Klaar om een cursus of sessie te vinden?
Foundation Boulderer is het punt waarop boulderen niet langer voelt als willekeurig trekken, maar als een vaardigheid die je kunt oefenen. Je hebt al geleerd hoe je veilig op de matten blijft bij Level 1. Nu helpt je coach je routes te lezen, graden te begrijpen en bewuster met je voeten te klimmen in plaats van jezelf met je armen omhoog te hijsen.
Niveau 2 wordt nog steeds volledig begeleid en aan de hand van een logboek doorlopen. NICAS stelt geen maximale tijdslimiet, dus je onderdelen worden afgetekend wanneer je ze consequent kunt laten zien, niet omdat de periode voorbij is. Veel jonge klimmers en volwassenen die hun niveau willen verbeteren besteden hier acht tot twaalf sessies, hoewel snelle leerlingen en intensieve vakantietrainingen sneller kunnen gaan.
Dit niveau draait om zelfstandiger worden in een drukke boulderhal: geschikte problemen kiezen, naar beneden klimmen wanneer je klaar bent en begrijpen wat het kleurensysteem betekent voordat je jezelf op iets stort dat twee graden te moeilijk is. Die laatste gewoonte komt vaak voor. Je coach zal je er met vrolijke herhaling vanaf praten totdat het blijft hangen.
Niveau 2 gebruikt hetzelfde doorlopende NICAS-beoordelingsmodel als niveau 1. Je coach tekent het logboek af tijdens reguliere sessies wanneer vaardigheden betrouwbaar worden gedemonstreerd.
Snelle antwoorden over deze kwalificatie. Gebruik voor al het andere de livechat of bekijk hieronder de boekbare activiteiten.
Activiteiten vindenFoundation Boulderer is het tweede niveau van het NICAS-bouldertraject. Het bouwt voort op Level 1 met routelezen, kennis van gradaties, bewustzijn van uitrusting en krachtigere bewegingen op indoorproblemen.
Je wordt nog steeds gecoacht en begeleid, maar er wordt verwacht dat je meer verantwoordelijkheid neemt voor warming-ups, routekeuze en veilig gedrag.
Je moet niveau 1 hebben afgerond of gelijkwaardige vaardigheden laten zien: veilig vallen, basisetiquette en comfortabel bewegen op eenvoudige problemen. Centra kunnen ervaren klimmers beoordelen die informeel hebben getraind voordat ze aan niveau 2 beginnen.
Laat bij het boeken een opmerking achter als je overstapt van een andere hal of terugkeert na een lange pauze.
Veel klimmers hebben acht tot twaalf sessies nodig, maar NICAS stelt geen maximale tijd vast. Wekelijkse aanwezigheid bij een club gedurende een schoolperiode is gebruikelijk; volwassenen met flexibele agenda's kunnen afhankelijk van herstel en oefening sneller of langzamer klaar zijn.
Je coach tekent het logboek af wanneer de resultaten zijn behaald, niet wanneer de factuur het einde van de periode aangeeft.
Geen formele test. De beoordeling gebeurt doorlopend tijdens begeleide sessies en via het aftekenen van het logboek.
Coaches letten erop hoe je problemen leest, opwarmt en je rond andere klimmers gedraagt. Welke graden je klimt is minder belangrijk dan het veilig en doordacht doen.
Huurschoenen werken nog steeds bij niveau 2, maar goed passende eigen schoenen helpen bij het voetenwerk wanneer de problemen moeilijker worden. Veel vaste klimmers kopen rond deze fase hun eigen schoenen.
Een krijtzak is handig. Vraag je centrum naar de regels voor borstels en of krijtballen verplicht zijn om stof te beperken.
Ja. Veel volwassen beginners doorlopen niveau 1 en 2 samen in speciale groepen voor klimmers die hun niveau willen verbeteren. De vaardigheden zijn hetzelfde of je nu veertien of veertig bent.
Laat bij het boeken een opmerking achter als je liever een sessie voor volwassenen volgt dan een plek in een jeugdclub inneemt.
Dat hangt van jouw hal af. Sommige gebruiken alleen kleurcircuits; andere voegen lettergradaties of V-grades toe aan de labels. Niveau 2 leert je hoe jouw centrum moeilijkheid aanduidt, zodat je geschikte problemen kunt kiezen.
Ga er niet van uit dat kleuren in een andere hal hetzelfde betekenen voordat je de lokale legenda hebt gelezen.
Enthousiasme is goed; klimmen vanuit ego niet. Niveau 2 leert je problemen te kiezen die je gecontroleerd kunt klimmen, wat je vingers en zelfvertrouwen beschermt.
Laat bij het boeken een opmerking achter als je kind gefrustreerd raakt op eenvoudigere graden. Coaches kunnen die energie ombuigen naar techniekuitdagingen zonder ze op iets te sturen dat eindigt in een angstige val.
Hierna volgt NICAS Bouldering Level 3: Competent Boulderer, waarin spotten, risicobeheer en gevorderde bewegingen aansluiten bij de gebruikelijke lidmaatschapsnormen van boulderhallen in het Verenigd Koninkrijk.
Sommige klimmers volgen daarnaast afzonderlijk een traject voor klimmen met touwen via NICAS Climbing, als het centrum beide aanbiedt.
Ja. NICAS Bouldering omvat onbeschermd klimmen boven matten. NICAS Climbing is het touwtraject met harnassen en zekeren. Je kunt één van beide of allebei doen.
Veel kinderen beginnen met boulderen omdat de uitrusting eenvoudiger is en voegen touwen toe wanneer ze klaar zijn voor NICAS Climbing Level 1.
adventuro vermeldt NICAS-geaccrediteerde centra die boulderprogressiecursussen in het Verenigd Koninkrijk aanbieden. Controleer of de aanbieding niveau 2 of doorlopende NICAS-clubs omvat, en niet alleen een eenmalige kennismaking.
Laat bij het boeken een opmerking achter met de huidige status van je logboek, zodat het centrum je in de juiste groep kan plaatsen.
Geen activiteiten voldoen aan je filters
Pas je filters aan of