We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Questo programma di ascensione d’alta quota, adatto ai principianti, negli Andi ecuadoriani offre un equilibrio tra sfida fisica e benessere. I partecipanti si acclimatano gradualmente, praticando ascensioni guidate, visitando luoghi panoramici e svolgendo attività olistiche a sostegno del corpo e della mente. L’itinerario comprende vette iconiche, lagune e sorgenti termali per un’esperienza varia e gratificante.
Giorno 1: Arrivo a Quito e briefing in hotel incentrato sull’acclimatamento e sulla preparazione alle sfide dell’alta quota.
Giorno 2: Salita al Rucu Pichincha tramite la funivia di Quito (oltre 4,000m), con un’escursione consapevole che include esercizi di respirazione, stretching e meditazione per favorire l’adattamento all’altitudine.
Giorni 3-4: Trekking alla Laguna Amarilla, vicino al vulcano El Altar nel Parco Nazionale Sangay, attraversando páramos, fiumi e foreste nebulose. Il campeggio notturno include un rituale di armonizzazione. Discesa il Giorno 4 con pause di riflessione.
Giorno 5: Benessere e relax al Monte Selva Spa di Baños, con yoga, massaggi, trattamenti all’argilla vulcanica, terme e passeggiate nella natura.
Giorno 6: Escursione giornaliera al Rifugio Ilinizas, con un trekking che raggiunge oltre 4,700m e include respirazione consapevole, stretching e meditazione. Infusi di erbe e journaling al rifugio.
Giorno 7: Ascensione all’Iliniza Norte (5,126m) attraverso páramo e terreno roccioso. Le guide mantengono un ritmo costante per gestire l’altitudine e garantire la sicurezza. La vetta offre viste panoramiche.
Giorno 8: Giornata di benessere olistico al Lago San Pablo con yoga all’alba, passeggiate meditative, approfondimento sulle piante native, jacuzzi, sauna, temazcal, massaggi e pasti locali equilibrati.
Giorno 9: Formazione tecnica presso la Cayambe Glacier School sulla progressione su ghiacciaio, l’arrampicata su ghiaccio e la sicurezza in montagna, inclusa la consapevolezza ambientale.
Giorno 10: Giornata di riposo alle Terme di Papallacta con meditazione, yoga rigenerante, piscine termali, trattamenti spa opzionali, passeggiate nella natura e pasti locali nutrienti.
Giorno 11: Trasferimento al Parco Nazionale Cotopaxi con meditazione, yoga, passeggiate consapevoli e massaggi opzionali al Tambopaxi Lodge, in preparazione ai tentativi di vetta.
Giorni 12-13: Ascensione e discesa del vulcano Cotopaxi (5,897m). La salita attraversa páramo e terreno innevato, mantenendo un ritmo prudente per evitare il mal di montagna. La vetta ricompensa con panorami e un grande senso di soddisfazione.
Giorno 14: Sessione finale di yoga e stretching, con feedback del gruppo e riflessione sui progressi fisici, mentali e spirituali.
Il programma si svolge in diverse province degli Andi ecuadoriani, tra cui Pichincha, Tungurahua, Cotopaxi, Imbabura e Cayambe. Partendo da Quito, il viaggio attraversa vulcani, laghi d’alta quota, ecosistemi di páramo, foreste nebulose e sorgenti termali. Questi paesaggi diversi offrono terreni vari per escursioni, arrampicate e attività di benessere, rendendo unica ogni giornata.
I partecipanti attraversano aree protette come il Parco Nazionale Sangay e incontrano ecosistemi che spaziano dalle foreste tropicali ai ghiacciai. Il trasporto privato collega ogni località, garantendo spostamenti fluidi e confortevoli tra i centri urbani e i remoti ambienti montani. Questo ambiente variegato sostiene sia la sfida fisica sia le pratiche di benessere rigeneranti durante tutto il viaggio.
L’alloggio comprende una combinazione di hotel, rifugi alpini e campeggi. A Quito, i partecipanti soggiornano in un hotel orientato al benessere, pensato per favorire l’acclimatamento. Durante il trekking alla Laguna Amarilla, il campeggio viene organizzato vicino alla montagna, offrendo un contatto diretto con la natura.
