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Enchaînez des postures de yoga douces sur une planche de paddle à Arguineguín, où le calme de l’Atlantique et la lumière matinale rendent le travail de l’équilibre ludique plutôt qu’intimidant. Votre moniteur vous guide dans la respiration, l’alignement et des séquences simples sur des planches larges, afin que vous puissiez vous connecter à la mer même si vous débutez en yoga ou en paddle.
Après avoir récupéré votre planche et votre lycra à Las Marañuelas, un court briefing de sécurité et quelques coups de pagaie vous conduisent vers des eaux abritées, où les planches sont stabilisées pour la partie yoga. Les postures restent accessibles, avec la possibilité de s’agenouiller ou de s’asseoir lorsque la position debout devient trop instable, et le rythme laisse le temps de respirer et de profiter du paysage.
Un retour au calme en douceur sur la plage clôture le cours, avec des photos GoPro lorsque les conditions le permettent. Arrivez environ 15 minutes à l'avance, apportez un maillot de bain et de l'eau, et indiquez votre taille de t-shirt, vos informations de santé et votre poids lors de la réservation afin que les planches conviennent aux participants jusqu'à 120 kg.
Les eaux chaudes de la côte sud au large d’Arguineguín se prêtent au yoga sur planche, avec des baies abritées et un accès facile depuis Maspalomas et Puerto Rico. Pratiquer ici vous permet de profiter du ciel ouvert et de la vue sur la mer sans long trajet depuis votre hôtel.
Si la baie semble trop exposée, votre moniteur pourra utiliser un second point de rendez-vous sur le même littoral afin de maintenir le groupe sur une eau plus calme. L’accent reste mis sur une pratique sereine plutôt que sur les conditions de surf.
Aucune expérience en yoga ou en paddle n’est nécessaire, même si être à l’aise près de la mer est un atout. Les enfants à partir de huit ans peuvent participer lorsqu’un adulte est responsable d’eux sur l’eau, et vous pouvez demander un gilet de sauvetage lors de la réservation.
Indiquez vos blessures, votre grossesse ou vos problèmes de santé lors de la réservation afin que les postures puissent être adaptées, et mentionnez tout poids supérieur à 120 kg afin que la bonne planche soit préparée. Les lunettes ne flottent pas : pensez donc aux lentilles de contact ou à un cordon.
Votre moniteur est formé en SUP, en yoga et en fitness, avec une qualification en premiers secours, afin que les séances soient rassurantes, que vous soyez raide après un voyage ou que vous pratiquiez déjà sur la terre ferme. Les planches sont choisies pour leur stabilité pendant les postures d’équilibre, et les groupes restent assez petits pour permettre des ajustements personnalisés.
L’équipement, l’assurance et les aides à la flottabilité facultatives sont inclus, afin que vous puissiez vous concentrer sur la respiration et les mouvements sur l’eau. De nombreux participants associent cette séance à un cours de paddle ou à une excursion côtière pendant les mêmes vacances.
Vous vous retrouvez sur le sable à Las Marañuelas pour l’ajustement de l’équipement, les consignes de sécurité liées au leash et une courte sortie à la pagaie vers des eaux calmes où commence la partie yoga. Votre moniteur vérifie comment chacun se sent sur la planche avant de commencer le travail respiratoire.
Une fois les planches stabilisées, vous enchaînez des postures accessibles au rythme de la respiration, avec la possibilité de vous mettre à genoux ou de vous asseoir chaque fois que votre équilibre a besoin d’une pause. Les conseils restent encourageants et adaptés aussi bien aux débutants qu’aux habitués du yoga.
La séance se termine par une courte relaxation sur la planche ou sur la plage, des photos GoPro lorsque les conditions sont sûres, puis un retour à la pagaie jusqu’au rivage pour rendre l’équipement. Vous repartez avec des étirements que vous pourrez refaire sur la terre ferme pendant votre séjour.
Non. Le cours est conçu comme une initiation, avec des planches larges et des postures réalisables à genoux ou assis si la position debout semble trop instable. Votre moniteur vous explique chaque mouvement avant que vous ne l’essayiez sur l’eau.
Si vous pratiquez déjà le yoga sur la terre ferme, indiquez-le lors de la réservation afin que l’enchaînement puisse inclure des maintiens légèrement plus longs, tout en garantissant le confort du groupe.
