En associant aventure et bien-être, cette expérience de 8 jours d’escalade et de bien-être en Équateur vous emmène des parois volcaniques aux sources chaudes naturelles, avec du yoga quotidien et des séances de respiration guidées intégrées au programme. Vous explorerez les meilleures régions d’escalade du pays tout en accordant la priorité à la récupération, à la réflexion et au temps passé dans la nature, avec des guides locaux experts et un accompagnement bilingue tout au long du séjour.
Jour 1 – Arrivée à Quito
Vous serez accueilli à l’aéroport et conduit à votre hébergement à Quito. Après votre installation, une séance d’accueil, une courte présentation et un cours de yoga doux vous permettront de vous délasser après le voyage. La soirée est libre pour vous détendre ou découvrir un peu la ville.
Jour 2 – Escalade à El Rodadero et séances de bien-être
Après le petit-déjeuner, le groupe se rend à El Rodadero, un site d’escalade sur roche volcanique près de Quito. Vous grimperez plusieurs voies adaptées à votre niveau, puis participerez à une séance de retour au calme avec du yoga et des exercices de respiration guidés. Retour à Quito dans l’après-midi pour le dîner, avec possibilité de participer à des étirements ou à une séance de méditation.
Jour 3 – Escalade dans la jungle de Cuyuja
Une route panoramique vous conduit à Cuyuja, une zone d’escalade unique située à la lisière de la forêt de nuages. La journée comprend de l’escalade sur des falaises de jungle en basalte sculpté et beaucoup de temps pour profiter de l’environnement. Le déjeuner est pris en plein air, puis la journée se termine par une nouvelle séance de bien-être guidée et une nuit à proximité.
Jour 4 – Transfert vers la réserve du Chimborazo
Vous traverserez l’Avenue des Volcans, en passant devant le Cotopaxi et d’autres sommets andins. Vous vous arrêterez pour déjeuner en chemin et arriverez dans un refuge de montagne près du Chimborazo. Après votre installation, vous participerez à un cours de yoga au coucher du soleil et, si vous le souhaitez, à une séance de méditation d’observation des étoiles.
Jour 5 – Escalade en haute altitude au Chimborazo
Vous grimperez sur les falaises volcaniques inférieures du Chimborazo, dont les voies offrent un défi en altitude. La journée alterne avec des périodes de repos structurées, une méditation guidée l’après-midi et, en option, un massage aux pierres chaudes (disponible moyennant un supplément).
Jour 6 – Voyage vers Cuenca et sources chaudes
Transfert matinal vers Cuenca, avec un arrêt dans des sources chaudes naturelles pour vous baigner et vous reposer. L’accent est mis sur la récupération de tout le corps, et vous aurez le temps de pratiquer le yoga ou de vous ressourcer en soirée avant de vous installer dans votre hacienda.
Jour 7 – Escalade en grandes voies à Cojitambo
Journée d’escalade sur le seul site de grande paroi d’Équateur, à Cojitambo. Le groupe pourra choisir entre des voies d’une ou de plusieurs longueurs, sous la supervision étroite des instructeurs, avec un accent mis sur la technique et la maîtrise mentale. Le soir, retour à Cuenca pour un repas de groupe et une dernière séance de bien-être.
Jour 8 – Retour à Quito et départ
Yoga matinal, puis transfert de retour vers Quito. Vous aurez le temps de déjeuner ou de faire quelques achats de dernière minute avant votre transfert à l’aéroport. Les horaires de départ seront organisés en fonction des horaires des vols.
Ce séjour traverse plusieurs régions de l’Équateur, chacune choisie pour son importance à la fois pour l’escalade et pour la culture. Il commence à Quito, la capitale d’altitude au charme colonial, située à proximité des formations volcaniques d’El Rodadero. Cuyuja, à la lisière de la forêt de nuages, offre des paysages luxuriants et des voies de basalte uniques dans le pays. De là, vous traverserez l’Avenue des Volcans, un corridor bordé de sommets enneigés, dont le Cotopaxi et le Chimborazo.
L’escalade se poursuit dans la réserve du Chimborazo, la zone d’escalade la plus élevée d’Équateur, où les voies sont physiquement exigeantes mais gratifiantes. Connue pour sa vieille ville classée à l’UNESCO, Cuenca sert de base de récupération avant de terminer le séjour par une journée à Cojitambo—un site de grande paroi granitique qui apporte une dimension technique. Chaque transfert entre les différentes zones s’effectue en transport privé et comprend des arrêts pour le repos, le bien-être et les repas.
