La sesión se divide en dos partes principales. El taller de la mañana se realiza en senderos justo por encima de Aviemore, donde el objetivo es dominar las técnicas fundamentales de running. Aprenderás a controlar el descenso y ganarás confianza al correr cuesta abajo a distintas velocidades, haciendo hincapié en cuándo usar los frenos y cuándo soltarlos. Además, practicarás técnicas clave para tomar curvas y aprenderás a desenvolverte en superficies complicadas, como rocas sueltas o terreno resbaladizo. La mañana está diseñada para ser activa, pero no excesivamente exigente, dejando mucha energía para la tarde.
Después de un almuerzo bien merecido, saldrás a hacer una breve carrera por senderos para poner en práctica las nuevas habilidades. La sesión de la tarde te llevará a las colinas de los alrededores, donde el terreno variará y tendrás la oportunidad de experimentar distintas condiciones. El ritmo se adaptará al grupo y al tiempo, para garantizar un final del día divertido y gratificante.
El curso tiene lugar en Aviemore, una ubicación fantástica que permite acceder a las montañas de los alrededores y a una amplia variedad de senderos adecuados para todos los niveles.
Los senderos protegidos cerca de Aviemore ofrecen un punto de partida ideal para practicar técnicas de running cuesta abajo, mientras que las colinas y los senderos de los alrededores plantean mayores desafíos por la tarde. Con fácil acceso a los Cairngorms, la ubicación es perfecta para este tipo de entrenamiento y exploración.
Se recomienda un nivel básico de forma física para correr para aprovechar al máximo este curso. Los participantes deben poder completar un Parkrun sin parar en menos de 40 minutos.
Este curso se centra más en la técnica que en la distancia, así que, si tienes alguna duda sobre tu forma física, no dudes en contactarnos antes de reservar.
Este curso está dirigido por un equipo de guías con amplia experiencia en diversos deportes de aventura y en actividades de guiado por todo el mundo. Con titulaciones como International Mountain Leader, UESCA Ultrarunning Coach y Wilderness Emergency Medical Technician, nuestros instructores cuentan con una gran preparación para ofrecer un entrenamiento personalizado y de alta calidad. Sus conocimientos, combinados con una auténtica pasión por la naturaleza, garantizan que recibirás orientación y apoyo de primera durante todo el día.
Nos enorgullece ofrecer grupos pequeños y acogedores para asegurarnos de que todos reciban la atención que necesitan. Nuestros guías no solo son profesionales con experiencia, sino también personas entusiastas a la hora de compartir su pasión por las montañas y los senderos, lo que hará que disfrutes de un día ameno y estimulante. Tanto si quieres mejorar tu técnica como si simplemente quieres ganar confianza, el curso está diseñado para adaptarse a tus necesidades individuales.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Sobre el centro
Aviemore, Scotland
Operado por Trail Running Scotland, un partner de adventuro.
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