Reconnectez-vous au monde naturel lors de cette ascension d’une journée à mi-altitude du Pasochoa, l’un des sommets les plus emblématiques de l’Équateur. Alliant randonnée guidée et pratiques axées sur le bien-être, cette expérience est idéale pour vous dépasser physiquement tout en vous reconnectant à vous-même sur les plans mental et émotionnel.
Votre journée commence par un trajet guidé de Quito jusqu’au pied du Pasochoa, où le trek débute sur les contreforts d’un ancien volcan effondré. Au début de la randonnée, vous traverserez des forêts andines indigènes en montant progressivement vers les prairies ouvertes du páramo. L’itinéraire est non technique, mais il offre tout de même un beau défi, notamment parce que l’altitude atteint 4,200 mètres. En chemin, le guide vous fera pratiquer des exercices de respiration conçus pour augmenter l’apport en oxygène, stabiliser votre respiration et maintenir votre vigilance mentale en altitude.
À mi-parcours, vous pourrez faire une pause pour des étirements légers et des mouvements inspirés du yoga afin de relâcher les tensions et de favoriser l’endurance. Un déjeuner sain sous forme de panier-repas et des boissons aux plantes seront fournis pour maintenir votre énergie pendant la seconde moitié de l’ascension. Une fois au sommet, vous admirerez les paysages volcaniques avant de vous installer pour une dernière séance de relaxation guidée — un moment pour intégrer l’expérience et vous recentrer avant la descente. La journée se termine par votre retour à Quito, avec le sentiment d’avoir accompli un beau défi physique et d’être ressourcé mentalement.
Le volcan Pasochoa se trouve au cœur des Andes équatoriennes, juste au sud de Quito. Cette montagne est un volcan éteint, connu pour son cratère en forme de fer à cheval et ses écosystèmes variés, qui vont des forêts andines humides aux prairies de haute altitude. C’est un choix populaire pour l’acclimatation et les ascensions de niveau intermédiaire, offrant par temps clair de magnifiques vues sur les sommets environnants comme le Cotopaxi et le Sincholagua.
La région est également riche en faune et en espèces végétales endémiques, notamment des condors des Andes, des colibris et des orchidées indigènes. Le sentier est entretenu, tout en donnant une impression suffisamment sauvage et isolée pour préserver l’authenticité de l’aventure. Grâce à sa proximité avec la capitale et à ses sentiers paisibles, le Pasochoa est un lieu idéal pour une expérience d’une journée combinant randonnée et pratiques de bien-être, sans longs temps de trajet.
Les participants doivent être en bonne condition physique et se sentir à l’aise pour marcher plusieurs heures en altitude. Aucune expérience préalable de l’alpinisme n’est requise et aucun équipement technique n’est nécessaire pour cette ascension particulière.
Bien que le trek soit d’une difficulté modérée, la haute altitude signifie qu’une acclimatation de base et une bonne hydratation sont recommandées. Toute personne souffrant de problèmes cardiaques, pulmonaires ou de mobilité doit consulter un médecin au préalable.
Cette expérience est organisée par Responsible Travel, une entreprise germano-équatorienne qui possède plus de dix ans d’expertise dans la conception d’expériences de voyage porteuses de sens en Amérique du Sud. L’entreprise est réputée pour associer aventures actives en plein air, bien-être personnel, connexion culturelle et connaissance approfondie du terrain local.
Avec des opérateurs basés à Quito et des excursions en Équateur, au Pérou, en Colombie et au-delà, l’équipe est spécialisée dans la création d’aventures personnalisables qui vont au-delà des circuits classiques. Ses guides sont multilingues, professionnels et connaissent parfaitement le terrain, rendant chaque ascension sûre, enrichissante et instructive. Que vous escaladiez un volcan ou vous détendiez dans la forêt tropicale, leur priorité est de vous faire vivre des expériences authentiques qui vous laissent énergisé et connecté.
L’ascension est considérée comme présentant une difficulté modérée. Elle consiste à marcher régulièrement en montée jusqu’à une altitude de 4,200 mètres, sans nécessiter d’escalade technique ni l’utilisation d’équipement spécialisé. Le rythme est accessible aux personnes en bonne santé physique habituées à marcher sur des terrains irréguliers ou à pratiquer une activité physique régulière.