I rifugi alpini, come quelli di Ilinizas e Cayambe, offrono sistemazioni essenziali ma confortevoli ad alta quota. Le giornate di benessere si svolgono in hotel con spa a Baños e Termas de Papallacta, dotati di strutture come terme e trattamenti di massaggio. I lodge all’interno del Parco Nazionale Cotopaxi facilitano l’accesso alle ascensioni in vetta e ai sentieri vicini.
I partecipanti dovrebbero avere un livello di forma fisica discreto per affrontare uno sforzo moderato per più giorni, ad altitudini comprese tra 1,800 e quasi 6,000 metri. Sebbene non sia necessaria esperienza precedente nell’escursionismo d’alta quota, è essenziale seguire le istruzioni delle guide e acclimatarsi con attenzione per prevenire il mal di montagna e garantire la sicurezza.
Le competenze alpinistiche di base, come la progressione su ghiacciaio e l’uso dell’attrezzatura tecnica, vengono insegnate durante il programma. È richiesta l’attrezzatura tecnica personale, inclusi abbigliamento a strati, scarponi da alta quota, ramponi e dispositivi di sicurezza. I partecipanti devono provvedere a un’assicurazione di viaggio che copra le attività d’alta quota. L’itinerario potrebbe essere modificato in base alle condizioni meteorologiche o alle esigenze individuali di acclimatamento.
Gli organizzatori vantano oltre 12 anni di esperienza e sono specializzati in tour sudamericani che combinano avventura e benessere. Con sede a Quito, le loro guide multilingue e gli esperti locali garantiscono una logistica affidabile e un supporto personalizzato, aiutando i partecipanti a muoversi in sicurezza sulle alte Ande e a concentrarsi sul benessere fisico e mentale.
Sono impegnati nel turismo responsabile e nell’educazione ambientale, integrando la consapevolezza ecologica nei loro itinerari. Questo programma non mette alla prova i partecipanti solo fisicamente, ma offre anche un’esperienza completa di benessere che incoraggia una connessione profonda con la natura e l’equilibrio personale.
Questo programma è pensato appositamente per principianti interessati all’alpinismo d’alta quota e al benessere. Introduce gradualmente i partecipanti all’altitudine, alle competenze tecniche e allo sforzo fisico, con la guida di esperti in ogni fase per garantire sicurezza e divertimento. Sarete accompagnati per tutta l’esperienza, con opportunità di acquisire fiducia e acclimatarvi correttamente prima di affrontare ascensioni più impegnative.
L’itinerario combina attività fisiche con sessioni di benessere come yoga, meditazione e respirazione consapevole, rendendolo accessibile anche a chi è alle prime armi con gli ambienti montani. Se avete un livello di forma fisica discreto e la volontà di imparare, questo programma offre un ambiente di supporto per muovere i primi passi nell’alpinismo.
I partecipanti dovrebbero avere un livello di forma fisica moderato per affrontare comodamente trekking e arrampicate ad altitudini comprese tra 1,800 e quasi 6,000 metri. Ciò include la resistenza necessaria per diverse ore di cammino quotidiano su terreni vari, oltre a forza ed equilibrio per percorrere sentieri rocciosi o innevati. Prima della partecipazione sono consigliati esercizio cardiovascolare regolare e una certa esperienza di escursionismo.
Sebbene non sia richiesta esperienza precedente di alpinismo, la preparazione fisica aiuta a ridurre la fatica e il rischio di mal di montagna. Le guide monitorano attentamente il ritmo di tutti e adattano le attività alle esigenze individuali, ma essere in buona forma fisica aumenterà il piacere e le possibilità di successo durante il programma.
Il mal di montagna può colpire chiunque non si sia acclimatato adeguatamente alle quote elevate. Il programma è strutturato per consentire un acclimatamento graduale attraverso ascensioni progressive, giornate di riposo e attività di benessere pensate per favorire l’adattamento dell’organismo. Le guide monitorano attentamente i sintomi e incoraggiano l’idratazione, il riposo e un ritmo lento per ridurre al minimo i rischi.