L’hébergement est prévu pour les 7 nuits et soigneusement sélectionné pour son confort et son atmosphère. Vous séjournerez dans une combinaison d’hôtels indépendants locaux, d’haciendas rurales et de refuges de montagne offrant un accès facile aux sites d’escalade et aux installations de bien-être. Chaque lieu reflète le paysage environnant, qu’il soit niché dans les hauts plateaux ou installé près de sources chaudes.
Les chambres sont partagées, sauf si un surclassement en chambre privée est demandé, et tous les établissements privilégient les pratiques écoresponsables et les liens avec la communauté locale. De nombreux sites comprennent des studios de yoga ou des espaces naturels pour la méditation en groupe, et les repas sont préparés à partir d’ingrédients régionaux. L’objectif est de compléter l’escalade par du repos et de la réflexion, afin que chaque étape de nuit favorise à la fois la récupération physique et l’immersion culturelle.
Ce stage convient à toute personne ayant une condition physique modérée et désireuse de pratiquer des activités physiques et de bien-être. Aucune expérience préalable de l’escalade sur roche n’est requise, même les grimpeurs expérimentés profiteront de la diversité des voies et de l’encadrement proposé. Le yoga et la méditation sont facultatifs, mais vivement recommandés pour profiter pleinement de l’expérience.
Les participants doivent se préparer à passer des journées en plein air, dans des conditions montagneuses changeantes, sur des voies situées à différentes altitudes. Vous devrez apporter vos propres chaussons d’escalade, baudrier, casque et vêtements adaptés aux conditions météorologiques. Tous les cours et l’encadrement sont proposés en anglais et/ou en espagnol, selon votre préférence.
Le circuit est organisé par une équipe germano-équatorienne bien établie, basée à Quito, qui possède plus de 10 ans’ d’expérience dans les voyages culturels et d’aventure à travers les Andes et l’Amazonie. Leur expertise consiste à associer aventure physique, bien-être et lien avec le territoire, tandis que leur équipe bilingue assure un accompagnement constant de l’arrivée au départ.
Plutôt que de simplement enchaîner les destinations, l’itinéraire a été conçu pour créer une continuité—entre activité et repos, défi et réflexion. Grâce à leurs solides partenariats locaux, vous grimpez dans des zones protégées avec un encadrement adapté, séjournez dans des hébergements de confiance et découvrez l’Équateur comme un initié. L’engagement de l’équipe en faveur de la sécurité, de la sensibilité culturelle et d’un voyage holistique distingue cette expérience.
Oui, l’itinéraire est conçu pour convenir aux grimpeurs de tous niveaux, y compris aux débutants. Des guides experts encadrent chaque séance d’escalade, dispensant des briefings de sécurité complets et des conseils personnalisés afin que vous vous sentiez en confiance sur la paroi. Le matériel est contrôlé régulièrement et les voies sont choisies en fonction du niveau et du confort des participants, faisant de la sécurité une priorité absolue tout au long du séjour.
Bien que l’escalade comporte toujours une part de risque inhérente, l’environnement bienveillant et l’encadrement professionnel réduisent considérablement ces risques. Les guides sont formés aux techniques de sauvetage et aux premiers secours, et la taille du groupe permet une surveillance attentive. Les débutants peuvent ainsi se concentrer sur l’apprentissage de la technique et le développement de leur confiance, sans inquiétude excessive.
Les participants doivent apporter leurs propres chaussons d’escalade, baudrier, casque, sac à magnésie et vêtements adaptés aux conditions météorologiques. Ces éléments sont indispensables pour votre sécurité et votre confort sur les voies. Si vous ne possédez pas de matériel, des options de location peuvent souvent être organisées à l’avance auprès des organisateurs ou des magasins locaux, mais il est recommandé de le confirmer avant votre arrivée.
Parmi les autres effets personnels à prévoir figurent des gants d’assurage, un sac à dos d’escalade pour transporter votre équipement et des vêtements superposables pour vous adapter aux changements de météo en montagne. Des chaussures et des vêtements adaptés vous aideront à rester à l’aise et en sécurité pendant les longues journées en plein air et en altitude.
Les voies d’escalade présentent différents niveaux de difficulté pour convenir à toutes les capacités, mais une condition physique modérée est nécessaire pour profiter pleinement de l’expérience. De nombreuses voies exigent un effort soutenu, de l’équilibre et de la coordination, souvent en altitude, ce qui peut accroître les exigences physiques. Vous devez vous préparer à plusieurs heures d’escalade la plupart des jours, combinées à des marches jusqu’aux sites d’escalade et parfois à des terrains accidentés.
Le séjour équilibre le défi physique avec des activités de bien-être conçues pour favoriser la récupération, comme le yoga, la méditation et les bains thermaux. Cette approche aide à gérer la fatigue et à maintenir un niveau d’énergie régulier, afin que les participants conservent leur enthousiasme tout au long de la semaine.
