Klaar om een cursus of sessie te vinden?
NICAS Bouldering Level 1 is voor de meeste mensen de eerste kennismaking met een klimwand zonder touwen. Je blijft laag, landt op dikke matten en leert je te bewegen over kleurrijke problemen terwijl iedereen om je heen het moeiteloos lijkt te doen. Dat gevoel is normaal. Je coach verwacht niet dat je op dag één een overhang op campusstijl beklimt.
New Boulderer laat je kennismaken met balans, voetenwerk, warming-ups en de ongeschreven regels van een drukke boulderhal: waar je staat, wanneer je wacht en hoe je zonder drama valt. De sessies vinden plaats in door NICAS erkende centra met gekwalificeerde coaches, die je vaardigheden gaandeweg in je logboek aftekenen. Er is geen examen met slagen of zakken en je hoeft je niet te haasten. NICAS stelt geen maximale tijdslimiet, dus je gaat verder wanneer je elk onderdeel betrouwbaar kunt laten zien.
De meeste beginners hebben meerdere begeleide sessies nodig in plaats van één heroïsche middag. Kinderen vanaf vijf jaar kunnen met het programma beginnen, al hanteren veel klimwanden een hogere minimumleeftijd. Ook volwassenen die nog nooit hebben geklommen zijn welkom. Als je boekt voor een zenuwachtig kind of als je een volwassene bent die er in het openbaar niet dom uit wil zien, geef dat dan aan bij je boeking. Goede coaches hebben alles al eens meegemaakt.
Niveau 1 wordt tijdens reguliere sessies voortdurend beoordeeld door je NICAS-coach. Er is geen afzonderlijke schriftelijke test of eendaags examen.
Snelle antwoorden over deze kwalificatie. Gebruik voor al het andere de livechat of bekijk hieronder de boekbare activiteiten.
Activiteiten vindenDit is het eerste niveau van het National Indoor Climbing Award Scheme voor indoor boulderen: korte wanden beklimmen zonder touwen boven valmatten. New Boulderer leert je veilig deel te nemen, basale bewegingen uit te voeren en de wandetiquette te volgen, zodat je kunt genieten van gestructureerde sessies in plaats van te moeten raden wat de gekleurde grepen betekenen.
Zie het als een echte introductie met een logboek en certificaat, niet als een eenmalige kennismaking waarbij niemand de regels uitlegt.
Geen. Level 1 is bedoeld voor mensen die nog nooit hebben geboulderd. Je coach legt alles uit, van het aantrekken van klimschoenen tot waar je mag staan wanneer iemand anders boven je aan het klimmen is.
Als je al een paar keer voor de lol hebt geklommen, kan je centrum je toch op Level 1 laten beginnen om je veiligheidsgewoontes te controleren. Laat bij het boeken een opmerking achter als je niet zeker weet waar je moet beginnen.
Er geldt geen tijdslimiet van NICAS. De meeste beginners hebben verspreid over een paar weken meerdere begeleide sessies nodig, al kunnen intensieve vakantieweken sneller gaan als je elke dag aanwezig bent en vaardigheden snel oppikt.
Je voortgang hangt af van aanwezigheid en zelfvertrouwen, niet van een kalender. Je coach tekent het logboek af wanneer je elke vaardigheid betrouwbaar kunt herhalen.
Geen formeel examen. De beoordeling is doorlopend: je coach kijkt toe terwijl je klimt en bespreekt de veiligheid tijdens reguliere sessies, en tekent je logboek af zodra elk onderdeel is behaald.
Je krijgt geen cijfer op basis van hoe moeilijk het probleem is dat je beklimt. Veilige gewoontes op eenvoudige routes tellen zwaarder dan jezelf met brute kracht omhoogwerken op iets dat te moeilijk is en slecht ten val komen.
NICAS hanteert voor boulderen een landelijke minimumleeftijd van vijf jaar. Veel centra vereisen zeven jaar of ouder op basis van hun personeelsbezetting, verzekering en wandindeling.
Laat bij het boeken voor een kind een opmerking achter, zodat het centrum het leeftijdsbeleid, het sessietype en de vraag of een ouder ter plaatse moet blijven kan bevestigen.
Ja, met het juiste centrum en de juiste coach. Level 1 begint laag aan de wand met dikke matten en zonder touwen, wat voor veel angstige beginners prettiger is dan meteen in een klimgordel te worden gehesen.
Laat bij het boeken een opmerking achter waarin je de zorgen van je kind uitlegt. Vraag om een coach die ervaring heeft met verlegen beginners, een rustiger tijdstip of toestemming voor een ouder om vanaf de cafékant van de matten toe te kijken. Goede klimwanden bouwen eerst vertrouwen op voordat ze je hoger laten klimmen.
Veel erkende centra organiseren NICAS-groepen voor volwassen beginners of gemengde sessies waarin je niet de enige volwassene bent die voetenwerk leert. Boulderhallen zitten vol volwassenen die pas in hun dertiger of veertiger jaren zijn begonnen.
Laat bij het boeken een opmerking achter als je een blok speciaal voor volwassenen of een rustiger tijdstip op een doordeweekse dag wilt. Niemand verwacht dat je op dag één de vaktermen kent.
Flexibele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen en een waterfles. De meeste centra verhuren klimschoenen en magnesium als je die nog niet zelf hebt.
Knip je vingernagels kort als dat lukt. Neem haarelastiekjes mee en reken daarna op handen met magnesiumstof. Je centrum bevestigt of een NICAS-logboek inbegrepen is of apart wordt verkocht.
Als het goed wordt aangeleerd in een door NICAS erkende klimhal: ja. Level 1 besteedt veel aandacht aan valzones, landingstechniek en oplettend blijven voor mensen boven en onder je.
Aan klimmen is altijd een zeker risico verbonden. Daarom leer je op eenvoudige problemen onder toezicht van een coach voordat iemand verwacht dat je zelfstandig klimt.
De volgende stap is NICAS Bouldering Level 2: Foundation Boulderer, waar je leert routes te lezen, beoordelingssystemen te begrijpen en zelfstandiger te klimmen.
Sommige klimmers proberen ook NICAS Climbing Level 1 voor klimmen met touwen. Je coach kan adviseren welk traject het beste bij je past.
adventuro vermeldt door NICAS erkende klimcentra die in het Verenigd Koninkrijk bouldercursussen en jeugdclubs organiseren. Vergelijk de sessietijden en leeftijdsgroepen en controleer of schoenverhuur inbegrepen is voordat je betaalt.
Laat bij het boeken een opmerking achter als je een eerste bezoek regelt voor een zenuwachtig kind of een volwassen beginner. Het centrum kan je koppelen aan de juiste coach en sessie.
Geen activiteiten voldoen aan je filters
Pas je filters aan of