Popraw swoją technikę jazdy na rowerze górskim podczas w pełni prowadzonych zajęć odpowiednich dla grup liczących do ośmiu rowerzystów. Wybierz zajęcia półdniowe lub całodniowe, koncentrujące się na podstawowych umiejętnościach jazdy na rowerze górskim, takich jak pozycja na rowerze, podjazdy, zjazdy i taktyka wyścigowa — wszystko w atmosferze wsparcia i stopniowego rozwoju.
Zajęcia półdniowe trwają około czterech godzin — to idealna opcja dla grup, które chcą skupić się na podstawach i nabrać pewności siebie na szlakach i singletrackach. Zajęcia rozpoczynają się od podstawowych umiejętności, takich jak stożek ruchu i pozycja gotowości, a następnie obejmują podjazdy, zjazdy i unoszenie przedniego koła. Dla osób zainteresowanych wyścigami omówione zostaną również konkretne techniki i taktyki rywalizacji. Tempo jest dostosowane do umiejętności rowerzystów, co zapewnia stały progres w przyjaznej atmosferze.
Zajęcia całodniowe obejmują sześć godzin jazdy i treningu, dając więcej czasu na ćwiczenie nowych umiejętności i poznawanie lokalnych centrów MTB. Rowerzyści mogą liczyć na bardziej intensywne doświadczenie, ze szczegółowym coachingiem dotyczącym pozycji na rowerze, pokonywania zakrętów, odcinków z przechyłem na zewnątrz oraz startów, a także na praktyczne zastosowanie tych umiejętności w zróżnicowanym terenie. Cały dzień zapewnia dużo czasu na praktyczne wykorzystanie umiejętności i utrwalenie wiedzy, a zaplanowane przerwy pomagają utrzymać energię.
Zajęcia odbywają się w promieniu 30 mil od Londynu, a miejsca spotkań są ustalane indywidualnie po dokonaniu rezerwacji. Najczęściej zajęcia organizowane są w lokalnych centrach MTB i leśnych obszarach ze szlakami, do których można dotrzeć z Brixton w południowo-zachodnim Londynie. Lokalizacje te oferują różnorodny teren i elementy idealne do rozwijania umiejętności, w tym singletracki, stoki i odcinki techniczne.
Rowerzyści mogą korzystać z bliskości miejskiej komunikacji, ciesząc się jednocześnie naturalnymi szlakami odpowiednimi dla wszystkich poziomów zaawansowania. Elastyczny wybór lokalizacji w tym promieniu pozwala dopasować zajęcia do preferencji grupy i możliwości dojazdu, dzięki czemu są one wygodne dla rowerzystów i klubów z Londynu.
Uczestnicy powinni być sprawnymi rowerzystami i potrafić jeździć przez co najmniej dwie godziny, ponieważ zajęcia obejmują dłuższe okresy jazdy w zróżnicowanym terenie. Zaleca się rowery górskie, cyclocrossowe lub gravelowe, aby w pełni skorzystać z omawianych umiejętności, szczególnie podczas pokonywania odcinków z przechyłem na zewnątrz i fragmentów technicznych.
Koniecznie zabierz własny kask, zapasową dętkę oraz odzież odpowiednią do pogody, w tym odzież przeciwdeszczową i krem z filtrem przeciwsłonecznym, jeśli będzie potrzebny. Rowerzyści powinni również mieć przy sobie przekąski i wodę, aby utrzymać nawodnienie i energię przez cały czas trwania zajęć.
Trener ma ponad 20 lat doświadczenia w prowadzeniu przejazdów i szkoleniu rowerzystów na każdym poziomie, a także kwalifikacje trenera i lidera przejazdów British Cycling. Obecnie zarządza ponad 100 rowerzystami i prowadzi ich treningi w klubie, a także pełni funkcję głównego trenera jazdy terenowej na znanym welodromie, co potwierdza jego duże doświadczenie zarówno w kolarstwie szosowym, jak i terenowym.
Zajęcia są zaprojektowane tak, aby były dostępne dla wszystkich i umożliwiały stopniowy rozwój, pozwalając rowerzystom poprawiać umiejętności we własnym tempie w bezpiecznym i wspierającym środowisku. Głębokie zrozumienie technicznej jazdy i taktyki wyścigowej przez trenera zapewnia grupom fachowe wskazówki dopasowane do ich potrzeb, dzięki czemu zajęcia są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych rowerzystów górskich, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności.
