Coaching SUP nel South West Cornwall

Nessuno. Se hai appena comprato una tavola o hai pagaiato solo su un lago, questa sessione può iniziare dalla posizione, dalla pagaiata e da come risalire dopo una caduta. Matt sceglierà un luogo con acqua che ti permetta di esercitarti senza fingere che tu stia già facendo escursioni lungo i promontori.

Se pagai già e vuoi affrontare escursioni costiere più lunghe, indica cosa ti frena: la pianificazione, l'atterraggio tra le onde o semplicemente la sicurezza lontano dal muro del porto. La giornata è dedicata al coaching, quindi porta un obiettivo invece di aspettarti un tranquillo tour panoramico. I gruppi misti funzionano quando tutti hanno chiaro questo punto di partenza.

Paddle Safer è un riconoscimento di Paddle UK, precedentemente British Canoeing, per chi è alle prime armi con gli sport di pagaia. In una giornata SUP comprende quale attrezzatura usare e come prendersene cura, come pianificare un'escursione semplice e come riportare te stesso o qualcun altro sulla tavola.

È integrato nel coaching anziché essere venduto come un'attività separata. Se sei principiante, aspettati che questi contenuti si affianchino al tempo trascorso in acqua. Se possiedi già queste abitudini, la sessione può passare alle competenze per le escursioni costiere invece di ripetere la stessa introduzione.

I punti d'incontro vengono scelti in base al vento e al mare della giornata. Le opzioni abituali includono Porthallow, Mounts Bay, Sennen Cove, Helford e Praa Sands. Dopo la prenotazione, Matt confermerà dove andare e un orario di inizio, di solito alle 09:30, così non guiderai fino a una riva sottovento trasformata in un caos di vento contrario alla marea.

Puoi suggerire un tratto di costa vicino a dove soggiorni. Se non sarà adatto, lo saprai prima di partire. Considera il tempo per parcheggiare, soprattutto in estate, e porta il codice postale confermato invece di affidarti a una visita precedente.

Una mezza giornata offre un blocco consistente di coaching e pagaiata senza chiederti di restare fuori fino a essere troppo stanco per imparare. È adatta a una prima lezione, a un controllo dell'attrezzatura su una tavola nuova o al lavoro su una singola abilità, come risalire in modo pulito.

Una giornata intera lascia spazio per spostarsi più lontano lungo la costa e praticare le stesse abilità in acque leggermente diverse mentre cambiano marea o vento. Indica quale durata desideri quando richiedi una data e specifica quanto pagai di solito, così il luogo sarà adatto alle ore disponibili.

È possibile fornire una tavola da paddleboard, pagaia, leash, casco, aiuto al galleggiamento e giacca d'acqua. È utile se vuoi provare SUP prima di acquistarlo o se hai viaggiato senza tavola. Indica la tua altezza e se desideri una tavola più stabile o qualcosa dalla forma simile a quella che già possiedi.

Le tavole personali sono benvenute. Porta il leash adatto e qualsiasi sacca impermeabile che usi di solito. Devi comunque portare la tua muta e calzature completamente chiuse. Se non sei sicuro del volume della tavola o della configurazione delle pinne per il luogo, chiedi al momento della prenotazione invece di scoprire sulla sabbia che la tavola non è adatta alla giornata.

Una muta con cui puoi pagaiare, più scarpe che restino ai piedi se nuoti. Aggiungi un asciugamano, uno strato caldo e una bevanda. Con le tavole a noleggio viene fornito un leash arrotolato. Vale la pena portare occhiali da sole con cordino e crema solare anche quando l'aria è fresca, perché il riverbero sull'acqua si accumula.

Lascia un cambio di vestiti in auto. Se porti gli occhiali, usa un cinturino. Gli oggetti di valore che non possono bagnarsi dovrebbero restare a terra, a meno che tu non abbia una custodia di cui ti fidi già. Matt può spiegarti il funzionamento degli aiuti al galleggiamento e dei caschi, così saprai cosa è incluso nell'attrezzatura a noleggio.

Il coaching in paddleboard richiede condizioni adatte. Vento forte, onde frangenti o scarsa visibilità possono rendere il luogo previsto un'aula sbagliata. Matt controllerà le previsioni e si sposterà verso un tratto più riparato della costa sud-occidentale se questo ti permetterà davvero di imparare.

Se non ci sarà un luogo vicino ragionevole, verrai contattato ai recapiti usati per la prenotazione. Non considerare un cielo grigio come una cancellazione automatica e non considerare il sole una garanzia di acqua piatta. Aspetta il punto d'incontro confermato prima di metterti in viaggio.

Non è pubblicata un'età minima, quindi parla con Matt prima di prenotare per i bambini. Stare in piedi su una tavola richiede equilibrio e dovresti sentirti a tuo agio nel nuotare per una breve distanza con la muta se cadi. È un aspetto pratico, non un test nascosto, ed è meglio discuterne prima della mattina della sessione.

Non serve una forma fisica da palestra, ma devi essere pronto a trascorrere una mezza o un'intera giornata all'aperto, compreso trasportare una tavola per un breve tratto. Indica eventuali infortuni, soprattutto a ginocchia, caviglie o spalle, al momento della prenotazione. Il luogo e il programma potranno così restare utili senza ignorare questi limiti.

Cadere fa parte del paddleboard, per questo imparare a risalire viene insegnato invece di essere considerato un fallimento. Le prime sessioni possono svolgersi in acque dove la distanza da nuotare è breve e la tavola resta vicina. All'inizio è normale sentirsi impacciati in piedi e inginocchiarsi è un modo valido per spostarsi mentre prendi confidenza.

Indicalo nei commenti della prenotazione, così la giornata non verrà pianificata come un attraversamento costiero impegnativo. La sicurezza nasce dal ripetere il recupero in un luogo scelto per imparare. Puoi prenotare di nuovo quando stare in piedi e girare sembreranno meno un esercizio di equilibrio.

Scegli mezza o intera giornata, gruppo o 1:1, aggiungi le date e una nota sulla tua esperienza, poi invia la richiesta. La prenotazione è su richiesta con un preavviso di 48 ore. Matt confermerà di poter svolgere la sessione e in seguito concorderà il luogo, quando le previsioni saranno utili.

Se hai appena comprato una tavola, dillo, perché la cura dell'attrezzatura e la pianificazione di un'escursione semplice potrebbero essere la parte più utile della giornata. Se desideri una sessione successiva per escursioni costiere più lunghe, prenota di nuovo e riparti dalle abilità che hai già praticato invece di ricominciare da zero.