Łącząc przygodę z wellness, to 8-dniowe doświadczenie wspinaczkowe i wellbeingowe w Ekwadorze zabierze Cię od wulkanicznych ścian skalnych po naturalne gorące źródła, a w programie każdego dnia znajdzie się joga i prowadzone sesje oddechowe. Odkryjesz najlepsze rejony wspinaczkowe kraju, jednocześnie stawiając na regenerację, refleksję i czas spędzony na łonie natury, a przez cały wyjazd towarzyszyć Ci będą doświadczeni lokalni przewodnicy i dwujęzyczne wsparcie.
Dzień 1 – Przyjazd do Quito
Na lotnisku powita Cię przedstawiciel organizatora, który zorganizuje transfer do miejsca zakwaterowania w Quito. Po zakwaterowaniu odbędzie się sesja powitalna, krótka orientacja i łagodne zajęcia jogi pomagające otrząsnąć się po podróży. Wieczór pozostaje do Twojej dyspozycji — możesz odpocząć lub trochę pozwiedzać miasto.
Dzień 2 – Wspinaczka w El Rodadero i sesje wellness
Po śniadaniu grupa wyruszy do El Rodadero, rejonu wspinaczki po wulkanicznej skale niedaleko Quito. Będziesz wspinać się kilkoma drogami odpowiednimi dla Twojego poziomu, a następnie weźmiesz udział w sesji wyciszającej z jogą i prowadzonymi ćwiczeniami oddechowymi. Po południu powrót do Quito na kolację oraz opcjonalne rozciąganie lub medytację.
Dzień 3 – Wspinaczka w dżungli Cuyuja
Malownicza przejażdżka zabierze Cię do Cuyuja, wyjątkowego rejonu wspinaczkowego na skraju lasu mglistego. Dzień obejmuje wspinaczkę na skałkach w dżungli po charakterystycznym bazalcie oraz mnóstwo czasu na podziwianie otoczenia. Lunch zjemy na świeżym powietrzu, a dzień zakończy kolejna prowadzona sesja wellness i nocleg w pobliżu.
Dzień 4 – Przejazd do rezerwatu Chimborazo
Przemierzysz Aleję Wulkanów, mijając Cotopaxi i inne andyjskie szczyty. Po drodze zatrzymasz się na lunch, a następnie dotrzesz do górskiego schroniska w pobliżu Chimborazo. Po zakwaterowaniu weźmiesz udział w zajęciach jogi o zachodzie słońca oraz opcjonalnej medytacji połączonej z obserwacją gwiazd.
Dzień 5 – Wspinaczka na dużej wysokości w Chimborazo
Będziesz wspinać się na niżej położonych wulkanicznych skałkach Chimborazo, na drogach oferujących wyzwania związane z większą wysokością. Dzień uzupełnią zaplanowany odpoczynek, popołudniowa medytacja prowadzona oraz opcjonalny masaż gorącymi kamieniami (dostępny za dodatkową opłatą).
Dzień 6 – Przejazd do Cuenca i gorące źródła
Rano przejedziesz do Cuenca, zatrzymując się po drodze przy naturalnych gorących źródłach na kąpiel i odpoczynek. Nacisk zostanie położony na regenerację całego ciała, a wieczorem będzie czas na jogę lub osobistą refleksję przed zakwaterowaniem w hacjendzie.
Dzień 7 – Wspinaczka wielowyciągowa w Cojitambo
Dzień wspinaczkowy spędzisz w Cojitambo, jedynym w Ekwadorze rejonie z dużymi ścianami. Grupa będzie mogła spróbować wspinaczki jedno- lub wielowyciągowej, pod ścisłym nadzorem instruktora i z naciskiem na technikę oraz opanowanie. Wieczorem wrócisz do Cuenca na wspólny posiłek i finałową sesję wellbeingową.
