Trek du circuit du Manaslu – 17 jours | L’aventure complète du col de Larkya La

Le trekking du circuit du Manaslu est une merveilleuse expérience dans la région isolée du Manaslu et la vallée de Nubri, dans l’Himalaya. Le trek longe la vallée de la rivière Budhi Gandaki pour pénétrer dans la spectaculaire vallée de Nubri, dans la région du Manaslu. Le trekking du circuit du Manaslu est une expérience très paisible, car peu de randonneurs se rendent dans cette région. Ce trek commence dans la vallée fluviale très basse et atteint le haut col himalayen de Larke La, à 5160 mètres d’altitude. Plusieurs jours à parcourir de magnifiques sentiers de montagne, en traversant de superbes villages culturels, offrent une véritable immersion dans le riche mélange de patrimoine culturel et naturel. Le trekking dans toute la vallée de Nubri ajoute une dimension spirituelle aux merveilles naturelles et himalayennes.

Le mont Manaslu (8156m) est l’une des principales attractions de ce trek. C’est le huitième sommet le plus élevé au monde, avec de vastes vues sur les sommets enneigés tels que le Lamjung et le pic de Larke. Depuis le camp de base du Manaslu, vous pouvez voir l’Himlung Himal, le Hiuchuli, le Ngdi, le Cheo Himal, le Ganesh Himal et l’Annapurna II ; les environs témoignent de toute la valeur du trek du Manaslu.Le projet de conservation de la région du Manaslu a permis de protéger l’habitat du léopard des neiges. Sur le plan culturel, Samagaon est un village où découvrir la véritable culture tibétaine et profiter d’une journée de randonnée dans la forêt de rhododendrons. Les vastes panoramas sur les sommets enneigés comme le Manaslu, le Lamjung et le pic de Larke, ainsi que les paysages environnants, illustrent toute la richesse du trek du Manaslu. Le col de Larke, à 5160 mètres, constitue la section la plus exigeante du voyage, notamment avec la descente abrupte vers le site de l’Annapurna.

Pour réussir le tour du Manaslu, il faut être en bonne condition physique et correctement acclimaté. Nous proposons des services experts tout en respectant les mesures de sécurité. Nous recommandons le printemps et l’automne pour nous rejoindre et vivre un trek exceptionnel.

Difficulté

Le trek du circuit du Manaslu est classé comme modéré à difficile. Le sentier comprend de longues journées de marche, un dénivelé important et le difficile col de Larke La (5,160 m / 16,929 ft), qui nécessite une acclimatation soigneuse et une préparation physique. L’entraînement doit inclure du cardio, du renforcement des jambes et un travail d’endurance. Aucune escalade technique n’est nécessaire, mais une expérience préalable du trekking en altitude est vivement recommandée pour une expérience sûre et gratifiante.

Hébergement

L’hébergement sur le circuit du Manaslu se fait dans des maisons de thé et des lodges de montagne basiques le long du sentier, avec des chambres à lits jumeaux, des lits simples et des salles de bains communes. Des chambres avec salle de bains privative sont également disponibles à certains endroits, et nous proposons des chambres privées à lits jumeaux.Comme il s’agit d’un itinéraire réglementé et moins fréquenté, les installations sont plus rudimentaires que sur les sentiers populaires.Les équipements sont simples, mais la chaleur et l’hospitalité des hôtes locaux compensent largement ce manque.

Points forts du voyage

★ Franchissez le spectaculaire col de Larke La (5,160 m / 16,929 ft), le point culminant exaltant du circuit, avec de vastes panoramas sur l’Himlung Himal, l’Annapurna II, le Kang Guru et les géants himalayens environnants.

★ Traversez la vallée reculée de Nubri, en passant devant d’anciens monastères bouddhistes, des murs de Mani et des villages traditionnels influencés par la culture tibétaine, comme Samagaon et Samdo.

★ Profitez de vues rapprochées sur le mont Manaslu (8,156 m), le huitième sommet le plus élevé au monde, ainsi que sur le Lamjung Himal, le pic de Larke et le Ganesh Himal tout au long de l’itinéraire.

★ Découvrez l’un des circuits de trekking les moins fréquentés du Népal : une rare aventure himalayenne hors des sentiers battus, au cœur de paysages préservés et d’une nature sauvage intacte.

