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Migliora la tua tecnica di mountain bike con sessioni interamente seguite da un coach, adatte a gruppi fino a otto ciclisti. Scegli tra una sessione di mezza giornata o di un’intera giornata, concentrata sulle abilità essenziali della mountain bike come posizione in sella, salita, discesa e tattiche di gara, il tutto in un ambiente supportivo e orientato alla progressione.
Le sessioni di mezza giornata durano circa quattro ore: sono perfette per i gruppi che desiderano concentrarsi sui fondamentali e acquisire sicurezza sui sentieri e sui single track. La sessione inizia con abilità di base come il cono di movimento e la posizione pronta, prima di passare a salita, discesa e sollevamenti della ruota. Per chi è interessato alle gare, verranno affrontate anche tecniche e tattiche specifiche di race craft. Il ritmo viene adattato alle capacità dei ciclisti, garantendo progressi costanti in un’atmosfera amichevole.
Le sessioni di un’intera giornata si estendono a sei ore di pedalata e allenamento, lasciando più tempo per praticare nuove abilità ed esplorare i centri MTB locali. I ciclisti possono aspettarsi un’esperienza più immersiva, con coaching dettagliato su posizione in sella, curve, sezioni in contropendenza e partenze, oltre all’applicazione pratica su terreni diversi. La giornata intera offre molto tempo per mettere in pratica le abilità e consolidare l’apprendimento, con pause programmate per mantenere adeguati livelli di energia.
Le sessioni si svolgono entro un raggio di 30 miglia da Londra, con punti d’incontro organizzati individualmente dopo la prenotazione. Nella maggior parte dei casi, le sessioni vengono organizzate presso centri MTB locali e aree boschive con sentieri accessibili da Brixton, SW London. Queste location offrono una varietà di terreni e caratteristiche ideali per sviluppare le abilità, tra cui single track, pendii e sezioni tecniche.
I ciclisti possono beneficiare della vicinanza ai collegamenti del trasporto urbano, godendosi al contempo sentieri naturali adatti a tutti i livelli. La flessibilità della location all’interno di questo raggio consente di personalizzare le sessioni in base alle preferenze e agli spostamenti del gruppo, rendendole comode per ciclisti e club con sede a Londra.
I partecipanti devono essere ciclisti esperti, capaci di pedalare per almeno due ore, poiché le sessioni prevedono periodi prolungati di pedalata su terreni diversi. Si consigliano mountain bike, bici da ciclocross o gravel per sfruttare al meglio le abilità trattate, soprattutto affrontando sezioni in contropendenza e tecniche.
È essenziale portare il proprio casco, una camera d’aria di riserva e abbigliamento adatto alle condizioni meteorologiche, inclusi indumenti antipioggia e crema solare secondo necessità. I ciclisti dovrebbero portare anche snack e acqua per restare idratati e mantenere l’energia durante tutta la sessione.
Il coach vanta oltre 20 anni di esperienza nella conduzione di uscite e nel coaching di ciclisti di ogni livello, con qualifiche di coach e ride leader di British Cycling. Attualmente gestisce e allena oltre 100 ciclisti in un club e ricopre il ruolo di responsabile del coaching fuoristrada presso un velodromo noto, dimostrando una solida esperienza sia nelle discipline su strada sia in quelle fuoristrada.
Le sessioni sono progettate per essere inclusive e progressive, consentendo ai ciclisti di migliorare al proprio ritmo in un ambiente sicuro e supportivo. La profonda conoscenza del coach della tecnica fuoristrada e delle tattiche di gara garantisce ai gruppi una guida esperta e personalizzata, rendendo le sessioni adatte dai principianti ai mountain biker esperti che desiderano affinare le proprie abilità.
I partecipanti devono essere ciclisti esperti, in grado di pedalare comodamente per almeno due ore. Le sessioni sono adatte a diversi livelli di abilità, da chi desidera migliorare le competenze di base nella mountain bike fino ai ciclisti interessati alle tattiche di gara e alle tecniche avanzate. Il coach adatta i contenuti al livello del gruppo’s per garantire che tutti progrediscano a un ritmo adeguato.