Dzień 8 – Powrót do Quito i wyjazd
Poranna joga, a następnie transfer z powrotem do Quito. Będzie czas na lunch lub ostatnie zakupy przed transferem na lotnisko. Godziny wyjazdu zostaną ustalone zgodnie z rozkładem lotów.
Ta podróż obejmuje kilka regionów Ekwadoru, z których każdy został wybrany zarówno ze względu na wspinaczkę, jak i znaczenie kulturowe. Rozpoczyna się w Quito, położonej wysoko stolicy o kolonialnym uroku, znajdującej się blisko wulkanicznych formacji El Rodadero. Cuyuja, położona na skraju lasu mglistego, oferuje bujne krajobrazy i bazaltowe drogi, jakich nie znajdziesz nigdzie indziej w kraju. Stamtąd przejedziesz przez Aleję Wulkanów — korytarz otoczony ośnieżonymi szczytami, w tym Cotopaxi i Chimborazo.
Wspinaczka jest kontynuowana w rezerwacie Chimborazo, najwyżej położonym rejonie wspinaczkowym Ekwadoru, gdzie drogi są wymagające fizycznie, ale dają wiele satysfakcji. Cuenca, znana ze starówki wpisanej na listę UNESCO, będzie bazą regeneracyjną przed zakończeniem podróży dniem w Cojitambo—rejonie z dużą granitową ścianą, który dodaje programowi technicznego charakteru. Każdy transfer między rejonami odbywa się prywatnym transportem i obejmuje postoje na odpoczynek, wellness oraz posiłki.
Zakwaterowanie jest zapewnione na wszystkie 7 nocy i starannie wybrane pod kątem komfortu oraz atmosfery. Zatrzymasz się w należących do lokalnych właścicieli hotelach, wiejskich hacjendach i górskich schroniskach zapewniających łatwy dostęp do miejsc wspinaczkowych i obiektów wellness. Każde miejsce odzwierciedla otaczający krajobraz — niezależnie od tego, czy znajduje się w górach, czy nad gorącymi źródłami.
Pokoje są dzielone, chyba że zamówione zostanie zakwaterowanie prywatne, a wszystkie obiekty stawiają na ekologiczne praktyki i kontakt z lokalną społecznością. Wiele miejsc obejmuje studia jogi lub naturalne przestrzenie do wspólnej medytacji, a posiłki przygotowywane są z regionalnych składników. Celem jest uzupełnienie wspinaczki odpoczynkiem i refleksją, dlatego każda baza noclegowa wspiera zarówno regenerację fizyczną, jak i poznawanie lokalnej kultury.
Ten kurs jest odpowiedni dla każdego, kto ma umiarkowaną kondycję i chce spróbować zarówno aktywności fizycznej, jak i praktyk wellness. Wcześniejsze doświadczenie we wspinaczce skałkowej nie jest wymagane, choć osoby z doświadczeniem również skorzystają z różnorodnych dróg i treningu. Joga i medytacja są opcjonalne, ale zdecydowanie zalecane, aby w pełni skorzystać z wyjazdu.
Uczestnicy powinni przygotować się na dni spędzane na zewnątrz w zmiennych warunkach górskich, na drogach wspinaczkowych położonych na różnych wysokościach. Musisz przywieźć własne buty wspinaczkowe, uprząż, kask oraz odzież odpowiednią do pogody. Wszystkie instruktaże i usługi przewodnickie są prowadzone po angielsku i/lub hiszpańsku, zależnie od Twoich preferencji.
Wyjazd organizuje uznany niemiecko-ekwadorski zespół z siedzibą w Quito, mający ponad 10 lat’ doświadczenia w podróżach kulturowych i przygodowych po Andach i Amazonii. Ich specjalnością jest łączenie fizycznej przygody z dobrostanem i więzią z miejscem, a dwujęzyczny personel zapewnia stałe wsparcie od przyjazdu do wyjazdu.