Oltre all’acclimatamento fisico, l’itinerario include esercizi di respirazione e pratiche di consapevolezza che aiutano a migliorare l’uso dell’ossigeno e a ridurre lo stress. Se compaiono sintomi di mal di montagna, il team è formato per intervenire tempestivamente, rallentando la salita o scendendo, se necessario, per garantire la sicurezza dei partecipanti.
Riceverete istruzioni sulle tecniche essenziali di alpinismo, incluso l’uso di ramponi, piccozze e imbracature, oltre alla progressione su ghiacciaio e alle basi dell’arrampicata su ghiaccio. Queste competenze vengono insegnate progressivamente durante le escursioni e le sessioni di formazione sui ghiacciai, per sviluppare sicurezza e preparazione in un ambiente protetto.
Il programma pone inoltre l’accento sulla sicurezza in montagna, sulle tecniche di autosoccorso e sulla consapevolezza ambientale. Al termine, i partecipanti conosceranno l’attrezzatura e le competenze necessarie per affrontare ascensioni d’alta quota, preparandosi a future salite autonome o a corsi più avanzati.
I partecipanti devono portare abbigliamento tecnico a strati adatto alle condizioni d’alta quota, includendo uno strato base termico, uno strato intermedio isolante, uno strato esterno impermeabile e ulteriori strati per il freddo. Sono indispensabili robusti scarponi da montagna isolati e compatibili con i ramponi, insieme a guanti, cappelli e ghette.
L’attrezzatura tecnica, come ramponi, piccozze, imbracature e caschi, potrebbe essere fornita, ma è consigliabile verificare in anticipo con gli organizzatori. Per il viaggio sono inoltre necessari uno zaino di capacità sufficiente per l’attrezzatura personale, una lampada frontale, occhiali da sole con elevata protezione UV e un kit personale di primo soccorso.
I pasti indicati nell’itinerario includono colazioni, pranzi al sacco e cene, con un’attenzione particolare a opzioni sane ed equilibrate preparate con ingredienti freschi e locali. L’alimentazione è studiata per sostenere le esigenze fisiche delle attività d’alta quota, tenendo conto delle diverse preferenze alimentari se comunicate in anticipo.
Durante le giornate di benessere e nei lodge, i pasti includono frutta, verdura, cereali e proteine biologici tipici della cucina andina, fornendo energia e nutrimento per tutta l’esperienza. I pasti non specificati nell’itinerario e gli extra opzionali sono a carico del partecipante.
Sì, per tutti i partecipanti è obbligatoria un’assicurazione di viaggio completa che copra trekking d’alta quota, alpinismo ed evacuazione medica. Questa assicurazione protegge da eventi imprevisti come infortuni, malattie o interruzioni del viaggio, possibili in ambienti remoti e impegnativi.
È responsabilità del partecipante stipulare questa assicurazione prima dell’arrivo e verificare che includa la copertura per le attività specifiche previste dal programma. Prima dell’inizio del viaggio potrebbe essere richiesta una prova della copertura assicurativa.
L’alloggio varia durante l’itinerario, in base alle diverse fasi e località del viaggio. Nelle aree urbane come Quito, i partecipanti soggiornano in hotel orientati al benessere, dotati di strutture confortevoli e ambienti rilassanti che favoriscono l’acclimatamento. Durante i trekking di più giorni e i soggiorni in alta montagna, l’alloggio comprende rifugi alpini e campeggi, offrendo un riparo essenziale ma sicuro vicino alla natura.
Le giornate di benessere si svolgono in hotel con spa a Baños e Termas de Papallacta, dove strutture come terme, servizi di massaggio e sentieri naturali favoriscono il relax e il recupero. La combinazione di diverse tipologie di alloggio garantisce un equilibrio tra comfort, immersione nella natura e comodità per raggiungere i principali percorsi di trekking e le attività di benessere.
Informazioni sul centro
Quito, Ecuador
Gestito da Responsible Travel, partner di adventuro.
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