Uczestnicy powinni być sprawnymi rowerzystami, którzy bez problemu potrafią jeździć przez co najmniej dwie godziny. Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów umiejętności — od osób, które chcą poprawić podstawowe umiejętności jazdy na rowerze górskim, po rowerzystów zainteresowanych taktyką wyścigową i zaawansowanymi technikami. Trener dostosowuje program do poziomu umiejętności grupy, aby każdy robił postępy w odpowiednim tempie.
Przed dokonaniem rezerwacji warto ocenić swoją obecną kondycję oraz komfort jazdy w terenie. Jeśli nie masz pewności, czy te zajęcia są dla Ciebie, skontaktuj się z trenerem, aby omówić swoje doświadczenie i cele — trener pomoże wybrać najlepszą opcję.
Na tych zajęciach najlepiej sprawdzą się rowery górskie, rowery cyclocrossowe lub gravelowe, ponieważ dobrze radzą sobie na terenowych szlakach i technicznych odcinkach. Rowery te pozwalają z pewnością siebie i bezpiecznie ćwiczyć podjazdy, zjazdy, pokonywanie zakrętów oraz inne umiejętności na różnych nawierzchniach.
Choć możliwe jest użycie innych typów rowerów, takich jak hybrydy, mogą one ograniczać możliwość komfortowego pokonywania niektórych elementów szlaku. Dobrze utrzymany rower odpowiedni do terenu pomoże w pełni wykorzystać coaching.
Kask jest obowiązkowy dla wszystkich uczestników i musi być noszony przez cały czas trwania zajęć. Jest to niezbędne dla ochrony podczas jazdy po technicznych szlakach i ćwiczeń umiejętności, szczególnie podczas nauki nowych manewrów, takich jak unoszenie przedniego koła czy pokonywanie uskoków.
Uczestnicy powinni również zabrać zapasową dętkę, odzież odpowiednią do pogody oraz używane przez siebie środki ochrony osobistej. Zaleca się zabranie wody i przekąsek, aby utrzymać nawodnienie i energię przez cały czas trwania zajęć.
Zajęcia półdniowe trwają około czterech godzin i koncentrują się na podstawowych umiejętnościach jazdy na rowerze górskim, takich jak pozycja na rowerze, podjazdy, zjazdy i taktyka wyścigowa. To odpowiednia opcja dla grup, które chcą skorzystać ze skoncentrowanego i efektywnego coachingu oraz mieć czas na przećwiczenie podstawowych technik.
Zajęcia całodniowe obejmują sześć godzin jazdy i treningu, oferując więcej czasu na poznanie lokalnych centrów MTB i rozwijanie szerszego zakresu umiejętności. Rowerzyści korzystają z dłuższych okresów ćwiczeń, dodatkowego coachingu w zakresie zaawansowanych manewrów oraz większej liczby okazji do zastosowania technik w zróżnicowanym terenie.
Tak, coaching został zaprojektowany tak, aby był elastyczny i dostępny dla wszystkich, a program jest dostosowywany do rowerzystów o różnych poziomach umiejętności. Trener oceni ogólny poziom grupy i dostosuje zajęcia tak, aby każdy uczestnik miał odpowiednie wyzwanie, jednocześnie czując wsparcie.
Takie podejście pozwala grupom o różnym poziomie doświadczenia jeździć razem, a poszczególne osoby mogą koncentrować się na umiejętnościach odpowiadających ich aktualnemu poziomowi i celom. Liczba uczestników jest ograniczona do ośmiu, aby zapewnić wysoką jakość zajęć i indywidualne podejście.
Zajęcia odbywają się w promieniu 30 mil od Londynu, a miejsce spotkania jest ustalane indywidualnie po dokonaniu rezerwacji. Trener mieszka w Brixton w południowo-zachodnim Londynie i może umówić spotkanie w pobliżu lokalnych centrów MTB lub odpowiednich lokalizacji szlaków, do których grupa ma dogodny dostęp.
Takie elastyczne podejście pozwala dopasować lokalizację do preferencji rowerzystów i ich możliwości dojazdu. Miejsca spotkań zazwyczaj oferują zróżnicowany teren idealny do rozwijania umiejętności, w tym singletracki, stoki i elementy techniczne.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
O centrum
London
Prowadzone przez Hidden Tracks Cycling, partnera adventuro.
London, United Kingdom
Od £56
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
Od £35