Itinéraire détaillé :

Jour 01 : Arrivée à Katmandou (1300 m/4265ft)

Arrivée à Katmandou. Accueil par notre sympathique représentant dans le terminal des arrivées du seul aéroport international. Puis, transfert vers votre hôtel. Vous vous installez à l’hôtel puis, après un court repos, vous pouvez partir explorer le quartier commerçant de Thamel – où vous pourrez dîner, changer de l’argent, acheter quelques articles au supermarché ou du matériel de trekking – si nécessaire. Nous vous conduisons ensuite à notre bureau pour la présentation du voyage. Nuit à l’hôtel. Tout retard, quelle qu’en soit la nature, reportera les activités au lendemain selon les possibilités.

Jour 02 : Visite de la vallée de Katmandou - excursion de 4-5 heures.

Vous commencez la journée par un délicieux petit-déjeuner servi à l’hôtel. La visite comprend deux sites religieux et culturels : le temple de Pashupatinath et le stupa de Boudhanath.

Temple de Pashupatinath : c’est l’un des temples hindous les plus célèbres d’Asie du Sud. Le temple est dédié au dieu Shiva. Ce site est classé au patrimoine culturel mondial de l’UNESCO. La rivière Bagmati, qui coule près du temple, revêt une grande importance religieuse et spirituelle pour les hindous, qui y pratiquent la crémation des défunts. Le temple de Pashupatinath revêt une importance particulière pendant Shivaratri – l’anniversaire de Shiva ; des milliers de pèlerins se rassemblent dans la nuit pour célébrer cette journée.

Stupa de Boudhanath : c’est l’un des plus grands stupas du Népal en taille et en hauteur. Il se trouve à l’est de Katmandou, sur l’ancienne route commerciale entre l’Inde, le Népal et le Tibet. Le site est paisible et imprégné d’influences culturelles tibétaines et sherpas entremêlées. Le stupa, construit sur la route commerciale entre Katmandou et le Tibet, possède quatre paires d’yeux tournées vers les quatre points cardinaux. On pense qu’il est influencé par la philosophie bouddhiste mahayana. Après une courte visite de la ville, retour à l’hôtel et préparation du trek. Nuit à l’hôtel.

Jour 03 : Katmandou – Machha Khola (900 m/2952ft) / trajet de 7-8  heures

Tôt le matin, après le petit-déjeuner, vous commencez la journée par un long trajet – agréable et aventureux – vers Machakhola, la porte d’entrée du trekking du Manaslu. Nous empruntons une route qui traverse les collines centrales du Népal et offre des panoramas spectaculaires. Ce trajet d’environ 8 heures traverse plusieurs petites villes et des villages épars où vous découvrirez toute la vie rurale népalaise. Nous longeons la magnifique rivière Trishuli sur une partie du trajet, puis la traversons pour rejoindre Machakhola via Arughat Bazar. Nuit dans un lodge local.

Jour 04 : Trek Machha Khola – Jagat (1,410 m/4625ft) / marche de 6 - 7 heures

Depuis Machha Khola, commencez tôt votre deuxième journée de marche afin de parcourir tout l’itinéraire. Vous passerez par Kholabesi avant d’atteindre Tatopani – qui signifie littéralement eau chaude en népalais ; une source thermale naturelle s’y trouve et est réputée auprès des Népalais pour ses bienfaits. La journée sera assurément aventureuse et ponctuée de nombreux ponts suspendus – si leur traversée vous effraie, l’aventure n’en sera que plus intense. Le trek sera fatigant en raison du relief vallonné et des passages en montée. Vous longerez la Budhi Gandaki jusqu’à Jagat. Nuit dans un lodge local.

Jour 05 : Trek Jagat – Philim (1,590 m/5216ft) / marche de 4 heures

Cette journée de trek est relativement courte. Depuis Jagat, vous marchez vers le village de Salleri. La visibilité des montagnes varie selon les conditions météorologiques. Si vous avez la chance de marcher par une belle journée, vous admirerez la vue majestueuse sur le Sringi Himal depuis Salleri. Vous montez ensuite jusqu’au village de Sirdibas. En chemin, vous franchirez un pont suspendu et, après une dernière montée, vous atteindrez votre destination, Philim. Nuit dans un lodge local.

