Sesja treningowa MTB: skoki i płynna jazda – Sheffield i Peak District

Ten kurs jest idealny dla osób, które chcą doskonalić swoje umiejętności na trasach typu flow z hopkami i bandami. Sesja prowadzona przez doświadczonego trenera Michaela, który uczy od 2012 roku i ściga się w różnych dyscyplinach, pomoże Ci opanować techniki potrzebne do pewnej i efektywnej jazdy po sztucznie przygotowanych trasach.

Najważniejsze informacje

• Duration: Saturdays 3 hours (1-4pm)
• Lokalizacja: Grenoside Woods
• Wiek: Odpowiednie dla dorosłych i dzieci powyżej 7 lat

Najważniejsze umiejętności

• Pompowanie: naucz się, jak pompować na trasie, aby zyskać większą prędkość, i opanuj technikę skakania
• Uginanie i prostowanie: naucz się kontrolować prędkość i przyczepność
• Nauka skakania: rozwiń podstawowe umiejętności ruchowe potrzebne do skakania i kontrolowania pędu, aby pokonywać hopki
• Doskonalenie umiejętności skakania: naucz się pokonywać bardziej złożone lub wymagające elementy trasy. Gapy, hipy, step-downy, skoki na bandy i z band.
• Bandy: rozwijaj umiejętność pokonywania zakrętów, aby utrzymywać większą prędkość na bandach

Wymagania wstępne

Czego się spodziewać

Sesja rozpoczyna się od krótkiego przedstawienia się i instruktażu dotyczącego bezpieczeństwa prowadzonego przez Michaela, Twojego trenera. Zaczniesz od powtórzenia podstaw pompowania/absorbowania & uginania się/prostowania na stolikach.  Jest to niezbędne do zbudowania pewności siebie podczas utrzymywania prędkości i lądowania po skoku.

Technika skakania. Następnie nauczysz się skakać, wykorzystując precyzję i ruchy ciała do pokonywania małych stolików o długości 2-3 rowerów. 

Płynna jazda przez bandy. Nauczysz się rozwijać podstawy techniki pokonywania zakrętów, stosując technikę pompowania, aby łączyć bandy i utrzymywać prędkość. 

Michael przekaże Ci spersonalizowane informacje zwrotne i wskazówki, które pomogą Ci udoskonalić technikę. Ostatnia część sesji jest poświęcona doskonaleniu jazdy po bandach. Rozwiniesz umiejętności pokonywania zakrętów, które pozwolą Ci utrzymywać większą prędkość na bandach i poprawią ogólną płynność jazdy po trasie. Przez całą sesję skoncentrowane na rowerzyście podejście trenerskie Michaela zapewnia indywidualnie dopasowane porady i wsparcie, dzięki czemu doświadczenie jest skuteczne i przyjemne.

Lokalizacja

Sesja treningowa odbywa się na trasach MTB w Greno Woods i Wharncliffe Woods. Spotkasz się z trenerem na parkingu Grenoside Woods, S35 8RS. Te lokalizacje oferują różnorodne trasy idealne do ćwiczenia i doskonalenia umiejętności jazdy typu flow.

Dlaczego warto wybrać nas

Dzięki bogatemu doświadczeniu i podejściu skoncentrowanemu na rowerzyście Michael zapewnia każdemu uczestnikowi indywidualny trening dopasowany do jego potrzeb. Jego doświadczenie w ściganiu się i trenowaniu w wielu dyscyplinach pozwala mu zapewnić kompleksowe wskazówki i wsparcie. Nasze kursy zostały opracowane tak, aby pomóc Ci osiągnąć rowerowe ambicje, poprawić kondycję i rozwinąć umiejętności techniczne w przyjaznym i wspierającym środowisku.