Gotowy, aby znaleźć kurs lub zajęcia?
NICAS Bouldering Level 1 to poziom, na którym większość osób po raz pierwszy ma kontakt ze ścianką wspinaczkową bez lin. Wspinasz się nisko, lądujesz na grubych materacach i uczysz się poruszać po kolorowych problemach, podczas gdy wszystkim wokół wydaje się to łatwe. To normalne odczucie. Twój instruktor nie oczekuje, że pierwszego dnia wejdziesz siłowo na przewieszenie.
New Boulderer wprowadza w równowagę, pracę nóg, rozgrzewkę i niepisane zasady zatłoczonej ściany boulderowej: gdzie stać, kiedy czekać i jak bezpiecznie spadać bez niepotrzebnych emocji. Zajęcia odbywają się w akredytowanych przez NICAS centrach, pod opieką wykwalifikowanych instruktorów, którzy na bieżąco potwierdzają umiejętności w Twoim dzienniczku. Nie ma egzaminu zakończonego wynikiem pozytywnym lub negatywnym ani pośpiechu. NICAS nie wyznacza maksymalnego limitu czasu, więc robisz postępy wtedy, gdy potrafisz niezawodnie wykazać opanowanie każdego efektu.
Większość początkujących potrzebuje kilku zajęć z instruktorem, a nie jednego bohaterskiego popołudnia. Dzieci mogą rozpocząć program już w wieku pięciu lat, choć wiele ścian ustala wyższy minimalny wiek. Dorośli, którzy nigdy wcześniej się nie wspinali, również są mile widziani. Jeśli rezerwujesz zajęcia dla nieśmiałego dziecka albo jesteś dorosłą osobą, która nie lubi wyglądać niezręcznie w miejscu publicznym, napisz o tym podczas rezerwacji. Dobrzy instruktorzy widzieli już wszystko.
Poziom 1 jest oceniany na bieżąco przez instruktora NICAS podczas regularnych zajęć. Nie ma osobnego testu pisemnego ani jednodniowego egzaminu.
Szybkie odpowiedzi dotyczące tych kwalifikacji. W innych sprawach skorzystaj z czatu na żywo lub przejrzyj poniższe aktywności dostępne do rezerwacji.
Znajdź aktywnościTo pierwszy poziom National Indoor Climbing Award Scheme dla boulderingu halowego: wspinania po krótkich ścianach bez lin, nad materacami asekuracyjnymi. New Boulderer uczy bezpiecznego uczestnictwa, podstawowych ruchów i zasad zachowania na ścianie, dzięki czemu możesz cieszyć się uporządkowanymi zajęciami zamiast zgadywać, co oznaczają kolorowe chwyty.
Potraktuj to jako profesjonalne wprowadzenie z dzienniczkiem i certyfikatem, a nie jednorazową próbę, podczas której nikt nie wyjaśnia zasad.
Żadne. Level 1 jest przeznaczony dla osób, które nigdy wcześniej nie uprawiały boulderingu. Instruktor wyjaśni wszystko — od zakładania butów wspinaczkowych po to, gdzie wolno stać, gdy ktoś wspina się nad Tobą.
Jeśli wspinałeś się już kilka razy rekreacyjnie, Twoje centrum może mimo wszystko rozpocząć od Level 1, aby sprawdzić Twoje nawyki związane z bezpieczeństwem. Podczas rezerwacji zostaw komentarz, jeśli nie masz pewności, od czego zacząć.
NICAS nie określa limitu czasu. Większość początkujących potrzebuje kilku zajęć z instruktorem w ciągu kilku tygodni, choć intensywne kursy wakacyjne mogą przebiegać szybciej, jeśli uczestniczysz codziennie i szybko przyswajasz umiejętności.
Postępy zależą od frekwencji i pewności siebie, a nie od kalendarza. Instruktor podpisuje dzienniczek, gdy potrafisz niezawodnie powtórzyć każdą umiejętność.
Nie ma formalnego egzaminu. Ocena jest ciągła: instruktor obserwuje, jak się wspinasz, omawia bezpieczeństwo podczas regularnych zajęć, a następnie podpisuje dzienniczek, gdy spełnisz każdy efekt.
