Nimm an einer geselligen Einheit teil und verfeinere gemeinsam mit uns dein Schwimmen und deine Fitness!
Für those, die eine 1:1-Einheit suchen, kontaktiere uns bitte mit deinem bevorzugten Datum und deiner bevorzugten Uhrzeit, der Dauer und der Art der Einheit (z. B. Coaching, Wildschwimmen, geführtes Schwimmen usw.).
Die Einheiten werden auf die Erfahrung und Ziele der Teilnehmer abgestimmt. So entsteht eine unterstützende Umgebung, in der Schwimmer in ihrem eigenen Tempo Fortschritte machen können und alle Geschwindigkeiten willkommen sind.
Schwimmer und Triathleten können an Technikeffizienz, Tempogestaltung, Orientierungstechniken, Atemmustern und Freiwasserfähigkeiten arbeiten, die bei Wettkämpfen und Ausdauerveranstaltungen häufig zum Einsatz kommen. Das Coaching findet in echten Freiwasserumgebungen statt. So kannst du praktische Fähigkeiten entwickeln und während der gesamten Einheit persönliches Feedback erhalten.
Je nach Ort erkundest du geschützte Buchten, größere Seequerungen oder Wasserabschnitte, die ideale Bedingungen für bestimmte Coaching-Ziele bieten. Wassersicherheit, Umweltbewusstsein und das Verständnis wechselnder Bedingungen sind ein wichtiger Bestandteil jeder Einheit. So werden Schwimmer sicherer und selbstständiger im Freiwasser.
Sowohl Gruppenworkshops als auch private Coaching-Optionen sind verfügbar.
Private Einheiten können vollständig auf deine individuellen Ziele zugeschnitten werden – ganz gleich, ob du dich auf einen Triathlon vorbereitest, deine Technik verbessern, deine Fitness steigern oder dich beim Schwimmen im Freien einfach wohler fühlen möchtest.
Die Einheiten finden an mehreren der beliebtesten Schwimmorte im Lake District statt, darunter Fell Foot am Windermere, Bassenthwaite und Coniston. Jeder Ort bietet unterschiedliche Bedingungen und Besonderheiten, sodass das Coaching an die Ziele der Einheit und das Erfahrungsniveau der Teilnehmer angepasst werden kann.
Umgeben von Bergen, Wäldern und offenem Wasser bieten diese Orte hervorragende Möglichkeiten, Fähigkeiten für das Schwimmen im Freien zu erlernen und zu üben. Von ruhigen, geschützten Bereichen, die ideal für Neulinge sind, bis hin zu größeren Wasserflächen für das Ausdauertraining macht die Vielfalt im Lake District die Region zu einem der führenden Ziele für Freiwasserschwimmen im Vereinigten Königreich.
Wir bieten Einheiten für Schwimmer aller Niveaus an (Anfänger finden weitere Informationen in unseren Open-Water-Einheiten für Einsteiger).
Die Einheiten sind für Schwimmer aller Geschwindigkeiten geeignet.
Teilnehmer sollten mindestens 400 m ohne Unterbrechung bequem schwimmen können und eine für die Bedingungen und ihre Fähigkeiten geeignete Ausrüstung mitbringen.
An bestimmten Orten oder während größerer Gruppeneinheiten können aus Gründen der Sichtbarkeit und Sicherheit Schwimmbojen erforderlich sein.
Neoprenanzüge sowie Neoprenschuhe und -handschuhe sind optional und vollständig die Entscheidung der Teilnehmer.
Wir kennen den Lake District in- und auswendig. Niamh schwimmt seit über 16 Jahren in den Seen und trainierte für verschiedene Distanzen und Wettkämpfe, darunter Triathlons. Später ließ sie sich zur Schwimmlehrerin und Freiwassertrainerin weiterbilden, um ihre Leidenschaft für das Schwimmen im Freien und die Entwicklung sportlicher Leistungen weiterzugeben.
Unser Coaching basiert auf praktischer Erfahrung mit verschiedenen Schwimmarten sowie auf unserer Erfahrung als Schwimmlehrer, Trainer und Trainer in anderen Sportarten auf Level 2.
Das Coaching baut auf praktischer Erfahrung im Freien und der Überzeugung auf, dass Selbstvertrauen durch unterstützendes, realistisches Lernen entsteht. Jede Einheit konzentriert sich darauf, Schwimmern zu helfen, ihre Umgebung zu verstehen, ihre Technik zu verbessern und das Freiwasser sicher zu genießen, während sie ihren persönlichen Zielen näherkommen.
Kleine Gruppen ermöglichen viel individuelle Aufmerksamkeit, während privates Coaching vollständig personalisierten Unterricht bietet. Egal, ob du deine ersten Schritte im Freiwasser machst oder dich auf eine Ausdauerveranstaltung vorbereitest – die Einheiten vermitteln nützliche Fähigkeiten, von denen du noch lange nach dem Ende der Einheit profitierst.
Für Technik- und Fortgeschritteneneinheiten – ja, du musst 400 m ohne Unterbrechung schwimmen können (aber es muss nicht besonders schnell sein! Alle Geschwindigkeiten sind bei diesen Einheiten willkommen.)
Für Anfänger und Einführungskurse siehe unsere Open-Water-Einführungsveranstaltungen.
Nein. Neoprenanzüge sind optional. Trage, worin du dich beim Schwimmen wohlfühlst, solange es für die Bedingungen an diesem Tag geeignet ist.
Das hängt vom Ort, der Gruppengröße und den Bedingungen an diesem Tag ab.
Wenn zusätzliche Sichtbarkeit erforderlich ist, können die Teilnehmer aus Sicherheitsgründen gebeten werden, eine Schwimmboje zu verwenden.
Ja. Viele Einheiten konzentrieren sich auf Fähigkeiten, die dem Triathlontraining und -wettkampf direkt zugutekommen.
Themen wie Orientierung, Tempogestaltung, effiziente Schwimmtechnik und Sicherheit im Freiwasser können dazu beitragen, die Leistung am Wettkampftag zu verbessern.
Diese Einheiten bieten ein sicheres, geselliges Umfeld für alle, die nervös sind oder etwas Ermutigung benötigen, um im Freiwasser zu schwimmen. Viele nehmen ausdrücklich teil, weil sie sich im Freiwasser wohler fühlen möchten.
Wir sind qualifizierte RLSS-Wasserretter und Ersthelfer und wissen, wie man eine Umgebung schafft, in der du das Freiwasser sicher genießen kannst.
Du kannst auch eine private 1:1-Einheit buchen, wenn du eine stärker auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Einheit bevorzugst.
Ja. Private 1:1- und 1:2-Coaching-Einheiten sind verfügbar und können vollständig auf deine individuellen Ziele abgestimmt werden.
So erhältst du gezielteres Coaching und mehr Flexibilität bei Ort und Trainingszielen.
Du solltest geeignete Badebekleidung, ein Handtuch, warme Kleidung für nach der Einheit sowie die Schwimmausrüstung mitbringen, die du normalerweise verwendest.
Vor deiner Einheit schicken wir dir eine Ausrüstungsliste mit allem, was du zusätzlich benötigen könntest.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Über das Zentrum
Windermere
RLSS Open Water Lifeguard
RLSS NRASTC
Swim England Level 2 Swimming Teacher
STA Open Water Coach
UK Athletics CiRF (Coach in running fitness)
Mountain Leader (summer)
Betrieben von Out and Back Coaching, einem Partner von adventuro.
Rydal, Ambleside, Lake District, Cumbria
Ab £65