Prima di prenotare, vale la pena valutare il proprio livello di forma fisica e la sicurezza con cui si pedala su terreni fuoristrada. Se non sei sicuro che la sessione sia adatta a te, contatta liberamente il coach per parlare della tua esperienza e dei tuoi obiettivi, così potrà consigliarti l’opzione migliore.
Mountain bike, bici da ciclocross o gravel sono ideali per queste sessioni, perché affrontano efficacemente sentieri fuoristrada e terreni tecnici. Queste bici permettono di esercitarsi in salita, discesa, curva e in altre abilità su superfici diverse, con sicurezza e fiducia.
Sebbene sia possibile usare altri tipi di bici, come le ibride, potrebbero limitare la capacità di affrontare comodamente alcune caratteristiche dei sentieri. Assicurarsi che la bici sia ben tenuta e adatta al terreno ti aiuterà a sfruttare al meglio il coaching.
Il casco è obbligatorio per tutti i ciclisti e deve essere indossato per tutta la durata delle sessioni. È essenziale per proteggersi sui sentieri tecnici e durante la pratica delle abilità, soprattutto quando si imparano nuove manovre come sollevamenti della ruota o drop.
I partecipanti dovrebbero portare anche una camera d’aria di riserva, abbigliamento adatto al meteo e qualsiasi protezione personale utilizzata abitualmente. Si consiglia di portare acqua e snack per restare idratati e mantenere l’energia durante tutta la sessione.
La sessione di mezza giornata dura circa quattro ore e si concentra sulle abilità fondamentali della mountain bike, come posizione in sella, salita, discesa e tattiche di gara. È adatta ai gruppi che desiderano un’esperienza di coaching mirata ed efficiente, con tempo per esercitarsi nelle tecniche essenziali.
La sessione di un’intera giornata comprende sei ore di pedalata e allenamento, offrendo più tempo per esplorare i centri MTB locali e sviluppare una gamma più ampia di abilità. I ciclisti beneficiano di periodi di pratica più lunghi, coaching aggiuntivo sulle manovre avanzate e maggiori opportunità di applicare le tecniche su terreni diversi.
Sì, il coaching è pensato per essere flessibile e inclusivo, con contenuti personalizzati per ciclisti di diversi livelli. Il coach valuterà il livello complessivo del gruppo e adatterà la sessione per garantire che ogni ciclista affronti una sfida adeguata, sentendosi al contempo supportato.
Questo approccio consente a gruppi con esperienze diverse di pedalare insieme, offrendo a ciascuno la possibilità di concentrarsi sulle abilità più pertinenti al proprio livello e ai propri obiettivi. Il numero di partecipanti è limitato a otto per mantenere un’elevata qualità e un’attenzione personalizzata.
Le sessioni sono organizzate entro un raggio di 30 miglia da Londra, con punti d’incontro concordati individualmente dopo la prenotazione. Il coach ha sede a Brixton, SW London, e può organizzare l’incontro vicino ai centri MTB locali o a luoghi adatti per i sentieri, facilmente raggiungibili dal gruppo.
Questo approccio flessibile garantisce che la location possa adattarsi alle preferenze e agli spostamenti dei ciclisti. I punti d’incontro offrono generalmente terreni diversi, ideali per sviluppare le abilità, tra cui single track, pendii e sezioni tecniche.
Informazioni sul centro
London
Gestito da Hidden Tracks Cycling, partner di adventuro.
Central & Atlas Mountains, Morocco
A partire da €350
Highlands & Islands, United Kingdom
A partire da £457.50
London, United Kingdom
A partire da £250
North-Eastern Scotland, United Kingdom
A partire da £22.50
North-Eastern Scotland, United Kingdom
A partire da £190.80
