La respiration fonctionnelle est une méthode d’entraînement conçue pour analyser et corriger vos habitudes respiratoires, en améliorant considérablement votre santé mentale et physique grâce à l’apprentissage de techniques pour respirer plus efficacement.
Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant réduire son stress, améliorer des problèmes de santé comme l’asthme et l’anxiété, et renforcer son bien-être général. Il est particulièrement bénéfique pour les sportifs et les personnes évoluant dans des environnements très stressants.
Le cours se compose de trois séances d’une heure comprenant une évaluation de vos habitudes respiratoires actuelles, un accompagnement personnalisé pour les corriger et des exercices pratiques à intégrer à votre routine quotidienne.
Le score BOLT (Body Oxygen Level Test) est un simple test d’apnée utilisé pour évaluer l’efficacité actuelle de votre respiration. Il permet de déterminer le point de départ de votre programme personnalisé de respiration fonctionnelle.
À la fin du cours, vous devriez mieux contrôler votre respiration, constater une réduction des symptômes liés à d’éventuels problèmes respiratoires, gagner en clarté mentale et ressentir une joie de vivre accrue.
Tried a freediving lesson recently and wow — what an amazing experience from start to finish 🌊✨ The breathing techniques were way easier to learn than I expected, and the whole thing was super peaceful and grounding. 100% doing it again and would totally recommend it to anyone curious about…
Hanno was absolutely fantastic and we really enjoyed the whole experience start to finish. We will definitely be back again!
Hanno has expert knowledge and adapts your experience to your ability. Cannot recommend highly enough
Really good tuition and excellent fun for all. Hanno has a lovely way about him towards everyone. Family will be back!
Géré par Freedive Northern Ireland, partenaire de adventuro.
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
À partir de £30
Berkshire, Buckinghamshire and Oxfordshire, United Kingdom
À partir de £30
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À partir de £30
North Wales, United Kingdom
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Portrush, Northern Ireland
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