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All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Questo approccio personalizzato all’allenamento offre un piano completo per aiutarti a massimizzare le tue capacità di arrampicata, concentrandosi sulla crescita tecnica, tattica, fisica e psicologica. Che tu ti stia preparando per un viaggio, recuperando da un infortunio o puntando a un obiettivo specifico, questo processo flessibile e supportato è personalizzato sulle tue esigenze e si integra perfettamente nella tua routine di arrampicata esistente.
Il programma inizia con una sessione di profilazione, una valutazione individuale di due ore per individuare i tuoi punti di forza e le aree di sviluppo. Segue una sessione di mappatura degli obiettivi, un’altra sessione di due ore dedicata a definire i tuoi obiettivi e i passaggi necessari per raggiungerli.
Nell’ultima sessione di due ore viene quindi creato un Action Plan personalizzato, suddiviso in cinque fasi e progettato per adattarsi alle tue tempistiche. In aggiunta, riceverai un Report dell’Action Plan, una guida dettagliata che spiega ogni esercizio e quando inserirlo nella tua arrampicata.
La flessibilità è fondamentale: gli esercizi sono progettati per adattarsi alla tua normale routine di arrampicata, consentendoti di allenarti senza interrompere le tue sessioni abituali. Il supporto aggiuntivo comprende consulenze gratuite durante ogni fase e coaching orario aggiuntivo a tariffa scontata per qualsiasi ulteriore aiuto di cui tu possa avere bisogno.
Dopo aver completato il tuo Action Plan, un Continuation Plan offre un’opzione semplificata per consolidare i tuoi progressi. Include due sessioni di coaching di due ore e una sessione di riflessione di un’ora, permettendoti di perfezionare i tuoi obiettivi e creare un nuovo piano senza partire da zero. L’opzione di continuazione è disponibile a un prezzo scontato se iniziata immediatamente dopo la sessione di riflessione.
Le sessioni si svolgono nel Nord del Galles, nel vivace centro dell’arrampicata di Llanberis. Questa località offre numerose opportunità di arrampicata e un ambiente stimolante per sviluppare le tue abilità.
Questo allenamento è adatto ad arrampicatori con esperienza pregressa che abbiano in mente un obiettivo o un focus specifico, che si tratti di migliorare le abilità tecniche, recuperare da un infortunio o prepararsi per un viaggio o una competizione.
Con oltre 20 anni di esperienza nell’arrampicata, il coaching si basa su un notevole insieme di qualifiche, tra cui il Climbing Wall Development Award (CWDI), il Development Coach award e un Professional Masters in Elite Performance (MProf). Queste certificazioni dimostrano non solo la competenza tecnica, ma anche una profonda conoscenza delle metodologie di allenamento efficaci.
Oltre alle qualifiche, il coach vanta un’ampia esperienza personale nell’arrampicata, avendo affrontato oltre 1,100 boulder problem in 130 falesie distribuite in dieci paesi. Tra i risultati più importanti figurano Carnage assis 7c a Fontainebleau e Rock Atrocity 7c+ a Sheep Pen. Questa vasta esperienza si unisce alla passione per un coaching personalizzato, garantendo a ogni partecipante un piano progettato specificamente per i propri obiettivi e le proprie capacità.
La durata del piano è completamente personalizzabile in base ai tuoi obiettivi. La maggior parte dei piani si svolge nell’arco di una stagione di arrampicata o di un periodo scolastico, generalmente 3-6 mesi, ma è possibile organizzare anche piani più brevi per viaggi o competizioni, oppure più lunghi per un miglioramento costante.
Durante il colloquio iniziale stabiliremo la tempistica più adatta a te.
Avere un obiettivo può essere utile, ma non è obbligatorio. Durante le sessioni di Profilazione e Mappatura degli obiettivi, lavoreremo insieme per individuare ciò che vuoi raggiungere e creare una roadmap chiara.
Che si tratti di migliorare la tua gestione mentale, recuperare da un infortunio o prepararti per un viaggio, il piano sarà progettato per rispondere alle tue esigenze individuali.
Sì! Il piano è progettato per integrarsi perfettamente nelle tue normali sessioni di arrampicata, così non dovrai rinunciare al tempo con gli amici né alla tua consueta routine in palestra.
Gli esercizi possono essere inseriti in una parte ridotta della tua sessione di arrampicata, permettendoti di mantenere l’equilibrio tra allenamento e divertimento.
Avrai accesso a consulenze gratuite durante ogni fase del piano, dove potrai fare domande o chiarire gli esercizi.
Se desideri un coaching aggiuntivo, sono disponibili sessioni individuali scontate. In questo modo avrai sempre il supporto necessario per restare sulla buona strada.
L’Action Plan include sei ore di coaching distribuite in tre sessioni ed è progettato come un piano di allenamento completo e personalizzato.
Il Continuation Plan è un’opzione di follow-up più breve, che include due sessioni di coaching di due ore e una sessione di riflessione di un’ora, ideale per consolidare i progressi del primo piano.
Il Continuation Plan deve essere prenotato immediatamente dopo aver completato la sessione di riflessione, per garantire una transizione senza interruzioni.
Questo approccio sfrutta il tuo slancio e mantiene il piano pertinente rispetto alle tue capacità e ai tuoi obiettivi attuali.
Niente affatto! Il piano è personalizzato in base al tuo livello, che tu sia un arrampicatore di livello intermedio che vuole superare un plateau o un arrampicatore esperto che desidera perfezionare abilità specifiche.
La natura personalizzata del programma fa sì che sia adatto a tutti i livelli di abilità.
Informazioni sul centro
North Wales
Gestito da Prowess Climbing Coaching, partner di adventuro.
North Wales, United Kingdom
A partire da £160
North Wales, United Kingdom
A partire da £650
Mallorca, Spain
A partire da €285
North Wales, United Kingdom
A partire da £300
North Wales, United Kingdom
A partire da £90
North Wales, United Kingdom
A partire da £10
