Surf- und SUP-Wochenend-Retreat für Frauen in Pembrokeshire

Check-in from 4pm on Friday. Der Samstag beginnt um 9 Uhr vor dem Haus, anschließend gibt es eine Vormittags- und eine Nachmittagssession. Sunday is checkout by 10am, then morning and afternoon sessions, finishing around 4pm.

Drei Surfkurse und eine Paddelsession verteilen sich über das Wochenende. Jede Wassersession dauert etwa 1.5 bis 2 Stunden. Die Reihenfolge richtet sich nach Wellengang, Wind und Gezeiten und nicht nach einem festen Zeitplan.

Frauen ab 18 Jahren, einschließlich Alleinreisender. Die meisten Gäste reisen allein an und lernen den Rest der Gruppe am Freitagabend kennen.

Sich im Meer wohlzufühlen und etwa 25 Meter schwimmen zu können, genügt. Für das Surfen oder Paddeln sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Teile uns alle medizinischen Hinweise mit, die die Zeit im Wasser betreffen.

Gemeinsame Unterkunft für Freitag- und Samstagnacht, drei Surfsessions, eine Paddelsession sowie Neoprenanzüge, Surfbretter und SUP-Boards für die Zeit auf dem Wasser. Die Coaches bleiben während der Sessions bei der Gruppe.

Verpflegung, Anreise nach Pembrokeshire und eine persönliche Versicherung sind nicht im Paket enthalten. Die meisten Häuser haben eine Küche, sodass du Frühstück zubereiten kannst. Am Samstagabend gibt es normalerweise ein Pub-Essen, das du an diesem Abend selbst bezahlst.

Die Details zum Haus erhältst du vor dem Wochenende. Es handelt sich um eine gemeinsame Unterkunft in South Pembrokeshire, oft ein Landhaus nahe Stackpole oder eine Unterkunft am Meer in Saundersfoot oder Tenby.

Check-in is from 4pm on Friday. Die Coaches treffen dich am Samstag um 9 Uhr vor dem Haus. Parkplätze befinden sich am Haus. Wegbeschreibung und Standort-Pin folgen, sobald das Haus feststeht.

Zum Surfen geht es normalerweise nach Freshwater West oder Manorbier. Die Paddelsession findet normalerweise in Stackpole Quay, am Tenby North Beach oder in Saundersfoot statt. Der Spot wird passend zur Wettervorhersage für dieses Wochenende ausgewählt.

Ihr fahrt gemeinsam vom Haus aus los. Zwischen den Stränden ist gemeinsames Fahren die übliche Lösung. In der Woche zuvor erhältst du einen groben Plan, beim Briefing am Samstag werden die Einzelheiten ergänzt.

Normaler Regen führt nicht zur Absage des Wochenendes. Der Strand wird gewechselt oder Paddeln und Surfen werden getauscht, wenn Wellengang oder Wind den geplanten Spot unsicher machen.

Nachrichten in der Woche zuvor und am Vorabend jedes Tages enthalten den nächsten Standort-Pin. Das Wochenende bleibt an dieser Küste, aber nicht immer am selben Küstenabschnitt, falls ein Strand gesperrt oder zu wenig Wellen hat.

Badebekleidung, ein Handtuch, eine warme trockene Schicht, Sonnencreme, eine nachfüllbare Trinkflasche und Schuhe, in denen du über Kiesel laufen kannst. Ein Handtuchponcho ist hilfreich, da die meisten Strände keine Umkleidekabinen haben. Dein eigener langer Neoprenanzug ist in Ordnung.

Schick uns deine Konfektionsgröße, damit ein Neoprenanzug bereitliegt. Die üblichen Größen reichen von 6 bis 20. Lass Wertsachen lieber im Haus und nicht im Sand.

Ja. Die meisten Frauen bei diesen Wochenenden reisen allein an. Am Freitagabend und beim Briefing am Samstag lernst du die Gruppe vor der ersten Session kennen.

Die Zeit auf dem Wasser verbringt ihr gemeinsam. Du musst den Weg zwischen Haus und Strand nicht allein finden. Bist du nervös, allein zu kommen? Sag uns vor deiner Ankunft Bescheid, damit die Coaches dich zu Beginn näher bei sich behalten können.

Die meisten Häuser haben eine Küche für Frühstück und Lunchpakete. An den Stränden gibt es Cafés, wenn du Mittagessen kaufen möchtest. Am Samstagabend ist normalerweise ein reservierter Tisch im Pub für die Gruppe vorgesehen.

Snacks für zwischendurch sind hilfreich. Eine nachfüllbare Trinkflasche ebenfalls. Der Plan für das Samstagabendessen kommt mit den Hausdetails.

Du solltest etwa 25 Meter schwimmen können und dich im Meer wohlfühlen. Anfänger, die zum ersten Mal aufstehen, bleiben in Wasser, in dem sie stehen können, fallen aber trotzdem hinein. Die Ausbilder bleiben bei der Gruppe.

Sehr nervös? Sag uns im Voraus Bescheid. Das Wochenende kann mehr Zeit auf die ersten Minuten in der Weißwasserzone verwenden und dich näher beim Coach halten.