Sessione di coaching MTB su salti e flow – Sheffield e il Peak District

Questo corso è perfetto per chi desidera migliorare le proprie abilità sui flow trail con salti e curve rialzate. Guidata dall'esperto coach Michael, che insegna dal 2012 e gareggia in diverse discipline, questa sessione ti aiuterà a padroneggiare le tecniche necessarie per affrontare con sicurezza ed efficienza i trail realizzati dall'uomo.

Dettagli principali

• Durata: sabati 3 ore (1-4pm)
• Luogo: Grenoside Woods
• Età: Adatto ad adulti e bambini di età superiore ai 7 anni

Competenze principali

• Pumping: impara a usare il pumping per guadagnare più velocità sui trail e perfezionare la tecnica dei salti
• Soaking e squashing: impara a gestire velocità e aderenza
• Imparare a saltare: sviluppa le abilità di base del movimento nei salti e impara a gestire lo slancio per superare i salti
• Migliorare la tecnica dei salti: impara ad affrontare strutture più complesse o impegnative. Gap, hip, step-down, salti dentro e fuori dalle curve rialzate.
• Curve rialzate: sviluppa le abilità in curva per mantenere più velocità nelle curve rialzate

Prerequisiti

Cosa aspettarsi

La sessione inizia con una breve introduzione e un briefing sulla sicurezza tenuti da Michael, il tuo coach. Inizierai ripassando i fondamenti del pumping/assorbimento e dello  squashing/fluttuazione  sui table-top.  Questo è essenziale per acquisire sicurezza nel mantenere la velocità e nell'atterrare dopo un salto.

Tecnica dei salti. Passerai a imparare a saltare, utilizzando precisione e movimento del corpo per superare piccoli table-top lunghi 2-3 lunghezze di bici. 

Scorrere nelle curve rialzate. Imparerai a sviluppare i fondamenti della tecnica in curva, applicando la tecnica del pumping per collegare le curve rialzate e mantenere la velocità. 

Michael ti fornirà feedback e indicazioni personalizzati per aiutarti a perfezionare la tecnica. La parte finale della sessione è dedicata alla padronanza delle curve rialzate. Svilupperai abilità in curva che ti permetteranno di mantenere più velocità nelle curve rialzate, migliorando la fluidità complessiva sui trail. Durante tutta la sessione, l'approccio al coaching di Michael, incentrato sul ciclista, garantisce consigli e supporto personalizzati, rendendo l'esperienza efficace e piacevole.

Località

La sessione di coaching si svolge sui trail MTB di Greno Woods e Wharncliffe Woods. Ti incontrerai al parcheggio di Grenoside Woods, S35 8RS. Queste località offrono una varietà di trail perfetti per fare pratica e migliorare le tue abilità sui flow trail.

Perché scegliere noi

Grazie alla sua vasta esperienza e al suo approccio incentrato sul ciclista, Michael garantisce a ogni partecipante un coaching personalizzato in base alle proprie esigenze. La sua esperienza nelle gare e nel coaching in diverse discipline gli permette di offrire indicazioni e supporto completi. I nostri corsi sono pensati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in bici, migliorare la forma fisica e sviluppare le tue abilità tecniche in un ambiente di supporto.