We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Esplora una delle coste più spettacolari del Portogallo con un'avventura guidata di coasteering nel Parco Naturale di Arrábida. Percorrerai circa 800 metri tra scogliere e insenature, superando tratti rocciosi, nuotando e arrampicandoti, con sfide facoltative e sempre un percorso alternativo se preferisci saltare una sezione.
Dopo un briefing sulla sicurezza al punto d'incontro di Portinho, la guida ti accompagnerà lungo la base delle scogliere calcaree di Arrábida. Il percorso combina brevi arrampicate sulla roccia, una discesa in corda doppia, il passaggio attraverso grotte marine tra cui quella di Sta Margarida con la cappella al suo interno, una zip line che termina in acqua, tratti di nuoto e salti facoltativi dalle scogliere.
Una gita in barca è parte integrante della giornata, così puoi riposarti tra le sezioni più bagnate e ammirare la costa dall'acqua. Ogni ostacolo ha un percorso alternativo, così puoi decidere il livello di adrenalina che desideri e completare comunque l'intero itinerario costiero.
Portinho da Arrábida si trova all'interno del Parco Naturale di Arrábida, sulla penisola di Setúbal, a sud di Lisbona. Qui la costa è costeggiata da scogliere calcaree bianche, insenature nascoste e limpide acque dell'Atlantico, mentre il parco è protetto per la sua geologia e la sua vita marina.
Incontrarsi in Rua do Portinho da Arrábida ti porta proprio nel cuore del percorso, con le famose spiagge e il paesaggio di scogliere di questo tratto di costa a pochi minuti a piedi. È una delle coste selvagge più suggestive e accessibili del Portogallo continentale.
Non è necessaria alcuna esperienza precedente di coasteering, arrampicata o discesa in corda doppia. Il ritmo è pensato per un'avventura costiera facile e le guide spiegano ogni ostacolo prima che tu scelga se affrontare la sfida o seguire il percorso alternativo.
Dovresti sentirti a tuo agio nel nuotare in acque libere e nell'avanzare su rocce irregolari e talvolta scivolose. Un discreto livello di forma fisica generale è utile per i tratti sui massi, ma la giornata è progettata affinché anche chi è alla prima esperienza possa divertirsi al proprio ritmo.
Le guide conoscono alla perfezione questa costa e illustrano a ogni gruppo l'uso dell'attrezzatura, la sicurezza in acqua e le opzioni del percorso prima della partenza. L'attrezzatura viene controllata e regolata sul posto, e il team vanta decenni di esperienza nell'organizzazione di avventure costiere ad Arrábida e in tutta la regione di Setúbal.
La guida in piccoli gruppi rende la giornata più personale e sicura. I salti facoltativi dalle scogliere, la zip line e la discesa in corda doppia aggiungono emozione quando lo desideri, mentre i percorsi alternativi permettono anche a chi preferisce nuotare e avanzare con più calma di partecipare.
No. Questo percorso è classificato come facile ed è pensato sia per chi è alla prima esperienza sia per chi ha già provato il coasteering. Le guide spiegano chiaramente ogni ostacolo e ogni volta puoi scegliere se affrontarlo o aggirarlo.
È importante avere una discreta sicurezza nel nuoto in acque libere, perché alcune parti del percorso si svolgono in mare. Non servono qualifiche di arrampicata o di discesa in corda doppia per partecipare.
Nessun ostacolo del percorso è obbligatorio. C'è sempre un modo alternativo per proseguire, che si tratti di aggirare a piedi un salto, usare una piattaforma più bassa o saltare del tutto la zip line.
Le guide non ti faranno mai pressione perché affronti una sfida con cui non ti senti a tuo agio. Molti ospiti scelgono liberamente, provando alcuni ostacoli e aggirandone altri.
L'età minima per questa sessione di coasteering è 10 anni. I partecipanti più giovani devono sentirsi sicuri in acqua ed essere in grado di seguire le istruzioni della guida su terreni irregolari.