Zamiast po prostu odhaczać kolejne miejsca, plan podróży został zaprojektowany tak, aby zapewnić płynność—między aktywnością a odpoczynkiem oraz wyzwaniem a refleksją. Silne lokalne partnerstwa oznaczają, że wspinasz się na obszarach chronionych pod właściwą opieką, nocujesz w zaufanych obiektach i poznajesz Ekwador z perspektywy osoby wtajemniczonej. Zaangażowanie zespołu w bezpieczeństwo, wrażliwość kulturową i holistyczne podróżowanie wyróżnia to doświadczenie.
Tak, plan podróży został opracowany z myślą o wspinaczach na każdym poziomie zaawansowania, w tym o początkujących. Każdą sesję wspinaczkową prowadzą doświadczeni przewodnicy, zapewniając szczegółowe instruktaże dotyczące bezpieczeństwa i indywidualne wskazówki, aby zapewnić Ci poczucie bezpieczeństwa na skale. Sprzęt jest regularnie sprawdzany, a drogi wybierane na podstawie umiejętności i komfortu uczestników, dzięki czemu bezpieczeństwo pozostaje najwyższym priorytetem przez całą podróż.
Choć wspinaczka zawsze wiąże się z pewnym nieodłącznym ryzykiem, wspierająca atmosfera i profesjonalny nadzór znacznie je ograniczają. Przewodnicy są przeszkoleni w zakresie technik ratunkowych i pierwszej pomocy, a liczebność grupy umożliwia uważne monitorowanie uczestników. Oznacza to, że początkujący mogą skupić się na nauce techniki i budowaniu pewności siebie bez niepotrzebnych obaw.
Uczestnicy muszą przywieźć własne buty wspinaczkowe, uprząż, kask, woreczek na magnezję oraz odzież odpowiednią do pogody. Przedmioty te są niezbędne dla bezpieczeństwa i komfortu na drogach wspinaczkowych. Jeśli nie posiadasz sprzętu, opcje wynajmu często można zorganizować z wyprzedzeniem za pośrednictwem organizatorów lub lokalnych sklepów, jednak zalecamy potwierdzenie tego przed przyjazdem.
Warto również rozważyć zabranie rękawiczek do asekuracji, plecaka wspinaczkowego na sprzęt oraz odzieży warstwowej, aby dostosować się do zmiennej górskiej pogody. Odpowiednie obuwie i odzież pomogą Ci zachować komfort i bezpieczeństwo podczas długich dni spędzanych na zewnątrz i na dużej wysokości.
Drogi wspinaczkowe mają różny poziom trudności, aby odpowiadać osobom o różnych umiejętnościach, jednak do pełnego czerpania przyjemności z tego doświadczenia wymagana jest umiarkowana kondycja. Wiele dróg wymaga długotrwałego wysiłku, równowagi i koordynacji, często na dużej wysokości, co może zwiększać obciążenie fizyczne. Należy przygotować się na kilka godzin wspinaczki w większość dni, połączonej z dojściami do miejsc wspinaczkowych i niekiedy poruszaniem się po nierównym terenie.
Podróż łączy fizyczne wyzwania z aktywnościami wellness wspierającymi regenerację, takimi jak joga, medytacja i kąpiele termalne. Takie podejście pomaga kontrolować zmęczenie i utrzymywać stały poziom energii, dzięki czemu uczestnicy mogą zachować entuzjazm przez cały tydzień.
Sesje wellness obejmują jogę, medytację prowadzoną, ćwiczenia oddechowe, rozciąganie, a w niektórych miejscach także masaże gorącymi kamieniami lub kąpiele w basenach termalnych. Praktyki te zwiększają elastyczność, poprawiają wydajność oddechową i wspomagają regenerację mięśni, co przekłada się na lepsze wyniki we wspinaczce i zmniejsza ryzyko kontuzji.
Oprócz korzyści fizycznych aktywności wellness wspierają koncentrację i relaks, pomagając wspinaczom radzić sobie ze stresem i zachować uważność podczas wymagających przejść. To holistyczne podejście wspiera ogólny dobrostan, dzięki czemu wyjazd jest nie tylko sportowym wyzwaniem, lecz także regenerującym doświadczeniem.