Un maillot de bain, une serviette et de l’eau potable sont tout ce dont vous avez besoin, ainsi qu’une crème solaire respectueuse des récifs, appliquée avant votre arrivée. Un lycra anti-UV est fourni, et vous pouvez demander un gilet de sauvetage lors de la réservation.
Indiquez votre taille de t-shirt dans les questions lors du paiement afin que l’équipement soit prêt, et apportez des vêtements de rechange pour après la séance.
Les enfants à partir de huit ans sont les bienvenus lorsqu’un adulte reste responsable d’eux sur l’eau. Les participants les plus jeunes restent souvent assis sur la planche pendant certaines parties de l’enchaînement plutôt que d’essayer toutes les postures debout.
Indiquez les âges lors de la réservation afin que le moniteur puisse réserver la bonne taille de planche, prévoir les aides à la flottabilité et maintenir un rythme confortable pour les familles sur l’eau.
Les séances commencent généralement à Playa de Las Marañuelas, à Arguineguín, avec le point indiqué sur la carte dans votre confirmation. Arrivez environ 15 minutes à l’avance afin que la remise de l’équipement et le briefing puissent commencer à l’heure.
Si le vent rend la plage principale inadaptée, votre moniteur vous indiquera le point de mise à l’eau alternatif situé à proximité.
La sécurité passe avant tout. Si les conditions de mer ou de vent sont dangereuses avant le début de la séance, une nouvelle date ou un remboursement intégral vous sera proposé conformément aux conditions d’annulation publiées.
Si les conditions changent après le début de l’activité, le prestataire peut proposer un bon permettant de réserver une nouvelle date dans un délai d’un an plutôt qu’un remboursement en espèces, comme indiqué dans ses conditions.
Oui. La planche, la pagaie, le leash et le lycra anti-UV sont inclus, ainsi que l’encadrement du moniteur et l’assurance. Des gilets de sauvetage et des sacs étanches sont disponibles sur demande lors de la réservation.
Vous n’avez pas besoin d’apporter votre propre tapis ni votre propre planche pour cette séance en mer : l’équipe prépare l’équipement à partir de votre taille de t-shirt et de votre poids indiqués lors du paiement.
Les planches gonflables sont prévues pour un poids allant jusqu’à 120 kg, conformément aux recommandations du fabricant. Indiquez votre poids dans les questions de réservation afin que la planche adaptée soit réservée.
Des planches larges de style yoga sont souvent utilisées pour offrir davantage de stabilité pendant les postures d’équilibre, et le moniteur peut proposer des variantes à genoux si vous préférez bénéficier de plus de soutien sur l’eau.
De nombreux participants ayant de légères limitations peuvent tout de même profiter d’un enchaînement doux lorsque les postures sont adaptées. Indiquez le stade de votre grossesse, vos blessures ou vos problèmes de santé lors de la réservation afin que le moniteur puisse proposer des alternatives sur l’eau.
En cas de doute, envoyez un message avant de réserver : l’équipe pourra vous conseiller sur l’opportunité de choisir un créneau plus calme.
Des photos sont prises avec une GoPro lorsque les conditions le permettent, immortalisant votre pratique sur la planche avec l’océan Atlantique en arrière-plan. Elles sont incluses dans le prix de la séance.
Si les caméras ne peuvent pas être utilisées en toute sécurité en raison des projections d’eau ou du vent, votre moniteur vous l’expliquera sur la plage.
Jusqu’à douze personnes peuvent être réservées, même si de nombreuses séances réunissent moins de participants afin de faciliter les ajustements. Des groupes privés peuvent être organisés si vous contactez l’équipe avec vos dates.
Une personne seule peut tout de même réserver et rejoindre un créneau existant lorsqu’une place est disponible, et le moniteur veillera à ce que l’enchaînement reste inclusif, que vous arriviez seul ou avec des amis.
À propos du centre
Arguineguín
You'll find calm Atlantic water and year-round sunshine on the south coast of Gran Canaria, where stand-up paddleboarding sits alongside yoga and fitness on the board. Sessions are built for beginners as much as regular paddlers: stable boards, clear briefings, and small groups so you can stand up, breathe, and enjoy the coastline without rushing.
Your instructor brings certified coaching in SUP, SUP yoga, and SUP fitness, with first-aid training and a focus on how you feel on the water as much as technique. Whether you want a first lesson, a guided tour, a yoga flow on the board, or a hire to explore at your own pace, the aim is the same: time on the sea that leaves you balanced, confident, and connected to the moment.
Géré par Sup Fit Yoga, partenaire de adventuro.
