Gotowy, aby znaleźć kurs lub zajęcia?
Foundation Boulderer to etap, na którym bouldering przestaje być przypadkowym podciąganiem się, a zaczyna przypominać umiejętność, którą można ćwiczyć. Potrafisz już bezpiecznie poruszać się po materacach na Poziomie 1. Teraz instruktor pomoże Ci czytać drogi, rozumieć wyceny i wspinać się z bardziej świadomą pracą nóg, zamiast podciągać się wyłącznie rękami.
Poziom 2 nadal odbywa się w pełni pod opieką instruktora i opiera się na dzienniczku. NICAS nie określa maksymalnego limitu czasu, więc zaliczasz efekty wtedy, gdy potrafisz prezentować je konsekwentnie, a nie dlatego, że skończył się semestr. Wielu młodych wspinaczy i dorosłych doskonalących umiejętności spędza tu od ośmiu do dwunastu zajęć, choć osoby szybko robiące postępy i uczestnicy intensywnych kursów wakacyjnych mogą potrzebować mniej czasu.
Ten poziom polega na stawaniu się bardziej samodzielnym na zatłoczonej ścianie boulderowej: wybieraniu odpowiednich problemów, schodzeniu ze ściany, gdy skończysz, i rozumieniu znaczenia systemu kolorów, zanim rzucisz się na coś o dwa stopnie za trudnego. Ten ostatni nawyk jest bardzo częsty. Instruktor będzie Cię od tego odwodzić, cierpliwie i z uśmiechem powtarzając to samo, aż zapamiętasz.
Poziom 2 korzysta z tego samego ciągłego modelu oceny NICAS co Poziom 1. Instruktor wpisuje postępy do dzienniczka podczas regularnych zajęć, gdy umiejętności są prezentowane w sposób powtarzalny.
Szybkie odpowiedzi dotyczące tych kwalifikacji. W innych sprawach skorzystaj z czatu na żywo lub przejrzyj poniższe aktywności dostępne do rezerwacji.
Znajdź aktywnościFoundation Boulderer to drugi poziom ścieżki NICAS w boulderingu. Rozwija Poziom 1 o czytanie dróg, znajomość wycen, świadomość sprzętu i lepszy ruch na problemach wewnątrz obiektu.
Nadal otrzymujesz instruktaż i pozostajesz pod nadzorem, ale oczekuje się od Ciebie większej odpowiedzialności za rozgrzewkę, wybór drogi i bezpieczne zachowanie.
Powinieneś mieć ukończony Poziom 1 lub wykazywać równoważne umiejętności: bezpieczne nawyki podczas upadku, podstawową etykietę i swobodne poruszanie się po łatwych problemach. Centra mogą oceniać doświadczonych wspinaczy, którzy trenowali nieformalnie przed rozpoczęciem Poziomu 2.
Zostaw komentarz podczas rezerwacji, jeśli przenosisz się z innej ściany lub wracasz po długiej przerwie.
Wielu wspinaczy potrzebuje od ośmiu do dwunastu zajęć, ale NICAS nie określa maksymalnego czasu. Typowa jest cotygodniowa obecność w klubie przez semestr szkolny; dorośli z elastycznym grafikiem mogą ukończyć kurs szybciej lub wolniej, zależnie od regeneracji i ilości praktyki.
Instruktor podpisuje dzienniczek, gdy efekty zostaną osiągnięte, a nie wtedy, gdy na fakturze widnieje koniec semestru.
Brak formalnego testu. Ocena odbywa się na bieżąco podczas zajęć z instruktorem i poprzez zatwierdzanie wpisów w dzienniczku.
Instruktorzy obserwują, jak czytasz problemy, przeprowadzasz rozgrzewkę i zachowujesz się wśród innych wspinaczy. To, jakie stopnie pokonujesz, ma mniejsze znaczenie niż robienie tego bezpiecznie i z namysłem.
Wypożyczane buty nadal sprawdzą się na Poziomie 2, ale dobrze dopasowane własne buty pomagają w pracy nóg, gdy problemy stają się trudniejsze. Wielu stałych bywalców kupuje buty właśnie na tym etapie.
Woreczek z magnezją jest przydatny. Zapytaj w centrum o zasady dotyczące szczoteczek i o to, czy wymagane są kulki z magnezją, aby ograniczyć pylenie.
Tak. Wielu dorosłych początkujących przechodzi Poziom 1 i 2 razem w specjalnych grupach doskonalących. Umiejętności są takie same, niezależnie od tego, czy masz czternaście, czy czterdzieści lat.
Jeśli wolisz zajęcia dla dorosłych zamiast grupy młodzieżowej, zostaw komentarz podczas rezerwacji.
To zależy od Twojej ściany. Niektóre korzystają wyłącznie z obwodów kolorystycznych, a inne dodają wyceny literowe lub stopnie V na oznaczeniach. Poziom 2 uczy Cię, jak Twoje centrum oznacza trudność, abyś mógł wybierać odpowiednie problemy.
Nie zakładaj, że kolory oznaczają to samo w innej hali, dopóki nie zapoznasz się z lokalną legendą.
Entuzjazm jest dobry, ale wspinanie się ambicjonalne już nie. Poziom 2 uczy wybierania problemów, które możesz pokonać z kontrolą, chroniąc palce i pewność siebie.
Jeśli Twoje dziecko frustruje się na łatwiejszych stopniach, zostaw komentarz podczas rezerwacji. Instruktorzy mogą ukierunkować tę energię na wyzwania techniczne, zamiast posyłać dziecko na coś, co kończy się przerażającym upadkiem.
Następny jest NICAS Bouldering Level 3: Competent Boulderer, gdzie obserwacja, zarządzanie ryzykiem i zaawansowany ruch odpowiadają typowym standardom członkostwa w brytyjskich halach boulderowych.
Niektórzy wspinacze rozwijają się także w kierunku wspinaczki z liną poprzez osobną ścieżkę NICAS Climbing, jeśli centrum oferuje obie opcje.
Tak. NICAS Bouldering obejmuje wspinaczkę bez liny nad materacami. NICAS Climbing to ścieżka wspinaczki z liną, uprzężą i asekuracją. Możesz wybrać jedną ścieżkę lub obie.
Wiele dzieci zaczyna od boulderingu, ponieważ potrzebny sprzęt jest prostszy, a następnie dodaje wspinaczkę z liną, gdy są gotowe na NICAS Climbing Level 1.
adventuro prezentuje akredytowane centra NICAS prowadzące kursy progresji boulderowej w całej Wielkiej Brytanii. Sprawdź, czy oferta obejmuje Poziom 2 lub stałe kluby NICAS, a nie jednorazowe zajęcia próbne.
Podczas rezerwacji zostaw komentarz z informacją o aktualnym statusie dzienniczka, aby centrum przydzieliło Cię do właściwej grupy.
Żadne aktywności nie pasują do Twoich filtrów
Spróbuj zmienić filtry lub