Se prenoti per un gruppo con età diverse, chiedi al team prima di prenotare, così potrà confermare la data e la sistemazione del gruppo più adatte.
È necessario un livello generale di forma fisica per camminare e superare tratti rocciosi, oltre a sentirsi a proprio agio nel nuotare in mare. Il ritmo è tranquillo e il percorso copre circa 800 metri lungo la costa in circa quattro ore, comprese le pause e la parte in barca.
Se hai dubbi legati a un infortunio o a una condizione medica, segnalalo al momento della prenotazione, così il team potrà consigliarti se l'attività è adatta a te.
Indossa il costume sotto i vestiti e porta vecchie scarpe da ginnastica o scarpette da scoglio con suola aderente. Dopo la sessione sono indispensabili un asciugamano e un cambio completo di abiti asciutti.
Si consigliano crema solare, cappello e borraccia. L'attrezzatura tecnica, compresi muta e casco, viene fornita sul posto.
Il coasteering dipende dalle condizioni sicure del mare e del meteo lungo una costa esposta. Se le condizioni non sono adatte, il team potrebbe riprogrammare la sessione oppure ti contatterà per discutere le alternative.
Spesso l'attività si svolge anche con vento leggero o cielo nuvoloso. La decisione finale spetta alla guida il giorno dell'attività, dando priorità alla sicurezza.
Ci si incontra in Rua do Portinho da Arrábida, a Portinho da Arrábida, nel cuore del Parco Naturale di Arrábida, sulla costa di Setúbal. Arriva con un buon anticipo per la consegna dell'attrezzatura e il briefing sulla sicurezza, prima che il gruppo entri nella zona costiera.
Il trasporto fino al punto d’incontro non è incluso. Nei mesi estivi più affollati, calcola del tempo extra per parcheggiare e trovare il gruppo.
Sì. Il percorso attraversa grotte marine lungo la costa di Portinho, tra cui la grotta di Sta Margarida, che ospita al suo interno una piccola cappella del 17° secolo. La guida accompagna il gruppo a un ritmo sicuro e spiega la geologia e la storia del luogo.
Le sezioni nelle grotte possono essere buie e il terreno irregolare. Segui le istruzioni della guida e resta con il gruppo per tutta l'attività.
Le sessioni si svolgono con un minimo di 2 partecipanti e un massimo di 40. I gruppi più piccoli il giorno dell'attività permettono alla guida di dedicare maggiore attenzione individuale alle sezioni tecniche.
Spesso è possibile organizzare prenotazioni private per compleanni, scuole o gruppi aziendali. Chiedi al team prima di prenotare se ti serve una fascia oraria riservata al tuo gruppo.
La parte in barca ti offre una prospettiva diversa sulle scogliere e sulle insenature di Arrábida dall'acqua e ti permette di riprendere fiato tra le sezioni di nuoto e quelle sui tratti rocciosi. In questa zona a volte si avvistano delfini tursiopi, anche se gli avvistamenti della fauna selvatica non sono mai garantiti.
In acqua si applicano giubbotti salvagente e assistenza alla sicurezza, come lungo il percorso costiero.
Informazioni sul centro
Portinho da Arrábida
Based on Portugal's Setúbal coast, this outdoor team runs guided adventures across Arrábida, Sintra and Sesimbra — from canoeing and stand-up paddle to climbing, rappelling, coasteering and jeep tours. Days are built around national-park scenery, clear Atlantic water and well-briefed, equipment-ready sessions.
Guests join small guided groups with kit and safety cover included for the activity. Meeting points sit close to the trails, cliffs and coves used that day, so the focus stays on the experience rather than long transfers.
Gestito da Discover The Nature, partner di adventuro.
North Wales, United Kingdom
A partire da £130
Punta Cana & Bávaro, Dominican Republic
A partire da $149
Cumbria, United Kingdom
A partire da £75
Lake District, Cumbria
A partire da £100
Northern Ireland, United Kingdom
A partire da €125
Península de Setúbal, Portugal
A partire da €476