Jour 06 : Trek Philim – Bihi Phedi (2,130 m/6988ft) / marche de 6 heures

Depuis Philim, vous marcherez plusieurs heures sur un long sentier pour atteindre Bihi Phedi. Vous passerez finalement devant le panorama du Sringi Himal ; le sentier sera plat dans sa première partie, puis descendra progressivement jusqu’à la bifurcation de deux chemins : l’un mène à la vallée de Tusm et l’autre au circuit du Manaslu, votre itinéraire. Vous poursuivrez vers Nyak et Deng et, après une dernière montée, vous arriverez à Bihi pour passer la nuit dans un lodge local.

Jour 07 : Trek Bihi Phedi – Namrung (2,670 m/8759ft) / marche de 6 heures

Vous serez accueilli par la magnifique vue sur le Kutang Himal dès le début de la journée. L’étape d’aujourd’hui est longue, mais très aventureuse, riche en découvertes et même instructive. Vous passerez devant de nombreux murs de Mani bouddhistes, des chortens et des drapeaux de prière. En chemin, vous traverserez le village de Ghap, marqué par une culture bouddhiste bien visible. Vous passerez la nuit dans un lodge local du village de Namrung.

Jour 08 : Trek Namrung – Lho (3,180 m/10433ft) / marche de 4 heures

Vous commencez tôt et montez à pied jusqu’au village de Lihi. Ce lieu offre une magnifique vue sur les montagnes environnantes. La montée ne s’arrête pas là : vous poursuivez jusqu’à Lho en passant par Shyo. Le trek est court et ne dure que quatre heures, mais il reste riche en aventures et en splendides panoramas montagneux. Depuis Lho, vous entrez officiellement à une altitude de 3,000 m – une hauteur à laquelle il faut être vigilant face au mal des montagnes. Nuit dans un lodge local.

Jour 09 : Trek Lho – Samagaun (3,530 m/ 11581ft) / marche de 5 heures

Après le petit-déjeuner, vous commencez le trek par un sentier en descente. Cependant, une fois à Shyala, la montée commence. En chemin, vous découvrirez des panoramas époustouflants sur les montagnes et de magnifiques paysages. Vous traverserez alors la vallée isolée de Nubri. Samagaun sera votre destination du jour. Nuit dans un lodge local.

Jour 10 : Journée d’acclimatation / exploration à Samagaon / randonnée de 4-5 heures ou Pugen Gumpa ( 4000m/13123.36 ) marche de 6.30  heures ou de 5 heures.

Cette journée est consacrée à l’acclimatation. Pour vous adapter à l’altitude, vous vous rendrez à Kharka (4,400 m/14435ft). Vous pourrez profiter de la vue paisible sur le lac Birendra Tal – nommé en l’honneur de l’ancien roi du Népal Birendra Bikram Shah – ainsi que des panoramas montagneux. Après une randonnée d’environ quatre heures, vous vous reposerez pour la journée dans le lodge local.

Ou bien, vous pouvez aussi visiter Pungen Gumpa (monastère bouddhiste). La randonnée dure environ 3 heures en montée et 2 heures en descente. Le monastère est généralement fermé ; vous ne pourrez donc peut-être le voir que de l’extérieur. Depuis cet endroit, vous pourrez toutefois profiter de belles vues sur le mont Manaslu et le Ngadi Chuli. Après avoir exploré les environs, retour au lodge pour la nuit.

Jour 11 : Trek vers Samagaun – Samdo (3,860 m/ 12664ft) / marche de 5 heures

Après avoir passé un agréable moment à Samagaun, vous vous dirigerez vers Samdo. Prenez votre petit-déjeuner au lodge et commencez tôt votre journée. Vous croiserez désormais des troupeaux de yaks et d’ânes en traversant un pâturage de yaks. Après environ cinq heures de marche, en arrivant à Samdo, vous serez plus enthousiaste que jamais grâce à la vue sur les magnifiques sommets de Samdo et Pangboche. Nuit dans un lodge local.

Jour 12 : Trek Samdo – Dharamshala ou Larke Phedi (4,460 m/14632ft) | marche de 5 heures

Vous marcherez aujourd’hui jusqu’à Dharamshala, également appelé Larke Phedi – le pied du col de Larke. Le trek durera environ cinq heures. Vous pénétrerez alors dans un paysage aride, mais toujours magnifique et exaltant. Avant d’atteindre Dharamshala, vous pourrez observer la face nord du mont Manasalu. Nuit dans un lodge local.

