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Dieser Kurs hilft Ihnen, wichtige Navigationsfähigkeiten für das Laufen in den Bergen zu entwickeln, sodass Sie Gelände abseits der Wege sicher erkunden können. Sie lernen, Karten zu lesen und zu interpretieren, einen Kompass zur Orientierung zu verwenden und wichtige Notfallverfahren zu verstehen. Der Schwerpunkt liegt auf praktischen Techniken, mit denen Sie sich sicher durch die unberührten, nicht markierten Bereiche der Berge bewegen können.
Dieser Kurs konzentriert sich auf die Entwicklung der grundlegenden Navigationsfähigkeiten, die Sie benötigen, um abseits etablierter Wege in den Bergen zu laufen. Die Teilnehmenden lernen, wie sie mithilfe von Höhenlinien und Kartenmerkmalen Informationen aus einer Karte gewinnen und diese mit ihrer aktuellen Position in Beziehung setzen. Auch der Umgang mit dem Kompass wird behandelt, damit Sie selbst bei schlechter Sicht auf Kurs bleiben. Sie haben die Gelegenheit, diese Techniken unter realen Bergbedingungen zu üben und das nötige Vertrauen zu gewinnen, um über offenes Gelände zu laufen.
Neben der Navigation behandelt der Kurs auch die Bedeutung einer guten Vorbereitung auf Notfälle. Sie besprechen wichtige Ausrüstungsgegenstände und Verfahren für den Umgang mit Verletzungen oder plötzlichen Wetteränderungen. Der Tag umfasst eine Mischung aus Laufen und Gehen, während Sie diese Fähigkeiten in abwechslungsreichem Gelände erkunden. Die Kursleiter passen die Einheit an die Gruppe und die Wetterbedingungen an und stellen sicher, dass alle die nötige Unterstützung erhalten, um erfolgreich zu sein.
Der Kurs findet in der Nähe von Aviemore statt und bietet Ihnen einfachen Zugang zur beeindruckenden Cairngorms-Bergkette. Da mehrere Orte zur Auswahl stehen, wählen die Kursleiter am jeweiligen Tag die besten Plätze für die Gruppe aus.
Der Treffpunkt befindet sich bei Cairngorm Mountain Sports, nur 5 Minuten zu Fuß vom Bahnhof Aviemore entfernt. Von dort aus macht sich die Gruppe zu einem vollständigen Trainingstag in den Bergen auf. Nach einem Tag voller Entdeckungen und Lernen kehrst du zum Ausgangspunkt zurück, wobei die Session in der Regel gegen 4-5Uhr endet.
Eine gute Grundfitness für Bergwanderungen wird empfohlen, ebenso wie etwas Erfahrung im Geländelauf. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Fähigkeit verbessern möchten, sich in den Bergen zu orientieren und dabei auf abwechslungsreichem Gelände ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten.
Grundlegende Navigationskenntnisse wie Kartenlesen und der Umgang mit dem Kompass sind hilfreich, aber nicht erforderlich. Wenn Sie mit diesen Fähigkeiten noch keine Erfahrung haben, vermittelt Ihnen der Kurs eine solide Grundlage für die weitere Entwicklung.
Das Team verfügt über umfangreiche Erfahrung im Abenteuersport und in der Bergführung weltweit und kann daher fachkundige, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Anleitung und Unterstützung bieten. Mit Qualifikationen wie International Mountain Leader sowie als Winter Mountaineering and Climbing Instructor sind Sie in sicheren Händen. Die Begeisterung des Teams für die Natur und sein Engagement für erstklassige Kurse sorgen dafür, dass Sie den Kurs mit dem Wissen und den Fähigkeiten verlassen, die Sie benötigen, um die Berge sicher zu erkunden.
Mit einem starken Fokus auf Sicherheit und praktische Fähigkeiten zielt der Kurs darauf ab, Ihr Selbstvertrauen beim Berglaufen zu stärken. Der Ansatz verbindet persönliche Erfahrung, Qualifikationen auf Weltniveau und eine echte Liebe zu Schottlands wilden Landschaften – Sie können darauf vertrauen, die bestmögliche Anleitung zu erhalten. Ganz gleich, ob Sie als erfahrener Läufer Ihre Navigation verbessern möchten oder neu im Berglaufen sind: Dieser Kurs vermittelt Ihnen die Fähigkeiten, die Sie brauchen, um das Gelände sicher zu bewältigen.
Dieser Kurs eignet sich für Personen mit einer guten Grundfitness für Bergwanderungen und etwas Erfahrung im Geländelauf. Sie sollten mehrere Stunden bequem bergauf gehen und auf unebenem Gelände laufen können.
Grundlegende Navigationskenntnisse wie Kartenlesen und der Umgang mit einem Kompass sind zwar hilfreich, aber nicht erforderlich. Wenn Sie noch keine Navigationserfahrung haben, vermittelt Ihnen der Kurs eine solide Grundlage in diesen Fähigkeiten, einschließlich Kartenlesen, dem Deuten von Höhenlinien und dem Orientieren mit einem Kompass in den Bergen.
Sie müssen wasserdichte Kleidung (Jacke und Hose), geeignetes Schuhwerk (Trailrunning-Schuhe für Berggelände), eine Stirnlampe, Verpflegung, Wasser und ein kleines Erste-Hilfe-Set mitbringen. Eine vollständige Ausrüstungsliste wird im Voraus bereitgestellt und umfasst unter anderem einen Biwaksack, eine Pfeife und eine zusätzliche isolierende Kleidungsschicht.
Der Kurs ist eine Mischung aus praktischen Navigationsübungen, Laufen und Gehen in den Bergen. Die Gruppe beginnt mit grundlegenden Fähigkeiten im Kartenlesen und im Umgang mit dem Kompass, gefolgt von praktischen Übungen im Gelände unter realen Bergbedingungen.
Bei schwierigen Wetterbedingungen passen wir den Kurs an, um Ihre Sicherheit und Ihren Komfort zu gewährleisten. Die Kursleiter sind mit den Bedingungen in den Bergen bestens vertraut und wählen für den jeweiligen Tag die geeignetsten Trainingsorte aus.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die bereits etwas Erfahrung im Geländelauf haben und ihre Navigationsfähigkeiten in den Bergen weiterentwickeln möchten. Er richtet sich nicht an absolute Anfänger, aber wenn Sie schon auf Trails oder unebenem Untergrund gelaufen sind und über eine grundlegende Gehfitness verfügen, werden Sie von diesem Tag profitieren.
Eine Unterkunft ist im Kurs nicht enthalten, aber in Aviemore gibt es zahlreiche Möglichkeiten – von Hostels bis hin zu Hotels. Es wird empfohlen, Ihre Unterkunft im Voraus zu buchen, insbesondere in der Hauptsaison.
Über das Zentrum
Aviemore, Scotland
Betrieben von Trail Running Scotland, einem Partner von adventuro.
Highlands & Islands, United Kingdom
Ab £379
Oeste e Vale do Tejo, Portugal
Ab €85
Gloucestershire and Wiltshire, United Kingdom
Ab £80
Highlands & Islands, United Kingdom
Ab £115
