Les journées de route vers Besisahar et Chame suivent la réunion d’information à Thamel, puis la marche vers Upper Pisang et Manang à 3,540 mètres, où une journée de repos comprend une courte randonnée au-dessus du village. C’est également à Manang que l’itinéraire quitte la rue principale pour Shree Kharkha et Tilicho Base Camp, puis effectue une excursion de six à sept heures jusqu’au lac Tilicho à 4,920 mètres, avant de revenir au même lodge. Les journées de marche le long de la Marsyangdi durent souvent cinq à six heures et alternent forêt, sentier en bord de route et pentes plus sèches de style tibétain.
Thorong La, à 5,416 mètres, représente une journée de sept à huit heures depuis Thorong Phedi après Yak Kharka, puis la descente vers Muktinath et la Kali Gandaki jusqu’à Jomsom. Pokhara offre une journée libre avant la route de retour vers Katmandou. Les nuits en teahouse couvrent la marche, les repas des journées de marche sont inclus et les sacs de voyage sont transportés par les porteurs. La journée du col commence tôt, lorsque la neige est encore ferme, et le groupe attend si le vent ou des symptômes rendent le passage risqué.
Les documents pour l’ACAP et les points de contrôle associés sont organisés avec les transferts routiers et les réservations de lodges, avec un responsable agréé pour un petit groupe. La réunion d’information couvre le détour par Tilicho, l’horaire de la journée du col et la façon dont la journée de repos à Manang est utilisée. La sortie en jeep ou en bus depuis Jomsom fait partie du même programme au départ de Katmandou.
La neige ou le vent sur Thorong La sont des raisons d’attendre ou de faire demi-tour, pas de respecter coûte que coûte un calendrier. Des places en lodge sont réservées des deux côtés du col avant votre départ de la capitale. Les porteurs accompagnent le groupe pendant le détour par le lac et le long de la Kali Gandaki.
Transfert depuis l’aéroport, arrivée à l’hôtel et dîner de bienvenue pour commencer le trek du circuit des Annapurnas avec le lac Tilicho.
À votre arrivée, un membre de l’équipe peut vous retrouver à l’aéroport ou à votre hôtel de Thamel lorsque les détails du transfert ont été communiqués à l’avance. Profitez de l’après-midi pour vous reposer, vous hydrater et déballer l’équipement dont vous aurez besoin sur le sentier.
Votre guide principal vous présente l’itinéraire, vérifie les permis et les conditions de l’assurance, et répond à vos questions sur l’altitude, le matériel et les usages en matière de pourboires avant le début des journées en montagne.
Profitez de cette journée à Katmandou pour régler les derniers détails de l’équipement et des permis, et assister à un briefing complet avant de quitter la capitale.
C’est le jour idéal pour acheter les dernières provisions, changer de l’argent et assister au briefing complet avant le trek. Apportez vos copies de passeport, vos documents d’assurance et les listes de matériel loué afin que rien ne soit oublié.
Passez en revue avec votre guide le programme jour par jour, notamment les temps de marche réalistes, les standards des lodges et la procédure en cas de retard des vols vers Lukla ou des trajets routiers dû à la météo.
Une longue journée de route vers l’ouest depuis Katmandou suit les vallées fluviales jusqu’à Besisahar, la porte d’entrée habituelle du circuit des Annapurnas. Étirez vos jambes lorsque le chauffeur s’arrête et rencontrez l’équipe de trekking au départ de la route.
Les trajets routiers au Népal peuvent être longs et sinueux ; sécurisez vos sacs de journée, emportez des en-cas et prévoyez des arrêts photo dans les vallées fluviales ou aux points de vue sur les collines. Des comprimés contre le mal des transports sont utiles si vous y êtes sensible.
Rencontrez votre équipe de trekking au départ de la route, confirmez les étiquettes des sacs destinés aux porteurs et prenez un déjeuner ou un thé avant la première journée de marche lorsque le programme le permet.
La gorge de la Marsyangdi se resserre en direction de Chame, une ville de district entourée de vergers de pommiers et située près de sources chaudes. C’est une étape naturelle avant la montée vers Pisang.
Les trajets routiers au Népal peuvent être longs et sinueux ; sécurisez vos sacs de journée, emportez des en-cas et prévoyez des arrêts photo dans les vallées fluviales ou aux points de vue sur les collines. Des comprimés contre le mal des transports sont utiles si vous y êtes sensible.
Rencontrez votre équipe de trekking au départ de la route, confirmez les étiquettes des sacs destinés aux porteurs et prenez un déjeuner ou un thé avant la première journée de marche lorsque le programme le permet.
La forêt de pins laisse place à des pentes plus sèches à mesure que vous montez vers Upper Pisang. L’Annapurna II domine l’horizon et l’air paraît déjà plus raréfié qu’à Chame.
