Zwiększ swoją pewność siebie w terenie podczas prywatnej sesji treningu gravelowego dopasowanej do Twoich celów. Idealne dla początkujących rowerzystów oraz osób rozpoczynających jazdę po szlakach — te 2-godzinne sesje obejmują techniki potrzebne do kontrolowanego i swobodnego pokonywania żwiru, korzeni, uskoków i innych przeszkód. Jeśli chcesz podzielić się tym doświadczeniem, zabierz ze sobą przyjaciela — sesja jest przeznaczona dla maksymalnie dwóch osób.
Sesje rozpoczynają się krótką rozmową o Twoim obecnym doświadczeniu i trudnościach, z którymi się mierzysz. Niezależnie od tego, czy masz trudności z utrzymaniem równowagi na zjazdach, czy nie wiesz, jak pokonywać korzenie i nierówny teren, trening zostanie dopasowany do Ciebie. Umiejętności są jasno wyjaśniane, a następnie wielokrotnie ćwiczone, z instrukcjami i informacją zwrotną po każdej próbie, aby łatwiej je utrwalić.
Zamiast poruszać się po z góry ustalonej trasie, jazda odbywa się w miejscach, w których ukształtowanie terenu można wykorzystać do rozwijania techniki. Spodziewaj się częstych postojów i wielokrotnego powracania do poszczególnych odcinków, aby budować umiejętności i pewność siebie. Tempo zawsze wyznaczają uczestnicy, a główny nacisk kładziony jest na postępy, nie na dystans. Otrzymasz również porady dotyczące sprzętu, planowania tras i miejsc, w które warto wybrać się następnym razem, dzięki czemu wyjdziesz z praktycznymi wskazówkami i lepszymi umiejętnościami.
Sesje są organizowane w promieniu 30 mil od Brixton w południowym Londynie. Po dokonaniu rezerwacji zostanie uzgodnione dogodne miejsce spotkania — zwykle lokalna kawiarnia w pobliżu parku lub terenów leśnych. Lokalizacje są dobierane na podstawie Twoich potrzeb, więc jeśli chcesz ćwiczyć na technicznych szlakach lub wolisz gładszy żwir, teren zostanie odpowiednio dopasowany.
Południowy Londyn i jego okolice oferują szeroki wybór szlaków — od singletracków i podjazdów w Surrey po łagodniejsze żwirowe trasy w parkach i na wrzosowiskach. Jazda w tym promieniu pozwala na elastyczny trening bez konieczności dalekich dojazdów, dzięki czemu łatwo dopasować go do planu dnia. To idealne rozwiązanie dla londyńskich rowerzystów, którzy chcą budować pewność siebie w terenie blisko domu.
Wcześniejsze doświadczenie w jeździe po szlakach nie jest wymagane, ale uczestnicy powinni swobodnie poruszać się po różnorodnych nawierzchniach. Rowery gravelowe lub przełajowe są idealne, choć odpowiednie mogą być również inne rowery przystosowane do jazdy terenowej — jeśli nie masz pewności, zapytaj przed rezerwacją.
Kaski są obowiązkowe, a wszyscy uczestnicy powinni zabrać zapasową dętkę, wodę, przekąski i odzież odpowiednią do pogody. Sesje odbywają się w większości warunków, a nauka radzenia sobie ze zmiennym terenem jest częścią tego doświadczenia.
Trening prowadzi Charlie, trener i lider przejazdów z kwalifikacjami British Cycling oraz ponad 20-letnim doświadczeniem. Niezależnie od tego, czy wspiera zupełnie początkujących, czy zawodników startujących w zawodach, Charlie pomógł wielu rowerzystom robić postępy dzięki jasnym, wspierającym instrukcjom dopasowanym do każdej osoby. Jako obecny sekretarz sekcji przełajowej Dulwich Paragon i główny trener jazdy terenowej w Herne Hill Velodrome, Charlie cieszy się dużym uznaniem w społeczności rowerowej i wnosi do każdej sesji zarówno wiedzę techniczną, jak i praktyczne doświadczenie.
Po przeszkoleniu ponad 100 rowerzystów na każdym poziomie zaawansowania Charlie wie, jak stworzyć pozytywne środowisko do nauki — niezależnie od tego, czy pokonujesz swój pierwszy odcinek singletracku, czy chcesz dopracować styl jazdy. Kładąc duży nacisk zarówno na budowanie pewności siebie, jak i rozwój umiejętności, Charlie sprawia, że każda sesja jest spokojna, konstruktywna i zaprojektowana tak, aby pomóc Ci zyskać większą kontrolę — i jeszcze większy entuzjazm — przed wyruszeniem w teren.
Na te sesje zalecane są rowery gravelowe lub przełajowe, ponieważ są przystosowane do jazdy po różnorodnych nawierzchniach, w tym luźnym żwirze, ziemi i korzeniach. Rowery te zazwyczaj mają szersze opony i solidniejsze ramy niż rowery szosowe, dzięki czemu lepiej nadają się do wyzwań terenowych, takich jak nierówne podłoże i krótkie uskoki. Jeśli jednak masz rower hybrydowy lub inny model, który radzi sobie w lekkim terenie, może on być odpowiedni — zależnie od celów konkretnej sesji i rodzaju nawierzchni.