Les séances de bien-être comprennent du yoga, de la méditation guidée, des exercices de respiration, des étirements et, dans certains lieux, des massages aux pierres chaudes ou des bains dans des piscines thermales. Ces pratiques favorisent la souplesse, améliorent l’efficacité respiratoire et contribuent à la récupération musculaire, ce qui optimise les performances en escalade et réduit le risque de blessure.
Au-delà des bienfaits physiques, les activités de bien-être favorisent la concentration mentale et la détente, aidant les grimpeurs à gérer le stress et à rester pleinement présents pendant les ascensions exigeantes. Cette approche holistique favorise le bien-être général, faisant de ce circuit non seulement un défi sportif, mais aussi une expérience régénérante.
Les journées commencent généralement tôt par le petit-déjeuner, suivi d’une séance d’escalade matinale ou du trajet vers la prochaine destination. Les périodes d’escalade durent généralement quelques heures, entrecoupées de pauses et de repas légers. Les après-midis comprennent des séances de bien-être comme le yoga ou la méditation, du temps pour la réflexion personnelle et parfois des promenades guidées dans la nature.
Les soirées sont généralement consacrées à des dîners conviviaux proposant une cuisine locale, ainsi qu’à des échanges de groupe ou à des activités légères. Le programme reste flexible afin de tenir compte de la météo, des besoins d’acclimatation et du niveau d’énergie des participants, garantissant un rythme équilibré.
Les repas indiqués dans l’itinéraire sont inclus et privilégient des ingrédients frais et locaux, offrant une alimentation équilibrée adaptée aux voyageurs actifs. Les plats typiques mettent à l’honneur des fruits, légumes, céréales et protéines andins, préparés selon les traditions culinaires équatoriennes. Des infusions sont généralement servies pour faciliter la digestion et la détente.
Les participants ayant des restrictions ou des préférences alimentaires doivent en informer les organisateurs à l’avance. Les demandes particulières sont généralement prises en compte, mais leur possibilité dépend des ressources locales. Une alimentation adaptée est considérée comme un élément essentiel de l’expérience de bien-être et d’escalade.
L’hébergement est inclus pour toutes les nuits et sélectionné pour son confort, son caractère local et sa proximité avec les sites d’escalade. Vous séjournerez dans un ensemble d’hôtels, de refuges de montagne et d’haciendas offrant un cadre paisible ainsi que des espaces dédiés aux activités de bien-être, comme des studios de yoga ou des espaces naturels en plein air.
Les chambres sont généralement partagées, sauf si un surclassement en chambre privée est demandé. Tous les établissements privilégient les pratiques écoresponsables et la culture locale, vous permettant de vous reposer dans des lieux reflétant la beauté naturelle et le patrimoine de l’Équateur. Les repas sont souvent servis sur place ou à proximité, renforçant encore le sentiment d’immersion.
Aucune expérience préalable en yoga ou en méditation n’est requise. Les séances sont animées par des instructeurs qualifiés qui guident les participants dans des pratiques accessibles aux débutants, conçues pour compléter les exigences physiques de l’escalade. L’accent est mis sur les mouvements doux, la conscience du souffle et la pleine conscience, plutôt que sur des postures ou des techniques avancées.
Ces séances de bien-être sont conçues pour accompagner tous les participants, quels que soient leurs antécédents, en leur offrant des outils pour améliorer leur souplesse, réduire les tensions et favoriser le calme mental. Elles sont conçues pour être accessibles et régénérantes, et conviennent donc à toute personne souhaitant améliorer son bien-être.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
À propos du centre
Quito, Ecuador
Géré par Responsible Travel, partenaire de adventuro.
Quito & Avenue of Volcanoes, Ecuador
À partir de $1057
Comunitat Valenciana (Valencian Community), Spain
À partir de £1095
Saharan & Southern Provinces, Morocco
À partir de £904.34
Rhône-Alpes, France
À partir de £2951
Samegrelo-Zemo Svaneti, Georgia
À partir de €2350
Highlands & Islands, United Kingdom
À partir de £775
Quito & Avenue of Volcanoes, Ecuador
À partir de $515
Quito & Avenue of Volcanoes, Ecuador
À partir de $470
Quito & Avenue of Volcanoes, Ecuador
À partir de £4354.06
Quito & Avenue of Volcanoes, Ecuador
À partir de $4035
Quito & Avenue of Volcanoes, Ecuador
À partir de £3227.81
Quito & Avenue of Volcanoes, Ecuador
À partir de £2251.74
Quito & Avenue of Volcanoes, Ecuador
À partir de £1651.07