Nie otrzymujesz oceny za to, jak trudny problem pokonasz. Bezpieczne nawyki na łatwych drogach liczą się bardziej niż siłowe pokonanie czegoś zbyt trudnego i niekontrolowany upadek.
NICAS ustala ogólnokrajowy minimalny wiek pięciu lat dla boulderingu. Wiele centrów wymaga wieku siedmiu lat lub więcej, zależnie od obsady, ubezpieczenia i układu ściany.
Podczas rezerwacji zostaw komentarz dotyczący dziecka, aby centrum mogło potwierdzić politykę wiekową, rodzaj zajęć oraz to, czy rodzic musi pozostać na miejscu.
Tak, pod warunkiem wyboru odpowiedniego centrum i instruktora. Level 1 rozpoczyna się nisko nad ścianą, na grubych materacach i bez lin, co wielu osobom odczuwającym lęk odpowiada bardziej niż natychmiastowe zapięcie uprzęży.
Podczas rezerwacji zostaw komentarz i opisz obawy swojego dziecka. Poproś o instruktora doświadczonego w pracy z nieśmiałymi początkującymi, spokojniejszą porę zajęć albo zgodę na obserwowanie przez rodzica z kawiarnianej strony materacy. Dobre ściany budują zaufanie, zanim zwiększą wysokość.
Wiele akredytowanych centrów prowadzi grupy NICAS dla dorosłych początkujących lub zajęcia mieszane, podczas których nie będziesz jedyną dorosłą osobą uczącą się pracy nóg. Siłownie boulderowe są pełne dorosłych, którzy zaczęli wspinanie po trzydziestce lub czterdziestce.
Podczas rezerwacji zostaw komentarz, jeśli chcesz zapisać się na cykl przeznaczony wyłącznie dla dorosłych albo wybrać spokojniejszy termin w tygodniu. Nikt nie oczekuje, że pierwszego dnia będziesz znać fachowe słownictwo.
Wygodne ubrania, w których możesz się swobodnie poruszać, oraz butelka wody. Większość centrów wypożycza buty wspinaczkowe i magnezję, jeśli nie masz jeszcze własnych.
Jeśli możesz, przytnij paznokcie. Weź gumki do włosów i przygotuj się na to, że po zajęciach będziesz mieć ręce pokryte magnezją. Twoje centrum potwierdzi, czy dzienniczek NICAS jest wliczony w cenę, czy sprzedawany osobno.
Tak, jeśli zajęcia są prawidłowo prowadzone na ścianie akredytowanej przez NICAS. Level 1 poświęca dużo czasu strefom upadku, technice lądowania oraz obserwowaniu osób znajdujących się nad Tobą i pod Tobą.
Wspinanie zawsze wiąże się z pewnym ryzykiem, dlatego przed rozpoczęciem samodzielnej wspinaczki uczysz się na łatwych problemach pod nadzorem instruktora.
Kolejnym krokiem jest NICAS Bouldering Level 2: Foundation Boulderer, gdzie poznasz czytanie dróg, systemy stopniowania i bardziej samodzielne nawyki wspinaczkowe.
Niektórzy wspinacze próbują również NICAS Climbing Level 1 w ramach wspinaczki z liną. Instruktor może doradzić, która ścieżka będzie dla Ciebie odpowiednia.
adventuro prezentuje akredytowane przez NICAS centra wspinaczkowe prowadzące kursy boulderingu i kluby młodzieżowe w całej Wielkiej Brytanii. Przed dokonaniem płatności porównaj godziny zajęć, grupy wiekowe oraz to, czy wypożyczenie butów jest wliczone w cenę.
Podczas rezerwacji zostaw komentarz, jeśli organizujesz pierwszą wizytę dla nieśmiałego dziecka lub dorosłej osoby początkującej. Centrum może dobrać Ci odpowiedniego instruktora i zajęcia.
Żadne aktywności nie pasują do Twoich filtrów
Spróbuj zmienić filtry lub