Jazda w terenie to wyjątkowe wyzwanie, które wymaga nowych umiejętności i pewności siebie, aby radzić sobie z nierównym podłożem, podjazdami i zjazdami. Te dni szkoleniowe obejmują profesjonalny coaching dopasowany do wszystkich poziomów, koncentrujący się na technice i budowaniu pewności siebie podczas swobodnych jazd grupowych po żwirowych szlakach i trasach singletrack w pobliżu Londynu. Niezależnie od tego, czy wybierzesz sesję trwającą pół dnia, czy cały dzień, będziesz mieć mnóstwo czasu na ćwiczenie kluczowych umiejętności jazdy w terenie pod indywidualnym okiem trenera.
Sesja treningowa gravelowa trwająca pół dnia została zaprojektowana tak, aby pomóc rowerzystom rozwijać podstawowe umiejętności jazdy w terenie w skoncentrowanym, ale swobodnym środowisku. Po spotkaniu w dogodnej lokalnej kawiarni lub parku w promieniu 30 mil od Londynu grupa będzie jeździć po szlakach i trasach singletrack, często zatrzymując się, aby wyjaśniać i demonstrować techniki takie jak pokonywanie podjazdów, zjazdów i zakrętów oraz jazda po luźnym żwirze i korzeniach. Każdy rowerzysta będzie mieć wiele prób, a otrzymywana informacja zwrotna pomoże mu stopniowo budować pewność siebie. Przerwa na lunch w pubie będzie okazją do rozmowy o sesji, sprzęcie i trasach.
Osoby wybierające sesję całodniową wyruszą na dłuższe przejazdy i zyskają więcej czasu na ćwiczenie umiejętności w zróżnicowanym terenie. Dzień obejmuje wielokrotne pokonywanie konkretnych odcinków szlaku, dzięki czemu rowerzyści mogą dokładnie zmierzyć się z wymagającymi podjazdami i fragmentami z korzeniami. Tempo jest spokojne i wspierające, a nacisk kładziony jest na zdobywanie umiejętności, nie na dystans. Obie sesje prowadzi wykwalifikowany trener British Cycling, który dopasowuje program do poziomu umiejętności i celów grupy.
Sesje odbywają się w promieniu 30 mil od Londynu, a miejsca spotkań są ustalane z uwzględnieniem wygody grupy oraz bazy trenera w Brixton w południowo-zachodnim Londynie. Okolica oferuje połączenie terenów leśnych, parków i żwirowych szlaków, odpowiednich do rozwijania umiejętności jazdy w terenie w bezpiecznych i łatwo dostępnych warunkach. Szlaki są starannie wybierane tak, aby obejmowały różnorodne elementy terenu, takie jak krótkie podjazdy, odcinki z korzeniami i luźny żwir, zapewniając praktyczne warunki do rozwijania techniki i pewności siebie. Dostęp do lokalnych kawiarni i pubów umożliwia wygodne przerwy i integrację w ciągu dnia.
Elastyczna organizacja miejsc spotkań gwarantuje, że rowerzyści z całego Londynu i okolic mogą wziąć udział bez konieczności długiego dojazdu. Najważniejsze pozostaje zapewnienie dostępnego, wysokiej jakości coachingu w rzeczywistych warunkach jazdy, blisko miasta.
Uczestnicy powinni być sprawnymi rowerzystami, potrafiącymi komfortowo jeździć przez dwie godziny lub dłużej po drogach lub zróżnicowanym terenie. Doświadczenie w jeździe terenowej nie jest konieczne, ale podstawowe umiejętności prowadzenia roweru i odpowiedni poziom sprawności są wymagane, aby w pełni skorzystać z sesji coachingowych.
Najlepiej mieć rower przełajowy lub gravelowy, ale inne typy rowerów mogą być odpowiednie w zależności od celów rowerzysty. Kaski są obowiązkowe. Uczestnikom zaleca się zabranie zapasowej dętki, przekąsek, wody, odzieży odpowiedniej do pogody oraz kremu z filtrem.
Rowerzyści korzystają z coachingu doświadczonego trenera z kwalifikacjami British Cycling, który od ponad 20 lat prowadzi przejazdy i szkoli osoby na wszystkich poziomach. Trener pełni również funkcje kierownicze w środowisku kolarstwa przełajowego i jazdy terenowej w renomowanych miejscach, dzięki czemu sesje są zarówno bezpieczne, jak i oparte na bogatej wiedzy praktycznej.
Sesje łączą instruktaż techniczny z budowaniem pewności siebie w przyjaznej i wspierającej atmosferze. Liczba uczestników jest niewielka, aby zapewnić spersonalizowaną informację zwrotną i zagwarantować, że każdy rowerzysta robi postępy we własnym tempie. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do gravelowych przygód, czy po prostu chcesz poprawić prowadzenie roweru w terenie, coaching jest dopasowany do indywidualnych potrzeb i odbywa się w przyjemnej atmosferze bez presji.
Najlepiej użyć roweru przełajowego lub gravelowego, ponieważ są one najlepiej przystosowane do szlaków terenowych i rodzajów podłoża, z którymi spotkasz się podczas sesji. Rowery te lepiej radzą sobie z luźnym żwirem, korzeniami i nierówną nawierzchnią niż standardowe rowery szosowe lub hybrydowe. Jeśli jednak masz inny typ roweru i chcesz dołączyć, warto wcześniej omówić jego przydatność, aby upewnić się, że będzie bezpieczny i odpowiedni podczas sesji.
