Jeśli chcesz nauczyć się wspinaczki skalnej od podstaw, ten trzydniowy kurs zapewnia wszystkie niezbędne umiejętności, aby wspinać się bezpiecznie i pewnie. Doświadczeni instruktorzy przeprowadzą Cię przez kluczowe techniki i zasady bezpieczeństwa, a Ty zdobędziesz praktyczne doświadczenie na przyjaznych początkującym drogach na Majorce.
Dzień 1: Teoria i podstawowa praktyka (2 godziny teorii + 3 godziny praktyki)
Kurs rozpoczyna się od zajęć w sali poświęconych podstawom wspinaczki, w tym procedurom bezpieczeństwa, obsłudze sprzętu i pracy z liną. Nauczysz się prawidłowo używać uprzęży, kasków i przyrządów asekuracyjnych. Po części teoretycznej wyjdziesz na zewnątrz, aby pod nadzorem ćwiczyć wspinaczkę, koncentrując się na opanowaniu podstaw asekuracji i technik wspinaczkowych na drogach przyjaznych początkującym.
Dzień 2: Wspinaczka „fałszywie z dolną asekuracją” i rozwój techniki (łącznie 8 godzin)
Ten dzień koncentruje się na wspinaczce „fałszywie z dolną asekuracją”, podczas której pod ścisłym nadzorem będziesz ćwiczyć asekurację prowadzącego i wspinaczkę z dolną asekuracją na łatwiejszych drogach. Nauczysz się bezpiecznie wpinać i wypinać ekspresy oraz kontrolować zjazd. Zajęcia kładą nacisk na efektywność ruchu, gesty wspinaczkowe i czytanie drogi, jednocześnie utrwalając nawyki związane z bezpieczeństwem.
Dzień 3: Zaawansowane techniki i zastosowanie w praktyce (7 godzin praktyki)
Ostatni dzień służy utrwaleniu umiejętności podczas dłuższej praktyki wspinaczkowej, obejmującej bezpieczne zakładanie górnej asekuracji, podstawy wspinaczki z dolną asekuracją i zasady wytyczania dróg. Otrzymasz indywidualne wskazówki, które pomogą Ci udoskonalić technikę, zwiększyć pewność siebie i rozwiać wszelkie pozostałe wątpliwości. Dzień zakończy się powtórzeniem procedur bezpieczeństwa i wskazówkami dotyczącymi dalszego rozwoju po kursie.
Przez cały kurs małe grupy zapewniają indywidualną uwagę, a przewodnicy są zawsze dostępni, aby wspierać naukę i dbać o bezpieczne, przyjemne doświadczenie.
Majorka oferuje różnorodne miejsca wspinaczkowe przyjazne początkującym, z płytowymi i pionowymi ścianami wyposażonymi w tufy. Podejścia zajmują od 15 do 30 minut, zapewniając łatwy dostęp do naturalnego otoczenia, w którym możesz komfortowo rozwijać swoje umiejętności.
Śródziemnomorski klimat wyspy sprzyja wspinaczce przez cały rok, z wyjątkiem najgorętszych letnich miesięcy. To otoczenie zapewnia świetne połączenie aktywności na świeżym powietrzu i odkrywania okolicy na drogach odpowiednich dla początkujących.
Do udziału w tym kursie nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie we wspinaczce, dzięki czemu jest on dostępny dla każdego, kto chce rozpocząć przygodę z tym sportem. Uczestnicy powinni być w przyzwoitej kondycji fizycznej i móc chodzić do 30 minut po nierównym terenie.
Dzieci w wieku 10 lub 11 lat i starsze mogą wziąć udział pod odpowiednim nadzorem. Zalecany jest ogólny stan zdrowia odpowiedni do umiarkowanej aktywności na świeżym powietrzu.
Kurs prowadzony przez oficjalnie wykwalifikowanych lokalnych instruktorów wspinaczki łączy profesjonalne szkolenie z indywidualnym podejściem, dostosowanym do tempa każdego uczestnika. Małe grupy zapewniają przyjazną atmosferę i mnóstwo bezpośredniego wsparcia ze strony instruktorów.
Bezpieczeństwo jest priorytetem dzięki osobistemu wyposażeniu ochronnemu, kompleksowemu ubezpieczeniu i środkom pierwszej pomocy. Uczestnicy otrzymują również szczegółowe materiały edukacyjne i filmy, które pomogą kontynuować naukę po kursie, tworząc solidne podstawy do przyszłych przygód wspinaczkowych.
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie we wspinaczce. Kurs został przygotowany specjalnie dla początkujących, dlatego wszystkie podstawowe umiejętności, zasady bezpieczeństwa i techniki wspinaczkowe są omawiane od podstaw. Instruktorzy będą krok po kroku pomagać Ci bezpiecznie budować pewność siebie i umiejętności.
