Dołącz do ośmiodniowego obozu skyrunningowego u podnóża gór Kaçkar nad Rize, łączącego rozbiegania nad wybrzeżem, leśne szlaki i przewyższenia na wysokich płaskowyżach w kierunku masywu szczytowego Marsis, jeśli pozwolą na to warunki pogodowe. Przewodnicy prowadzący i zamykający pomagają utrzymać porządek w grupach na technicznym podłożu, a punkty wsparcia ułatwiają lżejsze pokonywanie dłuższych etapów.
Po transferze z lotniska Rize-Artvin i odprawie obozowej poranki zaczynają się od map tras, celów dystansowych i limitów czasowych, zanim wyruszysz wśród krajobrazów herbacianych, dolinnych ścieżek i zalesionych odcinków doliny Fırtına, które stopniowo zwiększają kilometraż. Trenerzy koncentrują się na tempie, nawodnieniu i stawianiu stóp na wilgotnych nadmorskich szlakach, zanim tydzień przejdzie w dni z większymi podejściami.
W połowie tygodnia przewyższenia rosną w kierunku płaskowyżu Sakura i wysokich grani, a następnie podejścia pod szczyt Marsis w pobliżu 3,150 m, jeśli pozwala na to stabilność pogody; w razie zachmurzenia lub śniegu blokującego najwyższy punkt dostępne są trasy alternatywne. Obóz kończy się pożegnalnym biegiem doliną i transferem na lotnisko, pozostawiając Ci jasny obraz tego, czym teren skyrunningowy w górach Kaçkar różni się od treningu maratońskiego na asfalcie lub płaskich szlakach w domu.
Rize łączy wilgotne nadmorskie lasy ze stromymi alpejskimi graniami, dzięki czemu jeden obóz obejmuje rozbiegania wśród plantacji herbaty, singletracki w dolinie Fırtına i przewyższenia na wysokich płaskowyżach w kierunku Marsis. Podłoże zmienia się od gładkiej ziemi po techniczne odcinki skaliste i korzeniste, dlatego w tym tygodniu rozwijasz umiejętności skyrunningowe, a nie tylko tempo maratońskie na szosie.
Bazy w pensjonatach między biegami ograniczają czas spędzany w vanie i umożliwiają wczesne śniadania przed prowadzonymi wyjściami w góry Kaçkar. Kultura wybrzeża Morza Czarnego jest widoczna podczas wieczornych posiłków i postojów w wioskach, zapewniając czas na regenerację po długich dniach z dużym przewyższeniem bez ciągłego przemieszczania się między hotelami w regionie.
Zakwaterowanie w pensjonacie zgodnie z planem zapewnia bliskość początku szlaków i wieczornych posiłków po dniach ukierunkowanych na zdobywanie szczytów. Pokoje są proste i wygodne, zaprojektowane z myślą o odpoczynku, suszeniu butów i kamizelek oraz ładowaniu czołówek przed poranną odprawą.
Gospodarze są przyzwyczajeni do zabłoconych butów trailowych w holach i zwykle oferują WiFi, aby po długich dniach na grani można było skontaktować się z rodziną. Zgłoś wcześniej potrzebę posiłków wysokowęglowodanowych lub odpowiednich dla alergików, aby kuchnia mogła zadbać o odżywianie podczas ośmiu kolejnych dni biegania.
Uczestnicy powinni swobodnie biegać po technicznych szlakach z dużymi przewyższeniami, a wcześniejsze doświadczenie w biegach trailowych lub górskich jest ważniejsze niż tempo maratońskie na szosie. Dzieci w wieku dwunastu lat i starsze mogą dołączyć pod opieką osoby dorosłej, jeśli są przygotowane do dziennych dystansów podanych dla wybranej daty.
Ubezpieczenie podróżne obejmujące biegi trailowe i aktywności górskie jest obowiązkowe i należy je okazać przed rozpoczęciem dni aktywności. Polisa powinna obejmować ewakuację medyczną odpowiednią dla odległych terenów graniowych, a nie tylko standardową ochronę podróżną.
Centrum specjalizuje się w turystyce sportowej w całej Turcji, łącząc doskonałe lokalne przewodnictwo z praktykami bezpieczeństwa zgodnymi z międzynarodowymi standardami podczas programów górskich, nadmorskich i terenowych.
Zrównoważony rozwój, jakość i spersonalizowane doświadczenia są podstawą każdego terminu. Doświadczeni przewodnicy, sprawne transfery i starannie opracowane plany dnia pomagają cieszyć się wymagającym terenem przy silnym wsparciu oraz czasie na regenerację między sesjami.
Transfer z lotniska Rize-Artvin do miejsca zakwaterowania, odprawa dotycząca tygodniowego kilometrażu oraz krótszy nadmorski bieg wśród krajobrazów herbacianych, który przygotuje nogi do wilgotnego podłoża nad Morzem Czarnym.