Przed rezerwacją warto sprawdzić z trenerem, czy Twój rower jest odpowiedni, szczególnie jeśli nie jest to rower gravelowy ani przełajowy. Celem jest zapewnienie Ci jak najwięcej korzyści z sesji i bezpiecznej jazdy, dlatego nieodpowiedni sprzęt może ograniczyć zakres nauki lub Twoją pewność siebie. Zabranie roweru, na którym czujesz się swobodnie, pomoże Ci skupić się na rozwijaniu umiejętności zamiast martwić się sprzętem.
Do udziału w tych sesjach nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w jeździe terenowej. Są przeznaczone dla rowerzystów na każdym poziomie — od zupełnie początkujących po osoby z pewnym doświadczeniem, które chcą poprawić technikę i pewność siebie. Trener oceni Twoje obecne umiejętności podczas sesji i dopasuje instruktaż do Twoich potrzeb, koncentrując się na kluczowych umiejętnościach, takich jak podjazdy, zjazdy, pokonywanie zakrętów i jazda po trudnych nawierzchniach.
Spokojna forma sesji oznacza, że nie ma presji na wyniki ani pokonywanie dużych odległości. Zamiast tego czas poświęcany jest pracy nad poszczególnymi technikami oraz licznym ćwiczeniom z informacją zwrotną. Niezależnie od tego, czy nigdy wcześniej nie jeździłeś po bezdrożach, czy chcesz dopracować konkretne umiejętności, będziesz robić postępy we własnym tempie.
Kask jest obowiązkowy ze względów bezpieczeństwa i musi być noszony przez cały czas trwania jazdy. Dodatkowo zabierz zapasową dętkę i podstawowy zestaw naprawczy na wypadek przebicia opony lub drobnych usterek mechanicznych. Nawodnienie jest ważne, dlatego miej ze sobą wodę i przekąski, aby utrzymać energię podczas przerw.
Ubierz się odpowiednio do pogody, warstwowo, a w razie potrzeby załóż odzież przeciwdeszczową, ponieważ sesje odbywają się w większości warunków. W słoneczne dni zalecany jest również krem z filtrem, ponieważ ekspozycja na słońce może być znaczna nawet przy chłodniejszej pogodzie. Wygodne buty i odzież przeznaczona do jazdy na rowerze pozwolą Ci skupić się na technice zamiast na dyskomforcie.
Sesje odbywają się w promieniu 30 mil od Brixton w Londynie, a miejsca zbiórki zwykle znajdują się w lokalnych kawiarniach w pobliżu parków lub terenów leśnych. Dokładna lokalizacja jest wybierana na podstawie potrzeb rowerzysty i umiejętności, nad którymi będziecie pracować. Ta elastyczność oznacza, że w zależności od tego, na czym chcesz się skupić, możesz spodziewać się nawierzchni od gładkich żwirowych ścieżek po techniczne odcinki singletracku.
Południowy Londyn oferuje duży wybór odpowiednich szlaków i otwartych przestrzeni do jazdy terenowej. Tereny takie jak Surrey i pobliskie wrzosowiska oferują zarówno techniczne wyzwania, jak i łatwiejsze trasy. Po rezerwacji trener uzgodni z Tobą dogodne miejsce spotkania, aby dojazd był możliwie najprostszy.
Tak, chociaż sesje są przede wszystkim przeznaczone do treningu 1:1, możesz zabrać ze sobą znajomego lub partnera, aby wspólnie przeżyć to doświadczenie. Maksymalna liczba uczestników tych sesji to dwie osoby, co pozwala trenerowi zapewnić indywidualną uwagę, a jednocześnie umożliwia wspólną sesję.
Wspólna sesja to świetny sposób, aby wzajemnie się motywować i czerpać przyjemność ze wspólnej nauki. Oznacza to również, że trening można w pewnym stopniu dostosować do potrzeb obojga rowerzystów, choć nadal będzie koncentrował się na indywidualnym rozwoju umiejętności, aby każdy robił postępy.
Poznasz najważniejsze techniki jazdy terenowej, w tym prawidłową pozycję na rowerze, efektywne podjeżdżanie po nierównych nawierzchniach, bezpieczne zjeżdżanie, pokonywanie odcinków z pochyleniem poprzecznym oraz kontrolowane wchodzenie w zakręty. Sesja ma rozwijać zarówno Twoje umiejętności techniczne, jak i pewność siebie na różnych elementach szlaku.
Nauka wydajnej i komfortowej jazdy w różnych pozycjach zmniejszy zmęczenie i poprawi kontrolę na wymagającym terenie. Trener udzieli również wskazówek dotyczących odczytywania szlaku i wyboru najlepszego toru jazdy — są to kluczowe umiejętności zapewniające bezpieczną i przyjemną jazdę terenową.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
O centrum
London
Prowadzone przez Hidden Tracks Cycling, partnera adventuro.
London, United Kingdom
Od £56
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
Od £35
