Judith Newson
One to one lesson Learnt some key manoeuvres ie how to tun around Very friendly
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Zet je eerste stap in het duiken met ingehouden adem tijdens een Try Freediving-zeesessie in Bouley Bay. Zonder duikflessen oefen je ontspannen ademhalen en gecontroleerd je adem inhouden terwijl je met lichte uitrusting door het water beweegt, onder nauwe begeleiding van een instructeur.
Je sessie begint aan de kust met een duidelijke briefing over de basisprincipes en veiligheid van freediven. Daarbij wordt uitgelegd waarin duiken met ingehouden adem verschilt van snorkelen of scuba duiken en wat je kunt verwachten zodra je de zee ingaat. De uitrusting wordt aangemeten voordat je het strand verlaat, zodat masker, snorkel, vinnen en wetsuit comfortabel zitten voordat de eerste oefeningen in het water beginnen.
In zee ligt de nadruk op rustig ademhalen, eenvoudige oefeningen met ingehouden adem en efficiënt bewegen zonder flessen of zware drijfmiddelen. Je instructeur houdt de sessie binnen comfortabele dieptes en omstandigheden voor een kennismaking, met voortdurend nauw toezicht. Het gaat dus niet om diepte najagen of vaardigheden uit een volledige certificeringscursus.
Spreek af bij Bouley Bay aan de noordkust van Jersey, met uitzicht over een beschutte rotsachtige baai en praktische toegang vanaf de kust voor een kennismakende zeesessie. Bij de baai is gratis parkeergelegenheid. De korte wandeling van de parkeerplaats naar het water maakt dit een praktische uitvalsbasis voor briefing, uitrusting en te water gaan wanneer de omstandigheden geschikt zijn.
Het heldere kustwater en de rustigere kustlijn van de baai bieden een stabiele omgeving om dicht bij de kust voor het eerst te oefenen met freediven. Instructeurs kiezen de route en de tijd in het water op basis van de wind, deining en zichtbaarheid van die dag. Zo blijft het leerzaam zonder beginners aan open water bloot te stellen.
Er is geen eerdere freedive-ervaring vereist. Je moet je prettig voelen in het water en kunnen zwemmen, of je nu volledig nieuw bent in onderwatersporten of al scuba duikt en op een lichtere manier wilt kennismaken met duiken met ingehouden adem.
Net als bij andere watersporten helpt een goede algemene gezondheid. Volg alle medische adviezen die je instructeur geeft voordat je het water ingaat en meld het als je klachten of zorgen hebt over je oren, sinussen of ademhaling, zodat die kan adviseren of de kennismakingssessie die dag geschikt voor je is.
Deze kennismaking wordt verzorgd door een SSI-freedivecentrum met instructeurs die gewend zijn complete beginners les te geven, naast scuba duikers die op een andere manier het water in willen. De uitrusting is inbegrepen, de begeleiding is praktisch en de sessie is opgezet als een introductie, niet als een haastige sprong naar gevorderd dieptewerk.
Je krijgt een gestructureerde eerste kennismaking met vaardigheden rond adem inhouden in een echte zeeomgeving, waarbij veiligheid en comfort voorrang krijgen op prestaties. Als je het leuk vindt, kan hetzelfde team je doorverwijzen naar de SSI Basic Freediver-cursus of naar doorlopende clubtraining als duidelijke volgende stap.
Spreek af bij Bouley Bay voor de administratie en een duidelijke introductie tot wat duiken met ingehouden adem inhoudt. Je instructeur legt uit waarin de kennismakingssessie verschilt van snorkelen of scuba duiken en wat je in zee gaat oefenen.
De uitrusting wordt aangemeten voordat je de kust verlaat, inclusief masker, snorkel, vinnen en indien nodig een wetsuit. Een loodgordel wordt alleen toegevoegd als die helpt voor comfort en trim.
Aan de kust of in beschut water oefen je ontspannen ademhalen en de basishouding van het lichaam die bij freediven wordt gebruikt. Egalisatie en gewoonten waarbij je rekening houdt met je buddy worden geïntroduceerd, zodat je begrijpt hoe je veilig blijft voordat je dieper gaat oefenen.
Het tempo blijft geschikt voor beginners. Er wordt hier niet op diepte gefocust; het doel is vertrouwd raken met de basis onder nauwe begeleiding.