Stopniowo zwiększany dystans na dolinnych ścieżkach, z coachingiem dotyczącym nawodnienia, kijków i zasad ponownego grupowania przed przejściem na węższe odcinki singletracku. Przewodnicy utrzymują grupę razem w punktach zbiórki, wyjaśniają wybór terenu przed ruszeniem i uwzględniają czas na zdjęcia, przekąski oraz kontrole wyposażenia, aby dzień pozostał spokojny i bezpieczny.
Prowadzone trasy zwiększają przewyższenie i trudność techniczną na leśnych ścieżkach doliny Fırtına, z punktami zaopatrzenia podczas dłuższych dni i porannym spotkaniem dotyczącym pogody. Przewodnicy utrzymują grupę razem w punktach zbiórki, wyjaśniają wybór terenu przed ruszeniem i uwzględniają czas na zdjęcia, przekąski oraz kontrole wyposażenia, aby dzień pozostał spokojny i bezpieczny.
Kontynuuj budowanie przewyższenia na przejściach od wilgotnego wybrzeża do lasu, ćwicząc tempo i odżywianie podczas długich dni z ciągłymi podejściami. Przewodnicy utrzymują grupę razem w punktach zbiórki, wyjaśniają wybór terenu przed ruszeniem i uwzględniają czas na zdjęcia, przekąski oraz kontrole wyposażenia, aby dzień pozostał spokojny i bezpieczny.
Podejścia w kierunku terenu płaskowyżu Sakura, z opcjonalnymi krótszymi wariantami, jeśli w połowie tygodnia narasta zmęczenie; nacisk kładziemy na zrównoważone zdobywanie przewyższeń. Przewodnicy utrzymują grupę razem w punktach zbiórki, wyjaśniają wybór terenu przed ruszeniem i uwzględniają czas na zdjęcia, przekąski oraz kontrole wyposażenia, aby dzień pozostał spokojny i bezpieczny.
Techniczne bieganie granią poniżej masywu Marsis z przewodnikami prowadzącym i zamykającym, z dostosowaniem dystansu, jeśli pogoda zacznie się pogarszać. Przewodnicy utrzymują grupę razem w punktach zbiórki, wyjaśniają wybór terenu przed ruszeniem i uwzględniają czas na zdjęcia, przekąski oraz kontrole wyposażenia, aby dzień pozostał spokojny i bezpieczny.
Podejście pod Marsis w pobliżu 3,150 m, jeśli pozwala na to stabilność pogody, z odcinkami przy jeziorach polodowcowych pokonywanymi pod nadzorem. Jeśli pogoda uniemożliwi wejście na szczyt, przewodnicy przeniosą trasę na niższe pętle płaskowyżowe, zachowując wartość treningu bez niebezpiecznej ekspozycji.
Końcowy bieg doliną lub krótsze nadmorskie rozbieganie, spakowanie rzeczy i transfer z powrotem na lotnisko Rize-Artvin, dopasowane do lotów powrotnych. Przewodnicy utrzymują grupę razem w punktach zbiórki, wyjaśniają wybór terenu przed ruszeniem i uwzględniają czas na zdjęcia, przekąski oraz kontrole wyposażenia, aby dzień pozostał spokojny i bezpieczny.
Buty trailowe z agresywnym bieżnikiem, kamizelka lub plecak biegowy, kijki na dni z podejściem pod szczyt oraz warstwowa odzież na zmienną pogodę do około 3,150 m są niezbędne. Zabierz ochronę przeciwsłoneczną, awaryjne przekąski i dokumenty ubezpieczeniowe w wersji cyfrowej oraz papierowej, a także strój kąpielowy, jeśli na Twojej trasie zaplanowano postoje regeneracyjne nad rzeką.
Ten obóz skyrunningowy jest odpowiedni dla aktywnych podróżników, którzy chcą spędzać dni na zaplanowanych, prowadzonych treningach i mieć każdego wieczoru czas na regenerację. Szczerze opowiedz o swoim doświadczeniu sportowym, aby przewodnicy mogli dopasować tempo i teren do grupy.
Przyjaciele o różnym poziomie zaawansowania często mogą podróżować razem, gdy przewodnicy rozdzielają trasy lub tego samego dnia oferują łatwiejsze warianty. Rytm wyprawy jest pełen przygód, ale bez wyścigu z czasem, a przed każdą główną sesją odbywa się jasny instruktaż.
Obozy skyrunningowe wymagają przygotowania nóg do dużych przewyższeń, często po technicznym podłożu i w wilgotnym nadmorskim upale, zanim trasa dotrze do alpejskich grani. W miesiącu poprzedzającym wyjazd wprowadź powtórzenia podbiegów i treningi na schodach.
Uczestnicy w wieku dwunastu lat i starsi potrzebują takiej samej wytrzymałości jak dorośli na podanych dziennych dystansach. Wysokość w pobliżu 3,150 m może być odczuwalnie trudniejsza niż trasy treningowe w domu, dlatego na początku tygodnia utrzymuj spokojne tempo.