Dni zazwyczaj zaczynają się wcześnie od śniadania, po którym następuje poranna sesja wspinaczkowa lub przejazd do kolejnego miejsca. Okresy wspinaczki trwają zwykle kilka godzin i są przeplatane odpoczynkiem oraz lekkimi posiłkami. Popołudnia obejmują sesje wellness, takie jak joga lub medytacja, czas na osobistą refleksję, a niekiedy także spacery przyrodnicze z przewodnikiem.
Wieczory są zazwyczaj przeznaczone na wspólne kolacje z lokalną kuchnią oraz dyskusje grupowe lub lekkie zajęcia. Program jest elastyczny, aby uwzględniać pogodę, potrzebę aklimatyzacji i poziom energii uczestników, zapewniając zrównoważone tempo.
Posiłki wyszczególnione w planie podróży są wliczone w cenę i koncentrują się na świeżych, lokalnych składnikach zapewniających zbilansowane odżywianie odpowiednie dla aktywnych podróżników. Typowe dania obejmują owoce andyjskie, warzywa, zboża i białko przygotowywane zgodnie z tradycyjnymi recepturami Ekwadoru. Często podawane są napary ziołowe wspomagające trawienie i relaks.
Uczestnicy z ograniczeniami żywieniowymi lub określonymi preferencjami powinni poinformować o nich organizatorów z wyprzedzeniem. Specjalne prośby są zazwyczaj uwzględniane, jednak ich realizacja zależy od lokalnie dostępnych produktów. Odpowiednie odżywianie jest traktowane jako kluczowy element doświadczenia łączącego wellness i wspinaczkę.
Zakwaterowanie jest zapewnione na wszystkie noce i wybierane z myślą o komforcie, lokalnym charakterze oraz bliskości rejonów wspinaczkowych. Zatrzymasz się w różnych hotelach, górskich schroniskach i hacjendach oferujących spokojne otoczenie oraz przestrzenie przeznaczone na aktywności wellness, takie jak studia jogi lub naturalne miejsca na świeżym powietrzu.
Pokoje są zazwyczaj dzielone, chyba że zostanie zamówione zakwaterowanie prywatne. Wszystkie obiekty stawiają na ekologiczne praktyki i lokalną kulturę, pozwalając Ci odpoczywać w miejscach odzwierciedlających naturalne piękno i dziedzictwo Ekwadoru. Posiłki są często serwowane na miejscu lub w pobliżu, co dodatkowo wzmacnia poczucie związku z regionem.
Wcześniejsze doświadczenie w jodze lub medytacji nie jest wymagane. Sesje prowadzą wykwalifikowani instruktorzy, którzy przeprowadzają uczestników przez praktyki przyjazne początkującym i dostosowane do fizycznych wymagań wspinaczki. Nacisk kładzie się na łagodny ruch, świadomość oddechu i uważność, a nie na zaawansowane pozycje czy techniki.
Sesje wellness mają wspierać wszystkich uczestników, niezależnie od ich doświadczenia, oferując narzędzia poprawiające elastyczność, zmniejszające napięcie i sprzyjające wyciszeniu umysłu. Zostały zaprojektowane tak, aby były dostępne i regenerujące, dzięki czemu są odpowiednie dla każdego, kto chce zadbać o swój dobrostan.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
O centrum
Quito, Ecuador
Prowadzone przez Responsible Travel, partnera adventuro.
Quito & Avenue of Volcanoes, Ecuador
Od $1057
Comunitat Valenciana (Valencian Community), Spain
Od £1095
Samegrelo-Zemo Svaneti, Georgia
Od €2350
Highlands & Islands, United Kingdom
Od £775
Quito & Avenue of Volcanoes, Ecuador
Od £4354.06
Quito & Avenue of Volcanoes, Ecuador
Od $4035