Jour 13 : Trek Dharamshala – col de Larke La (5,160 m/16929ft) – Bimthang (3,720 m/12204ft) / marche de 8 heures

Cette journée sera la plus mémorable de votre voyage et son temps fort. Le sentier est relativement difficile, mais très aventureux et époustouflant. Vous quittez Dharmashala tôt le matin et suivez un sentier exposé au vent jusqu’au col de Larke La. Une fois au sommet, vous pourrez admirer les spectaculaires massifs de l’Himlung Himal, du Gyaji Kang, du Pang Phuchi, de l’Annapurna II, du Kang Guru, du Namjung Himal et bien d’autres. Vous passerez un peu de temps au sommet du col pour savourer pleinement l’instant avant de redescendre lentement vers Bhimthang. Bien qu’en descente, le sentier est difficile et exige une attention constante. Une fois à Bhimthang, vous passerez la nuit dans le lodge local.

Jour 14 : Trek Bimthang – Tilje (2,300 m/7545ft) / marche de 6 heures

Après une journée d’aventure, cette étape sera beaucoup plus facile et agréable à parcourir après le col. Vous poursuivrez votre trek jusqu’à Tiliche. En chemin, vous apercevrez notamment le mont Manasalu, le Lamjung Himal, l’Himlung Himal et bien d’autres sommets. Vous traverserez Sangure Kharka et Dudh Khola et franchirez même un pont suspendu. Vous passerez par le village de Gho et atteindrez enfin Tilje. Nuit dans un lodge local.

Jour 15 : Trajet Tiliche – Katmandou (1300m), trajet de 10 heures

Le trajet sera assez long, mais très riche en découvertes grâce aux magnifiques paysages qui vous attendent. Vous traverserez des zones rurales, des villes et des villages en direction de Katmandou. Une fois à Katmandou, vous pourrez vous détendre et profiter pleinement des environs. Nuit à l’hôtel.

Jour 16 : Visite culturelle de la ville de Katmandou

Après le petit-déjeuner à l’hôtel, nous vous emmenons découvrir la mystérieuse ville de Katmandou. Cette ville historique, culturelle et spirituelle dévoile aux visiteurs ses mystères sociaux et historiques. Vous parcourrez les ruelles étroites de l’ancienne Katmandou – le centre du pouvoir – qui abritent les marchés d’Ason, le marché des perles de verre d’Indrachowk, le plus ancien supermarché de New Road, Kilagal et des stupas cachés dans les cours familiales. Visite de la place du Durbar de Katmandou – le quartier administratif des rois Malla (du quatorzième au dix-huitième siècle) et des rois Shah, qui ont régné sur le Népal de 1768 à 2008. L’expérience la plus singulière sur la place est la visite du temple de la déesse vivante « Kumari ». Après la visite, retour à l’hôtel. Si vous séjournez à Thamel, vous pourrez flâner dans ce marché touristique animé et faire du shopping. Nuit à l’hôtel.

Jour 17 : Jour du départ

Selon l’horaire de votre vol, vous serez transféré à l’aéroport international de Katmandou trois heures avant l’heure du vol.Nous espérons que vous repartirez avec de merveilleux souvenirs de l’Himalaya népalais.

🏔️ Pourquoi nous choisir

Cet itinéraire suit le circuit complet plutôt que des alternatives raccourcies par la route, préservant ainsi l’intégrité de l’itinéraire original. Une acclimatation adéquate, des guides locaux expérimentés et un rythme réaliste réduisent les risques tout en préservant le défi.

Un solide soutien logistique, une connaissance locale approfondie et une attention constante à la sécurité permettent de rester concentré sur le voyage lui-même. Le résultat est un circuit complet conçu pour celles et ceux qui souhaitent découvrir la région de l’Annapurna en profondeur.

🧗 Prérequis

Aucune compétence en escalade technique n’est requise, mais il s’agit d’un trek long et exigeant, avec de longues journées en altitude. Les participants doivent avoir une très bonne condition physique générale et être à l’aise pour marcher 6–8 heures par jour plusieurs jours consécutifs.

Vous devez être prêt à affronter les conditions de haute altitude, un hébergement basique et des températures froides près du col. Une expérience préalable de trekking de plusieurs jours est vivement recommandée.