Trener może doradzić w sprawie ustawień roweru i zmian, które mogą poprawić komfort jazdy. Dobrze dopasowany i sprawny mechanicznie rower ułatwi również naukę nowych technik i sprawi, że będzie ona przyjemniejsza. Zaleca się zabranie zapasowej dętki i podstawowych narzędzi, ponieważ podczas jazdy w terenie mogą zdarzyć się przebicia lub drobne usterki mechaniczne.
Powinieneś być sprawnym rowerzystą, który potrafi komfortowo jeździć przez dwie godziny lub dłużej po zróżnicowanym terenie. Sesje są przeznaczone dla osób o różnym poziomie umiejętności — od rowerzystów, którzy dopiero zaczynają przygodę z gravelem i kolarstwem przełajowym, po osoby przygotowujące się do dłuższych imprez kolarskich lub wypraw. Wcześniejsze doświadczenie w jeździe terenowej nie jest konieczne, ale podstawowe umiejętności prowadzenia roweru i rozsądny poziom sprawności pomogą w pełni wykorzystać ten dzień.
Trener dopasuje program do umiejętności grupy, koncentrując się na stopniowym rozwijaniu umiejętności i pewności siebie. Rowerzyści o różnym poziomie umiejętności otrzymają indywidualne wsparcie, aby każdy robił postępy we własnym tempie. Dzięki temu sesja jest odpowiednia dla osób, które chcą przejść od poziomu początkującego do średnio zaawansowanego.
Sesja całodniowa trwa około czterech godzin i obejmuje połączenie jazdy oraz treningu umiejętności, koncentrującego się na kluczowych technikach, takich jak podjazdy, zjazdy, pokonywanie zakrętów oraz jazda po korzeniach i luźnym żwirze. Grupa spotka się w dogodnej lokalizacji w promieniu 30 mil od Londynu, a następnie będzie jeździć po różnorodnych szlakach, zatrzymując się często, by wyjaśniać i ćwiczyć poszczególne techniki.
Sesja ma swobodny i nieformalny charakter, a priorytetem jest rozwój umiejętności, nie pokonany dystans. Rowerzyści wielokrotnie będą mogli wypróbować poszczególne umiejętności i otrzymają spersonalizowaną informację zwrotną, która pomoże im zwiększyć pewność siebie. Dzień zazwyczaj obejmuje przerwę na lunch lub kawę, podczas której można odpocząć i omówić sesję przed drogą powrotną.
Sesja całodniowa trwa około ośmiu godzin, zapewniając więcej czasu na ćwiczenie umiejętności i pokonywanie zróżnicowanego terenu. Rowerzyści poświęcą więcej czasu na wielokrotne pokonywanie wymagających odcinków szlaku, takich jak trudne podjazdy czy fragmenty z korzeniami, co da im wiele okazji do doskonalenia techniki i zwiększania pewności siebie. W programie przewidziana jest przerwa na lunch w lokalnej kawiarni lub pubie, gdzie rozmowy często schodzą na trasy, bikepacking i gravelowe przygody.
Ta sesja jest idealna dla rowerzystów, którzy chcą zdobyć głębsze i bardziej angażujące doświadczenie, z czasem na przyswojenie technik i zastosowanie ich w różnych sytuacjach. Tempo pozostaje dostosowane do uczestników, a trener modyfikuje przebieg dnia zgodnie z potrzebami grupy, koncentrując się zarówno na budowaniu umiejętności technicznych, jak i wytrzymałości.
Dla bezpieczeństwa musisz mieć kask. Ważne jest również zabranie zapasowej dętki na wypadek przebicia. Spakuj przekąski i wodę, aby przez całą sesję mieć energię i odpowiednie nawodnienie. Niezbędna jest odzież odpowiednia do pogody, w tym warstwy zapewniające ciepło lub chłodzenie oraz kurtka przeciwdeszczowa, jeśli będzie potrzebna.
W słonecznych warunkach zaleca się stosowanie kremu z filtrem, a także zabranie rękawiczek i okularów, jeśli je masz, dla większego komfortu i ochrony. Przygotowanie się na zmienną pogodę i warunki na szlaku pomoże w pełni cieszyć się dniem bez dyskomfortu.
Sesje odbywają się w promieniu 30 mil od Londynu, a miejsca spotkań są ustalane tak, aby odpowiadały grupie oraz bazie trenera w Brixton w południowo-zachodnim Londynie. Miejsca jazdy obejmują parki, obszary leśne i szlaki oferujące różnorodne wyzwania terenowe, takie jak podjazdy, korzenie i luźny żwir.
Ta elastyczność pozwala rowerzystom z różnych części Londynu i okolic dołączyć bez konieczności długiego dojazdu. Wybrane szlaki zapewniają bezpieczne środowisko do nauki i ćwiczenia umiejętności blisko miasta, a jednocześnie oferują różnorodne elementy pozwalające rozwijać różne techniki.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
O centrum
London
Prowadzone przez Hidden Tracks Cycling, partnera adventuro.
London, United Kingdom
Od £56
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
Od £35