W ramach ogłoszonych terminów zapewniane są transfery naziemne z lotniska wskazanego w sekcji Najważniejsze informacje, jeśli obejmuje je Twój pakiet. Podaj wcześniej godziny lotów, aby kierowcy mogli dopasować okna odbioru do Twojego przybycia do hali przylotów.
Loty międzynarodowe są organizowane osobno, chyba że Twoje potwierdzenie wyraźnie je obejmuje. W dniu podróży miej naładowany telefon i aktywne aplikacje do wiadomości na wypadek zmian godzin.
Spakuj się odpowiednio do dyscypliny i pory roku opisanych na tej stronie na liście wyposażenia. Warstwowa odzież, ochrona przeciwsłoneczna i solidne obuwie są ważne, nawet gdy prognoza zapowiada łagodną pogodę.
Techniczne wyposażenie bezpieczeństwa na dni ze śniegiem lub w terenie pozatrasowym często należy do uczestnika, chyba że lista świadczeń stanowi inaczej. Mały plecak na wodę, przekąski i dodatkowe warstwy odzieży przyda się każdego dnia.
Posiłki są zgodne z listą świadczeń na tej stronie oraz z informacjami w potwierdzeniu dotyczącymi poziomu Twojego pakietu. Diety specjalne zgłoś możliwie wcześnie, aby kuchnie i przewodnicy mogli się przygotować.
Niektóre wieczory mogą być przeznaczone na samodzielne odwiedzanie lokalnych restauracji, chyba że plan dnia obejmuje wspólny posiłek. O alergiach poinformuj przed podróżą, a nie dopiero podczas pierwszego śniadania.
Wynajem lub wspólny sprzęt jest wliczony wyłącznie wtedy, gdy ta strona wyraźnie go wymienia. Zabierz rzeczy osobiste wpływające na komfort, takie jak dopasowane do Ciebie buty, jeśli przewodnicy je zalecają.
Kaski i sprzęt ochronny są traktowane bardzo poważnie podczas prowadzonych dni na śniegu i rowerze. Jeśli wolisz własny kask lub nadajnik lawinowy, zabierz je, o ile spełniają wymagania przewodników.
Na te wyjazdy potrzebujesz ważnego paszportu oraz każdej wizy wymaganej w Turcji. Przed zarezerwowaniem lotów sprawdź zasady wjazdu obowiązujące obywateli Twojego kraju.
Niektóre aktywności wymagają dokumentów ubezpieczeniowych lub formularzy oświadczeń podpisanych przed przyjazdem. Zachowaj cyfrowe i papierowe kopie potwierdzeń oraz kontaktów alarmowych.
Liczebność grupy jest zgodna z harmonogramem operatora dla wybranego terminu. Wyprawy górskie i śnieżne często odbywają się w małych grupach przypadających na jednego przewodnika ze względów bezpieczeństwa.
Prywatne podwyższenie standardu może być możliwe, jeśli pozwala na to dostępność miejsc. Skontaktuj się z zespołem, jeśli potrzebujesz wyłącznie dedykowanego przewodnika dla swojej grupy.
W tygodniach poprzedzających wylot wprowadź lekkie przygotowanie kondycyjne ukierunkowane na daną dyscyplinę. Sen, nawodnienie i realistyczne tempo w dniu przyjazdu pomogą Ci cieszyć się pierwszą sesją.
Przeczytaj listę wyposażenia dwukrotnie i spakuj się o dzień wcześniej niż zwykle, aby brakujące rzeczy nie opóźniły porannych godzin zbiórki. Napisz przez czat Adventuro, jeśli coś w planie jest niejasne przed wylotem.
Sesje na świeżym powietrzu zależą od warunków danego dnia, a gdy zmieni się wiatr, śnieg lub upał, przewodnicy wybierają najbezpieczniejszą równoważną aktywność. Przed opuszczeniem miejsca zbiórki podczas odprawy wyjaśniane są wszelkie zmiany trasy.
Zespoły górskie mają przygotowane alternatywy, takie jak teren położony niżej, warsztaty techniczne lub krótsze pętle. Celem jest utrzymanie Cię w ruchu i umożliwienie nauki, zamiast utraty całego dnia z powodu niepewnych warunków.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
O centrum
Rize
Prowadzone przez S4HT, partnera adventuro.
East Central Scotland, United Kingdom
Od £1450
Highlands & Islands, United Kingdom
Od £382
Highlands & Islands, United Kingdom
Od £379
Highlands & Islands, United Kingdom
Od £627
Berkshire, Buckinghamshire and Oxfordshire, United Kingdom
Od £400
Highlands & Islands, United Kingdom
Od £220
Central Aegean, Turkiye
Od £3080.98
Istanbul & Bosphorus, Turkiye
Od £3016.73
Istanbul & Bosphorus, Turkiye
Od £2879.62
North Aegean, Turkiye
Od £2778.31
Eastern Taurus Foothills, Turkiye
Od £2524.70
Istanbul & Bosphorus, Turkiye
Od $1886.11