Les sentiers du circuit alternent ombre de la forêt et vues dégagées sur la vallée. Emportez une couche coupe-vent et un chapeau de soleil, même lorsque les matinées commencent dans le gel.
L’espacement entre les teahouses varie ; le déjeuner peut prendre plus de temps entre les villages lors des journées d’approche du col.
La vallée de la Marsyangdi s’assèche à l’approche de Manang, avec ses maisons de style tibétain et ses larges vues sur l’Annapurna II et le Gangapurna. C’est le principal centre d’acclimatation du circuit avant Tilicho ou Thorong La.
Emportez une couche coupe-vent et un chapeau de soleil, même lorsque les matinées commencent dans le gel. Les teahouses disposent ici de boulangeries et de boutiques d’équipement si vous avez besoin de fournitures supplémentaires.
Votre guide surveille l’allure du groupe afin que les excursions secondaires et le col restent dans des plages de lumière du jour sûres.
Journée de repos à Manang (3,540 m) avec de courtes promenades pour favoriser l’acclimatation avant Tilicho.
L’objectif est de monter haut et de dormir bas : de courtes randonnées au-dessus du camp, puis un retour au même lodge pour la nuit. C’est l’une des journées les plus importantes pour gagner de l’altitude en toute sécurité par la suite.
Profitez-en pour faire une lessive, recharger vos appareils lorsque cela est possible et vous étirer légèrement. Évitez l’alcool et hydratez-vous ; votre guide pourra vérifier comment vous avez dormi et comment évolue votre appétit.
Vous marchez à un rythme confortable, avec des pauses thé et des contrôles de l’altitude en chemin.
Le rythme de marche reste régulier, avec des pauses pour boire, grignoter et prendre des photos. Le déjeuner se prend généralement dans une teahouse en chemin ; le dîner et le petit-déjeuner sont servis au lodge où vous dormez, souvent sous forme de dal bhat ou de plats de nouilles chaudes.
Gardez des vêtements de pluie et des couches supplémentaires dans votre sac à dos, même lorsque les matinées s’annoncent dégagées. Signalez rapidement à votre guide tout mal de tête, toute nausée ou douleur au genou afin que l’étape du lendemain puisse être adaptée si nécessaire.
Le sentier secondaire vers Tilicho Base Camp traverse des pentes sujettes aux glissements de terrain et de hauts pâturages au-dessus du bassin du lac. Les lodges sont simples ici et le vent peut être mordant, même en milieu de journée.
L’excursion vers le lac est exigeante mais inoubliable : emportez de l’eau supplémentaire et habillez-vous chaudement pour vous protéger du vent sur la rive. Votre guide peut quitter le camp avant l’aube pour atteindre l’eau dans une lumière plus claire.
Retour au lodge le jour même, sauf si la météo impose une allure plus lente. Ce détour explique pourquoi une acclimatation supplémentaire à Manang est importante avant Thorong La, plus tard dans le circuit.
Excursion au lac Tilicho (4,920 m) et retour au camp de base, pour une durée d’environ 6 à 7 heures.
L’excursion vers le lac est exigeante mais inoubliable : emportez de l’eau supplémentaire et habillez-vous chaudement pour vous protéger du vent sur la rive. Votre guide peut quitter le camp avant l’aube pour atteindre l’eau dans une lumière plus claire.
Retour au lodge le jour même, sauf si la météo impose une allure plus lente. Ce détour explique pourquoi une acclimatation supplémentaire à Manang est importante avant Thorong La, plus tard dans le circuit.
Les pâturages de yaks et les larges pentes alpines jalonnent la marche vers Yak Kharka, tandis que vous rejoignez le circuit principal en direction de Thorong La. L’air est plus raréfié ; gardez une allure qui permet de converser.
Emportez une couche coupe-vent et un chapeau de soleil. Le déjeuner peut être servi plus tard, car les lodges sont plus espacés à l’approche du col.
Couchez-vous tôt et mangez suffisamment, même si l’appétit est diminué. Demain, l’objectif est généralement Thorong Phedi.
Une journée plus courte mais importante jusqu’à Thorong Phedi, le dernier lodge avant le col. Reposez-vous, hydratez-vous et préparez vos couches de vêtements pour un départ très matinal.
Les journées de franchissement commencent tôt, lorsque la neige est ferme et les orages moins probables. Prévoyez des en-cas, des gants et une protection solaire ; la crête peut être venteuse même lorsque les vallées en contrebas sont calmes.
Votre guide fixe l’heure de demi-tour avant le départ du camp. Si la neige, la glace ou des symptômes apparaissent, l’équipe peut attendre, modifier l’itinéraire ou ajouter une journée de repos plutôt que de franchir le col dans des conditions dangereuses.
Franchissez le col de Thorong La (5,416 m) et descendez jusqu’à Muktinath (3,800 m), pour une journée d’environ 7 à 8 heures.
