Prêt à trouver un cours ou une séance ?
Le Basic Freediver est votre première étape structurée dans la plongée en apnée, sans vous engager dès le premier jour dans des profondeurs en pleine mer. SSI enseigne la relaxation, l’équilibrage, la sécurité avec un binôme et la reconnaissance de ses limites, en piscine ou en eau confinée jusqu’à cinq mètres. L’équivalent d’entrée de gamme de PADI est Basic Freediver / Level 1 Freediver selon la marque de l’agence ; les deux mettent l’accent sur la sécurité plutôt que sur les records de profondeur.
Quatre séances théoriques MySSI couvrent la physiologie et la technique. Vous pratiquez des exercices respiratoires à terre, puis passez à l’apnée statique, à l’apnée dynamique et à des descentes contrôlées en profondeur sous la supervision d’un instructeur. Une séance en eau libre peut figurer au programme si votre centre et les conditions le permettent, mais la certification se concentre sur les compétences en eau confinée.
L’apnée semble paisible jusqu’à ce que votre diaphragme ne soit plus d’accord. C’est normal. Une bonne formation vous permet de rester calme, accompagné d’un binôme et loin des profondeurs spectaculaires vues sur Internet. Après leur certification, les apnéistes juniors de moins de quinze ans doivent plonger avec un adulte certifié ou un professionnel. La plupart des cours durent six à huit heures, réparties sur un week-end ou sur deux soirées complétées par du temps en piscine.
Le Basic Freediver est évalué par une évaluation continue de l’instructeur lors des cours théoriques et des séances dans l’eau.
Réponses rapides sur cette qualification. Pour toute autre question, utilisez le chat en direct ou parcourez les activités réservables ci-dessous.
Trouver des activitésIl s’agit de la certification SSI d’initiation à l’apnée en piscine ou en eau confinée jusqu’à cinq mètres. Vous apprenez la sécurité en apnée, la technique et les procédures avec un binôme, sans expérience de plongée bouteille requise.
Passez plus tard au SSI Freediver si vous souhaitez atteindre une profondeur de 20 mètres en eau libre.
Non. Le Basic Freediver est une certification autonome. Les plongeurs bouteille apprécient l’accent mis sur la relaxation, mais doivent désapprendre certaines habitudes, comme respirer en continu avec un détendeur.
Être à l’aise dans l’eau compte davantage que les cartes en plastique.
La certification vous autorise à pratiquer l’apnée jusqu’à 5 m / 15 ft en piscine ou en eau confinée avec un binôme approprié. Certains centres ajoutent une séance d’initiation en eau libre peu profonde.
La profondeur n’est pas l’objectif du premier jour. Une technique propre et une respiration de récupération calme le sont.
Les deux agences enseignent les bases de la sécurité en apnée dans une eau contrôlée. PADI Basic Freediver est la référence commune sur adventuro.
Choisissez le centre et le moniteur qui correspondent à votre emploi du temps. Les fondamentaux se recoupent davantage que ne le laisse entendre le marketing des agences.
Toute activité en apnée comporte des risques sans formation et sans binôme dédié. SSI insiste sur la reconnaissance de ses limites, la surveillance en surface et l’interdiction de s’entraîner seul.
Restez dans les limites du cours et ignorez les défis de profondeur des réseaux sociaux. C’est précisément l’objectif d’une formation structurée.
Six à huit heures sont généralement nécessaires sur un week-end ou plusieurs séances plus courtes. Le temps en piscine et les briefings occupent la majeure partie du samedi.
Évitez d’enchaîner une séance de cardio intense la veille des séances d’apnée statique.
Un masque, un tuba et des palmes adaptées à l’apnée, si vous en avez. Les centres louent souvent des palmes longues et des masques à petit volume.
L’épaisseur de la combinaison dépend de la température de la piscine. Laissez un commentaire lors de votre réservation pour connaître les possibilités de location.
Oui. Le SSI Freediver étend la formation aux environnements en eau libre jusqu’à 20 mètres, avec des séances supplémentaires et des exigences consignées dans un carnet.
Le Basic Freediver est la première étape raisonnable si vous hésitez encore à vous engager en pleine mer.
Dix ans. Après leur certification, les juniors de moins de 15 ans doivent plonger avec un adulte certifié ou un professionnel SSI.
Les centres peuvent fixer des âges minimums plus élevés pour les séances en piscine avec profondeur destinées aux adolescents plus jeunes.
Les problèmes respiratoires, cardiaques, auriculaires et sinusaux doivent être signalés honnêtement sur les formulaires médicaux. La formation en apnée sollicite des systèmes que les médecins spécialisés en plongée bouteille examinent également.
Obtenez l’autorisation d’un médecin avant de réserver si vous avez le moindre doute.
adventuro répertorie les centres d’apnée SSI en piscine et sur des sites côtiers calmes. Vérifiez si les initiations en eau libre, la location du matériel et les frais MySSI sont inclus.
Laissez un commentaire lors de votre réservation si vous recherchez un moniteur patient, spécialisé dans l’accompagnement des débutants.
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