Sesión de entrenamiento de MTB de saltos y flow – Sheffield y el Peak District

Este curso es perfecto para quienes buscan mejorar sus habilidades en senderos de flow con saltos y peraltes. Dirigida por el experimentado entrenador Michael, que enseña desde 2012 y ha competido en varias disciplinas, esta sesión te ayudará a dominar las técnicas necesarias para recorrer senderos artificiales con confianza y eficacia.

Detalles clave

• Duración: Sábados 3 horas (1-4pm)
• Ubicación: Grenoside Woods
• Edades: Adecuado para adultos y niños mayores de 7 años

Habilidades clave

• Bombeo: aprende a bombear para ganar más velocidad en los senderos y domina tu técnica de salto
• Empujar y absorber: aprende a gestionar la velocidad y el agarre
• Aprender a saltar: desarrolla las habilidades de movimiento fundamentales del salto y gestiona el impulso para superar los saltos
• Mejora de las habilidades de salto: aprende a saltar obstáculos más complejos o que requieren mayor compromiso. Saltos de hueco, hips, descensos escalonados y saltos hacia dentro y fuera de los peraltes.
• Peraltes: desarrolla tus habilidades de trazado de curvas para llevar más velocidad por los peraltes

Requisitos previos

Qué puedes esperar

La sesión comienza con una breve introducción y una charla de seguridad a cargo de Michael, tu entrenador. Comenzarás repasando los fundamentos del bombeo/absorción y de empujar y absorber/flotar mesetas.  Esto es esencial para ganar confianza al mantener la velocidad y aterrizar un salto.

Técnica de salto. Progresarás hasta aprender a saltar utilizando movimientos precisos y corporales para superar pequeñas mesetas de 2-3 longitudes de bicicleta. 

Fluir por los peraltes. Aprenderás a desarrollar los fundamentos de la técnica de trazado de curvas aplicando la técnica de bombeo para enlazar los peraltes y mantener la velocidad. 

Michael te ofrecerá comentarios y orientación personalizados para ayudarte a perfeccionar tu técnica. La parte final de la sesión está dedicada a dominar los peraltes. Desarrollarás habilidades de trazado de curvas que te permitirán llevar más velocidad por los peraltes y mejorar tu fluidez general en los senderos. Durante toda la sesión, el enfoque de entrenamiento centrado en el ciclista de Michael garantiza que recibas consejos y apoyo adaptados a ti, haciendo que la experiencia sea eficaz y divertida.

Ubicación

La sesión de entrenamiento tiene lugar en los senderos MTB de Greno Woods y Wharncliffe Woods. Os reuniréis en el aparcamiento de Grenoside Woods, S35 8RS. Estos lugares ofrecen una variedad de senderos perfectos para practicar y mejorar tus habilidades en senderos de flow.

Por qué elegirnos

Gracias a su amplia experiencia y a su enfoque centrado en el ciclista, Michael garantiza que cada participante reciba un entrenamiento personalizado adaptado a sus necesidades. Su experiencia en competición y entrenamiento en múltiples disciplinas le permite ofrecer una orientación y un apoyo completos. Nuestros cursos están diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos sobre la bicicleta, mejorar tu condición física y desarrollar tus habilidades técnicas en un entorno de apoyo.