Les journées de franchissement commencent tôt, lorsque la neige est ferme et les orages moins probables. Prévoyez des en-cas, des gants et une protection solaire ; la crête peut être venteuse même lorsque les vallées en contrebas sont calmes.
Votre guide fixe l’heure de demi-tour avant le départ du camp. Si la neige, la glace ou des symptômes apparaissent, l’équipe peut attendre, modifier l’itinéraire ou ajouter une journée de repos plutôt que de franchir le col dans des conditions dangereuses.
La vallée de la Kali Gandaki s’ouvre vers Jomsom, le vent se levant souvent en fin de matinée. Les vergers de pommiers et la ville de l’aérodrome marquent la sortie basse du circuit.
Partez tôt pour éviter le couloir de vent de l’après-midi. Des lunettes de soleil et un tour de cou sont utiles dans la gorge poussiéreuse.
Célébrez le col franchi autour d’un dîner et confirmez avec votre guide le programme de jeep ou de vol du lendemain.
Prévoyez des routes de montagne sinueuses, avec des arrêts panoramiques lorsque la sécurité permet de se garer. Sécurisez vos sacs de journée et emportez des en-cas pour les portions les plus longues.
Les trajets routiers de retour vers Pokhara ou Katmandou peuvent prendre une journée entière sur des routes de montagne sinueuses. Sécurisez vos petits sacs à dos, emportez des en-cas et prévoyez des arrêts photo dans les vallées fluviales lorsque l’arrêt est possible en toute sécurité.
Une fois à l’hôtel, prenez une douche, triez votre linge et confirmez les horaires de vos éventuels vols de continuation avec l’équipe. Des comprimés contre le mal des transports sont utiles si vous êtes sensible dans les lacets.
Une journée libre à Pokhara pour reposer vos jambes, profiter du bord du lac et faire votre lessive après le trek.
C’est une journée de récupération : dormez plus longtemps, étirez vos mollets fatigués et profitez des cafés du bord du lac sans réveil matinal. Des excursions en bateau ou une promenade jusqu’à la pagode de la Paix mondiale sont faciles si vos jambes ont encore un peu d’énergie.
Faites votre lessive, rechargez vos appareils et confirmez le transfert du lendemain avec votre guide. Gardez ensemble vos copies d’assurance et de passeport au cas où le programme serait décalé de quelques heures.
Prévoyez des routes de montagne sinueuses, avec des arrêts panoramiques lorsque la sécurité permet de se garer. Sécurisez vos sacs de journée et emportez des en-cas pour les portions les plus longues.
Les trajets routiers de retour vers Pokhara ou Katmandou peuvent prendre une journée entière sur des routes de montagne sinueuses. Sécurisez vos petits sacs à dos, emportez des en-cas et prévoyez des arrêts photo dans les vallées fluviales lorsque l’arrêt est possible en toute sécurité.
Une fois à l’hôtel, prenez une douche, triez votre linge et confirmez les horaires de vos éventuels vols de continuation avec l’équipe. Des comprimés contre le mal des transports sont utiles si vous êtes sensible dans les lacets.
Transfert vers l’aéroport international Tribhuvan pour votre vol de continuation. Gardez les informations de votre assurance à portée de main jusqu’à votre retour complet.
Prévoyez du temps pour la circulation vers l’aéroport de Katmandou et gardez les informations de votre assurance à portée de main jusqu’à votre retour. Les porteurs et les guides apprécient les pourboires d’adieu dans une enveloppe si vous êtes satisfait du service.
Si des retards à Lukla ou sur la route ont raccourci une journée tampon, confirmez les changements de votre vol international auprès de la compagnie aérienne dès que l’équipe vous a communiqué une nouvelle heure de départ.
Réunion d’information à Katmandou ou Pokhara avant le transfert routier vers le départ du circuit. Prévoyez des jours de marge après Thorong La au cas où la météo retarderait le passage du col ou le transport routier.
Une expérience préalable de trek de plusieurs jours est utile lors des longues journées en boucle.
Trois étapes en ville ponctuent le voyage : Thamel au début, Pokhara après la journée sur la route de Jomsom, avec une nuit gratuite au bord du lac, puis Thamel de nouveau après le trajet de retour. Les chambres sont à deux lits ou doubles, avec salle de bains privative et petit-déjeuner. La réunion d’information a lieu à Katmandou, et la prise en charge à l’aéroport est disponible lorsque les horaires de vol sont communiqués.
Tilicho Base Camp et Thorong Phedi sont les nuits venteuses et rudimentaires, après les lodges plus confortables de Marsyangdi à Chame, Upper Pisang et Manang, puis à Muktinath et Jomsom de l’autre côté. Les salles de bains communes et le peu de chauffage dans les chambres sont normaux près du lac et sur les approches du col. Préparez un sac pour ces chambres. Des places en lodge sont réservées des deux côtés de Thorong La avant votre départ de Katmandou. Les douches, le Wi-Fi et la recharge sont des suppléments lorsqu’ils sont disponibles.