Ga het water in voor begeleide oefeningen, met de nadruk op rustig je adem inhouden en efficiënt bewegen zonder flessen. Je instructeur houdt de sessie binnen comfortabele dieptes en omstandigheden voor een kennismaking.
Als wind, deining of zichtbaarheid ongeschikt zijn, maakt het team een nieuwe afspraak in plaats van een slechte leeromgeving te forceren. Reken van begin tot eind op ongeveer twee uur voor briefing, uitrusting en tijd in het water.
Nee. Dit is een kennismakingssessie freediven in zee voor mensen die nog nooit hebben gefreedived, of die alleen hebben gesnorkeld en onder begeleiding willen kennismaken met adem-inhouden.
Je instructeur behandelt de basis vóór en tijdens het watergedeelte, zodat jij je kunt concentreren op ontspannen blijven en in een verstandig tempo leren.
Nee. Deze activiteit is de Try Freediving-zeesessie. Het is een kortere kennismaking, niet het volledige SSI Basic Freediver-programma.
Als je het leuk vindt, kun je informeren naar de Basic Freediver-cursus, die online leren, extra sessies in het water en een traject naar certificering toevoegt.
Essentiële freedive-uitrusting is inbegrepen, waaronder een masker, snorkel, vinnen en indien nodig een wetsuit. Voor comfort en een goede trim kan indien passend een loodgordel worden gebruikt.
Neem je eigen zwemkleding en een handdoek mee. Als je liever je eigen masker gebruikt, kun je dat meestal ook meenemen.
Trek in totaal ongeveer 2 uur uit. Daarin zijn de briefing, uitrusting en begeleide oefening in zee inbegrepen.
De exacte tijden kunnen iets variëren afhankelijk van de groepsgrootte en de omstandigheden, maar de sessie is opgezet als een kennismaking van een halve ochtend of een halve middag, niet als een cursus van een hele dag.
Verzamelen bij Bouley Bay in Trinity, Jersey. Bij de baai is gratis parkeergelegenheid beschikbaar.
In je bevestiging staan de ontmoetingsdetails nogmaals vermeld. Kom iets eerder, zodat er tijd is voor formulieren en uitrusting voordat je naar het water gaat.
Met een goede briefing en nauwlettend toezicht wordt een kennismakingssessie voor beginners zorgvuldig opgebouwd. Je oefent onder begeleiding in plaats van op diepte te focussen.
Luister naar je instructeur, blijf binnen de vaardigheden die die dag worden behandeld en geef het meteen aan als je je ongemakkelijk voelt. Veiligheid staat altijd voorop.
Neem zwemkleding, een handdoek en een warme laag voor na afloop mee. Water en een lichte snack kunnen helpen als je naar de baai hebt gereisd.
Laat sieraden en onnodige waardevolle spullen thuis. Zonnebrandcrème is handig voor tijd aan de kust, maar spoel je huid af als je die aanbrengt voordat je een wetsuit aantrekt.
Freediven in zee is afhankelijk van veilige omstandigheden. Als wind, deining of zichtbaarheid de geplande zeesessie ongeschikt maken, neemt het team contact met je op om een nieuwe afspraak te maken.
Ga er niet van uit dat de sessie doorgaat bij slechte omstandigheden. Veiligheid en een goede leeromgeving zijn belangrijker dan vasthouden aan een tijdstip op de kalender.
Ja. Veel duikers proberen freediven omdat de uitrusting lichter is en het gevoel in het water anders. Ervaring met scuba duiken is niet vereist en vervangt geen freedive-instructie.
Of je al met flessen duikt of volledig nieuw bent in onderwatersporten, de kennismakingssessie begint bij de basisvaardigheden van freediven voor beginners.
Een veelgekozen vervolgstap is de SSI Basic Freediver-cursus, die voortbouwt op de kennismakingssessie met gestructureerde training en een traject naar certificering.
Er is ook een freediveclub voor verdere oefening na je training. Vraag aan het einde van de sessie aan je instructeur welke optie het beste bij je doelen past.
One to one lesson Learnt some key manoeuvres ie how to tun around Very friendly
Uitgevoerd door Bouley Bay Dive Centre, een partner van adventuro.
Gloucestershire and Wiltshire, United Kingdom
Vanaf £45