Aucune expérience préalable en alpinisme n’est nécessaire, mais une condition cardiovasculaire de base est essentielle pour profiter pleinement de la journée. Les participants doivent pouvoir marcher plusieurs heures avec de courtes pauses et se sentir à l’aise pour randonner en altitude. En cas de doute, il est vivement recommandé de faire quelques randonnées préparatoires auparavant ou de passer une journée à s’acclimater à Quito.
Tout au long de la randonnée, votre guide intégrera de légères techniques de bien-être visant à améliorer votre confort physique et votre clarté mentale. Elles comprennent des séances de respiration destinées à réguler l’apport en oxygène et à apaiser le système nerveux, particulièrement utiles en haute altitude.
De simples exercices de mobilité et d’étirement seront également intégrés aux points de repos afin de prévenir les raideurs et la fatigue. Ces moments de bien-être sont conçus pour compléter le défi physique et vous aider à vous sentir plus présent, attentif et énergisé, sans nuire au rythme ni à la concentration nécessaires pendant la randonnée.
Vous devrez apporter un équipement de montagne de base adapté aux conditions météorologiques changeantes. Il comprend un système de vêtements superposés (première couche, isolation et veste imperméable), un bonnet chaud, des gants et de bonnes chaussures de montagne, de préférence semi-rigides et isolées. Un sac à dos de 35–50L est idéal pour transporter vos effets personnels.
Il est également essentiel d’apporter des lunettes de soleil de catégorie 4, de la crème solaire, une bouteille isotherme ou un système d’hydratation (comme un Camelbak), une lampe frontale avec des piles de rechange et une petite trousse personnelle de premiers secours. Des encas énergétiques sont utiles en complément, même si un déjeuner sain et des boissons chaudes sont déjà inclus. Consultez toujours les prévisions météorologiques avant la randonnée et préparez-vous en conséquence.
Oui, l’excursion est ouverte aux enfants âgés de 8 ans et plus, à condition qu’ils soient en bonne santé et capables de suivre une journée complète de randonnée. Elle convient particulièrement aux familles actives qui souhaitent faire quelque chose de différent ensemble, notamment grâce aux éléments de bien-être qui favorisent un rythme apaisé et conscient.
Cela dit, les familles doivent se préparer à l’effort physique requis et au changement d’altitude, surtout si elles viennent du niveau de la mer. Il est recommandé d’apporter des encas supplémentaires, une protection solaire et des vêtements chauds pour les enfants. Les guides ont l’habitude d’accompagner des groupes familiaux et peuvent légèrement adapter le rythme si nécessaire.
Le temps dans les Andes peut être imprévisible, même pendant la saison sèche. De la pluie, du vent et des baisses soudaines de température sont possibles, surtout à haute altitude. La randonnée a tout de même lieu par pluie légère ou par temps nuageux, tant que la sécurité n’est pas compromise.
Cependant, si des conditions météorologiques sévères sont prévues, comme des orages ou une mauvaise visibilité, l’excursion peut être reportée ou adaptée. Votre guide évaluera toujours les conditions et prendra des décisions en temps réel en fonction de la sécurité. La flexibilité est essentielle, et le fait de disposer de vêtements imperméables et d’adopter une attitude positive face aux changements de conditions contribue à profiter pleinement de l’expérience.
À 4,200 mètres, certaines personnes peuvent commencer à ressentir des symptômes liés à l’altitude, comme de légers maux de tête, un essoufflement ou de la fatigue. Rester bien hydraté, manger léger mais nourrissant et utiliser les techniques de respiration enseignées pendant la randonnée peuvent contribuer à atténuer ces effets.
Passer quelques jours en altitude à Quito avant la randonnée est un moyen efficace de se préparer. Évitez l’alcool, dormez suffisamment et marchez régulièrement pendant votre séjour en ville pour aider votre corps à s’adapter. Si l’altitude vous préoccupe, consultez un médecin spécialisé en médecine des voyages avant votre départ pour obtenir des conseils supplémentaires ou discuter d’éventuelles options médicamenteuses.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
À propos du centre
Quito, Ecuador
Géré par Responsible Travel, partenaire de adventuro.
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