Powinieneś być ogólnie sprawny fizycznie i móc chodzić do 30 minut po nierównym terenie. Taki poziom sprawności pozwoli Ci bez trudu dotrzeć do miejsc wspinaczkowych i sprostać fizycznym wymaganiom wspinaczki oraz asekuracji.
Większość osobistego sprzętu wspinaczkowego, w tym kask, uprząż i buty wspinaczkowe, jest zapewniona w ramach kursu. Wystarczy, że zabierzesz wygodną odzież sportową odpowiednią do aktywności na świeżym powietrzu, buty górskie lub sportowe oraz mały plecak na przekąski, wodę i rzeczy osobiste.
Zaleca się również zabrać ochronę przeciwsłoneczną, taką jak krem z filtrem, czapka i okulary przeciwsłoneczne. Własne buty podejściowe lub wygodne obuwie górskie ułatwią dojście do miejsc wspinaczkowych.
Bezpieczeństwo jest zawsze najważniejsze. Nauczysz się prawidłowo korzystać ze sprzętu asekuracyjnego i pod stałym nadzorem będziesz ćwiczyć bezpieczne techniki wspinaczki oraz asekuracji. Wszyscy przewodnicy mają oficjalne kwalifikacje i bogate doświadczenie w nauczaniu wspinaczki.
Oprócz osobistego sprzętu ochronnego w cenę kursu wchodzą ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków i apteczki pierwszej pomocy. Mała liczebność grupy oznacza, że instruktorzy mogą uważnie obserwować każdego uczestnika i zapewniać pomoc zawsze, gdy jest potrzebna.
To normalne, że podczas pierwszej próby wspinaczki możesz odczuwać zdenerwowanie. Kurs jest zaplanowany tak, aby stopniowo i bezpiecznie rozwijać umiejętności, a instruktorzy przez cały czas oferują indywidualne wsparcie i zachętę. Zaczniesz od podstawowych ruchów blisko ziemi, zanim przejdziesz dalej.
Małe grupy zapewniają indywidualną uwagę, dzięki czemu możesz w każdej chwili zadawać pytania lub wyrażać obawy. Wielu uczestników zauważa, że ich pewność siebie stopniowo rośnie wraz z praktyką i nauką.
Tak, dzieci od około 10 lub 11 roku życia mogą dołączyć do kursu, pod warunkiem że spełniają wymagania fizyczne. Instruktorzy dostosowują metody nauczania do młodszych wspinaczy i przez cały czas dbają o ich bezpieczeństwo.
Rodzice lub opiekunowie powinni upewnić się, że dzieci dobrze czują się podczas aktywności na świeżym powietrzu i potrafią stosować się do instrukcji. Wspierająca atmosfera i dobry nadzór zapewniają młodym wspinaczom pozytywne doświadczenia.
Kurs koncentruje się na drogach płytowych i pionowych z tufami, odpowiednich dla początkujących. Taki teren pozwala ćwiczyć podstawowe techniki w kontrolowanym, naturalnym otoczeniu.
Zdobędziesz podstawowe doświadczenie zarówno we wspinaczce z górną asekuracją, jak i we wspinaczce z dolną asekuracją na zróżnicowanych powierzchniach, co pomoże Ci zrozumieć różne ruchy wspinaczkowe i procedury bezpieczeństwa.
Choć wspinaczka wymaga siły, równowagi i koordynacji, tempo kursu jest dostosowane do początkujących. Instruktorzy kładą nacisk na technikę, a nie na siłę, dzięki czemu wspinaczka jest dostępna dla osób o różnym poziomie sprawności.
W trakcie zajęć przewidziano przerwy i czas na odpoczynek, aby ograniczyć zmęczenie. Uczestnicy powinni być przygotowani na umiarkowany wysiłek fizyczny i potrafić chodzić po nierównym terenie.
Zakwaterowanie nie jest wliczone w pakiet kursu. Uczestnicy odpowiadają za samodzielne zorganizowanie noclegu przed sesjami kursu i po nich.
Majorka oferuje szeroki wybór zakwaterowania — od niedrogich hosteli po hotele i mieszkania wakacyjne, z których wiele znajduje się w łatwo dostępnej odległości od rejonów wspinaczkowych. Zaleca się zaplanować pobyt z wyprzedzeniem, szczególnie w szczycie sezonu.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Toni was a great guide! It was an excellent day out and a great experience. The canyoning includes 1 hour hike in, 2.5 hour canyon and 1.5 hour hike out. Be prepared for some walking! Also don't forget your car keys in the shuttle car like we did...
Our climbing instructor Domingo was excellent. Calm and assured, with emphasis on safety and ensuring we were climbing within our limits.
Prowadzone przez Mallorca Mountains, partnera adventuro.
North Wales, United Kingdom
Od £300
Derbyshire and Nottinghamshire, United Kingdom
Od £300
North-Eastern Scotland, United Kingdom
Od £270
Highlands & Islands, United Kingdom
Od £285
Mallorca, Spain
Od €285