Le sentier secondaire depuis les lodges des hauts pâturages mène à l’un des lacs les plus élevés accessibles à pied lors d’un trek en teahouse, avec une lumière différente et des nuits plus calmes que dans la rue principale de Manang.
Vous franchissez tout de même Thorong La et descendez la Kali Gandaki. Les jours supplémentaires sont consacrés au lac et à l’acclimatation des poumons, pas à gonfler la brochure.
La journée du col est longue, froide au départ et venteuse sur la crête, puis se poursuit par une descente soutenue vers Muktinath. La condition physique et une allure régulière comptent davantage que la précipitation vers le sommet.
Les nuits d’acclimatation à Manang vous préparent. Les guides fixent une heure de demi-tour et attendent si la neige ou des symptômes rendent le départ alpin dangereux.
L’automne est la saison classique du circuit, avec des cols dégagés. Le printemps est plus verdoyant dans la basse Marsyangdi, avec une neige plus variable sur Thorong La et le sentier de Tilicho.
En hiver, les lodges peuvent fermer dans les secteurs élevés. Écrivez-nous sur Adventuro Chat si vous envisagez une date fin novembre ou en avril, lorsque les conditions changent de semaine en semaine.
Les formalités pour l’Annapurna Conservation Area et les documents locaux sont organisés depuis Katmandou avant la route vers Besisahar et Chame.
Des copies du passeport et les dates suffisent. Gardez les permis accessibles aux points de contrôle le long de la Marsyangdi, puis de nouveau après votre passage vers la Kali Gandaki.
Dix-huit jours alternant route et marche, avec un détour par un lac et un col à 5,400 mètres, exigent de l’endurance et une bonne récupération dans des lodges simples.
Une expérience préalable de trek de plusieurs jours est utile. Entraînez-vous sur des journées consécutives en montagne et pratiquez les descentes, car la dénivelée depuis Thorong La est aussi fatigante que la montée.
Les teahouses vont du confort des vergers de pommiers dans la basse vallée aux chambres plus simples au-dessus de Manang et sur le sentier secondaire de Tilicho.
Les douches chaudes et le Wi-Fi sont des suppléments lorsqu’ils sont disponibles. Un sac chaud et des bouchons d’oreilles sont utiles lors des nuits animées du circuit, quand les salles à manger restent bruyantes jusque tard.
L’assurance doit couvrir le trekking en haute altitude, la traversée de Thorong La et l’évacuation par hélicoptère des deux côtés du circuit.
Gardez vos documents dans votre sac à dos de journée. Si vous ajoutez des excursions secondaires ou des sorties en jeep, vérifiez qu’elles ne sont pas exclues de la couverture médicale.
Cet itinéraire remonte la Marsyangdi jusqu’à Manang, visite Tilicho, puis franchit Thorong La vers Muktinath et Jomsom, ce qui correspond au sens d’acclimatation habituel.
Marcher dans l’autre sens vous obligerait à précipiter le passage du col. Nous conservons le sens publié afin de laisser aux poumons le temps de s’adapter avant 5,400 mètres.
Oui, lors d’un départ accompagné. Vous rencontrerez d’autres marcheurs sur le circuit principal, tandis que la branche de Tilicho paraît souvent plus calme.
Les groupes privés peuvent demander leurs propres dates lorsque les lodges le permettent. Adventuro Chat est l’endroit idéal pour demander les disponibilités d’octobre, qui partent en premier.
Depuis Jomsom, la route descend vers le bord du lac de Pokhara, puis vous retournez à Katmandou comme indiqué dans l’itinéraire, en avion ou par la route selon le forfait.
La météo peut affecter les vols au départ de Jomsom. Prévoyez un programme flexible pour la dernière nuit en ville afin qu’une journée de route ne compromette pas un billet international aux horaires serrés.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
À propos du centre
Kathmandu
We are a Kathmandu-based team of licensed trekking and mountaineering guides who lead small groups through the Everest, Annapurna, Manaslu, and peak-climbing routes of Nepal. Every itinerary is built around steady acclimatization, reliable local logistics, and tea-house or lodge nights that keep you comfortable after long days on the trail.
From your arrival briefing in Thamel to the flight to Lukla or the roadhead for western circuits, we handle permits, domestic connections, porter support, and experienced lead guides who know these valleys season by season. Whether you are aiming for a classic base camp, a high pass, or a summit attempt, we focus on safety briefings, realistic pacing, and warm Sherpa hospitality so you can enjoy the journey as much as the destination.
Géré par Alpine Club of Himalaya, partenaire de adventuro.
Bagmati Province, Nepal
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