Klaar om een cursus of sessie te vinden?
Gidsen en verhalen over deze certificering.
PADI Basic Freediver is waar adem-inhouden onder water ophoudt een kunstje te zijn en een vaardigheid wordt. Je leert ontspannen op één ademteug, efficiënt door het water bewegen en duiken met een buddy die weet waarop hij moet letten. Geen duikuitrusting en geen flessen: alleen jij, een lijn, een low-volume-masker en veel begeleiding bij het ademen.
Dit is de basis in beschut water van het volledige PADI Freediver-programma. Je traint in een zwembad of op een beschutte locatie in statische apneu, waarbij je onder water stil blijft liggen, en dynamische apneu, waarbij je op één ademteug zwemt. Diepte komt later. Techniek komt eerst en je instructeur laat je ademhalingscycli oefenen tot ze saai aanvoelen — dan beginnen ze te werken.
De meeste centra bieden thuis e-learning aan, meestal vijf tot tien uur, gevolgd door twee tot vier dagen zwembadtraining. De getallen klinken intimiderend totdat je instructeur je door de ontspanningsoefeningen begeleidt. Negentig seconden je adem inhouden voelt op dag één onmogelijk en voor de meeste cursisten op dag drie normaal aan — dat is heel gebruikelijk.
Basic Freediver wordt in het water beoordeeld aan de hand van de prestatievereisten van PADI, niet via een klassikaal examen.
Snelle antwoorden over deze kwalificatie. Gebruik voor al het andere de livechat of bekijk hieronder de boekbare activiteiten.
Activiteiten vindenDit is de kennismaking van PADI met freediven in beschut water — duiken met ingehouden adem zonder duikuitrusting. Je leert ontspannen, vinnen, druk egaliseren en veilig met een lijn of in een zwembad werken, met statische en dynamische apneu als prestatiedoelen.
Bij adventuro staat dit vermeld als Level 1 Freediver. De PADI-kaart die je ontvangt is Basic Freediver, de eerste fase van het volledige PADI Freediver-traject.
Nee. Deze cursus is bedoeld voor beginners met voldoende zwemvaardigheid en een goede gezondheid. Ervaring met snorkelen helpt, maar is niet vereist.
Als je bij SSI of een andere organisatie hebt getraind, vermeld dan bij het boeken je certificeringsgegevens in een opmerking. Centra accepteren vaak gelijkwaardige eerdere training voor vervolgcursussen, hoewel Basic Freediver zelf geen eerdere freedivekaart vereist.
E-learning duurt thuis doorgaans vijf tot tien uur. De training in het water duurt meestal twee tot vier dagen, afhankelijk van het centrum en hoe snel de groep de prestatiedoelen behaalt.
Apneutraining is niet iets wat je moet overhaasten. Centra kunnen sessies toevoegen als de groep meer rust of begeleidingstijd nodig heeft.
Wanneer je goed wordt begeleid door een gekwalificeerde instructeur, voortdurend toezicht van een buddy hebt en niet hyperventileert: ja. De cursus legt de nadruk op het herkennen van grenzen en het vroegtijdig afbreken van duiken.
Oefen nooit alleen met adem inhouden in een zwembad of open water. Een shallow-water blackout is echt en vaak stil. Daarom worden buddyprotocollen vanaf sessie één grondig geoefend.
Basic Freediver vindt uitsluitend in beschut water plaats — in een zwembad of op een beschutte locatie. Je maakt voor deze certificering geen diepteduiken in open water.
De opbouw naar diepte komt met de volledige PADI Freediver-training, nadat je over solide vaardigheden in beschut water beschikt. Boek deze cursus niet in de verwachting dat je op vakantie 16 meter haalt.
Centra leveren of verhuren meestal lange vinnen, een low-volume-masker, snorkel, wetsuit en loodgordel. Neem minimaal een zwempak en een handdoek mee.
Als je je eigen masker hebt, neem dat dan mee — een goede pasvorm is bij freediven belangrijker dan bij recreatief snorkelen. Vraag het centrum wat inbegrepen is voordat je betaalt.
Heel gebruikelijk. De meeste cursisten voelen een sterke aandrang om adem te halen lang voordat ze daadwerkelijk weinig zuurstof hebben. Je instructeur leert je ongemak van gevaar te onderscheiden.
Vermeld bij het boeken in een opmerking als je een geduldige coach wilt of eerder een nare ervaring in het water hebt gehad. Niemand wordt op dit niveau beoordeeld omdat die extra tijd nodig heeft.
Twaalf jaar voor PADI Basic Freediver. Kinderen vanaf 8 jaar kunnen beginnen met PADI Skin Diver, waarin snorkelen en korte duiken met ingehouden adem aan bod komen zonder volledige freedivecertificering.
Sommige centra hanteren een hogere minimumleeftijd voor apneutraining. Vraag bij het boeken naar de mogelijkheden voor jongere tieners.
Ga door naar de volledige PADI Freediver voor dieptetraining in open water, of werk verder aan Advanced Freediver zodra je de vereiste certificering hebt.
Veel cursisten sluiten zich ook aan bij begeleide zwembadtrainingen of freediveclubs om ervaring op te doen voordat ze de diepte opzoeken.
Vergelijkbare instapresultaten, maar verschillende certificeringskaarten van organisaties. PADI Basic Freediver vindt plaats in beschut water en heeft specifieke prestatiedoelen. SSI biedt een eigen Basic Freediver-programma aan met vergelijkbare veiligheidsnormen.
Je centrum op adventuro bevestigt van welke organisatie zij lesgeven. Beide worden internationaal erkend voor verdere recreatieve freedivetraining.
adventuro vermeldt freedivecentra bij PADI die Basic Freediver aanbieden in zwembaden en aan de kust. Vergelijk of e-learning, huur van uitrusting en extra zwembadtraining inbegrepen zijn.
Zwembadtraining in het VK bouwt eerst je techniek op voordat je geld uitgeeft aan een vakantie om in warm water op diepte te duiken. Beide aanpakken werken als de instructeur volgens de normen van PADI coacht.
Geen activiteiten voldoen aan je filters
Pas je filters aan of
