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Foundation Boulderer è il livello in cui il bouldering smette di sembrare una serie di trazioni casuali e inizia a diventare un'abilità che puoi allenare. Hai già imparato a stare al sicuro sui materassi al Livello 1. Ora il tuo istruttore ti aiuta a leggere i blocchi, capire i gradi e arrampicare usando i piedi in modo più consapevole, invece di tirarti su solo con le braccia.
Il Livello 2 è ancora interamente seguito da un istruttore e basato sul libretto. NICAS non impone un limite massimo di tempo: convalidi i risultati quando riesci a dimostrarli con costanza, non perché il trimestre sia terminato. Molti giovani arrampicatori e adulti in fase di miglioramento trascorrono qui da otto a dodici sessioni, anche se chi impara rapidamente e chi frequenta corsi intensivi durante le vacanze può metterci meno.
Questo livello serve a diventare più autonomi in una parete di bouldering affollata: scegliere i blocchi adatti, scendere arrampicando quando hai finito e capire cosa significa il sistema dei colori prima di lanciarti su qualcosa di due gradi troppo difficile. Quest'ultima abitudine è comune. Il tuo istruttore ti riporterà con pazienza alla realtà, ripetendotelo con allegria finché non ti entrerà in testa.
Il Livello 2 utilizza lo stesso modello di valutazione continua NICAS del Livello 1. Il tuo istruttore firma il libretto durante le sessioni regolari, quando dimostri le abilità con continuità.
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Trova attivitàFoundation Boulderer è il secondo livello del percorso NICAS di bouldering. Si basa sul Livello 1 con lettura dei blocchi, conoscenza dei gradi, consapevolezza dell'attrezzatura e movimenti più solidi sui blocchi indoor.
Sei ancora seguito e supervisionato da un istruttore, ma ci si aspetta che tu ti assuma più responsabilità per il riscaldamento, la scelta dei blocchi e il comportamento sicuro.
Dovresti aver completato il Livello 1 o dimostrare abilità equivalenti: abitudini sicure nelle cadute, nozioni di base del comportamento in parete e movimenti disinvolti sui blocchi facili. I centri possono valutare arrampicatori esperti che si sono allenati informalmente prima di iniziare il Livello 2.
Lascia un commento al momento della prenotazione se provieni da un'altra parete o ritorni dopo una lunga pausa.
Molti arrampicatori hanno bisogno di otto-dodici sessioni, ma NICAS non stabilisce un limite massimo di tempo. La frequenza settimanale al club durante un trimestre scolastico è tipica; gli adulti con orari flessibili possono finire più rapidamente o più lentamente, a seconda del recupero e della pratica.
Il tuo istruttore firma il libretto quando gli obiettivi sono raggiunti, non quando la fattura indica la fine del trimestre.
Nessun test formale. La valutazione è continua e avviene durante le sessioni con istruttore e tramite la convalida del libretto.
Gli istruttori osservano come leggi i blocchi, fai riscaldamento e ti comporti vicino agli altri arrampicatori. I gradi che arrampichi contano meno del farlo in sicurezza e con attenzione.
Le scarpe a noleggio vanno ancora bene al Livello 2, ma scarpe personali della misura giusta aiutano il lavoro di piedi quando i blocchi diventano più difficili. Molti frequentatori abituali comprano le proprie scarpe in questa fase.
Un sacchetto per la magnesite è utile. Chiedi al tuo centro quali sono le regole per le spazzole e se è obbligatorio usare palline di magnesite per ridurre la polvere.
Sì. Molti adulti principianti completano insieme il Livello 1 e il 2 in gruppi dedicati al miglioramento. Le abilità sono le stesse, che tu abbia quattordici o quarant'anni.
Lascia un commento al momento della prenotazione se preferisci una sessione per adulti invece di un gruppo giovanile.
Dipende dalla tua parete. Alcune usano solo circuiti colorati; altre aggiungono gradi Fontainebleau o gradi V sulle etichette. Il Livello 2 ti insegna come il tuo centro indica la difficoltà, così puoi scegliere blocchi adatti.
Non dare per scontato che i colori significhino la stessa cosa in un'altra palestra, finché non hai letto la legenda locale.
L'entusiasmo va bene; arrampicare per orgoglio no. Il Livello 2 insegna a scegliere blocchi che puoi arrampicare con controllo, proteggendo dita e sicurezza.
Lascia un commento al momento della prenotazione se tuo figlio si frustra sui gradi più facili. Gli istruttori possono incanalare quell'energia in esercizi di tecnica senza mandarlo su qualcosa che finisca con una caduta spaventosa.
Il prossimo è NICAS Bouldering Level 3: Competent Boulderer, dove assistenza, gestione del rischio e movimenti avanzati si allineano agli standard tipici degli abbonamenti alle palestre di bouldering del Regno Unito.
Alcuni arrampicatori seguono anche il percorso con corda attraverso NICAS Climbing separatamente, se il centro offre entrambe le opzioni.
Sì. NICAS Bouldering riguarda l'arrampicata senza corda sui materassi. NICAS Climbing è il percorso con corda, imbracatura e assicurazione. Puoi scegliere uno o entrambi.
Molti bambini iniziano con il bouldering perché l'attrezzatura è più semplice, poi aggiungono la corda quando sono pronti per NICAS Climbing Level 1.
adventuro elenca i centri accreditati NICAS che organizzano corsi di progressione nel bouldering in tutto il Regno Unito. Verifica che l'annuncio riguardi il Livello 2 o club NICAS continuativi, non una singola sessione introduttiva.
Lascia un commento al momento della prenotazione indicando lo stato attuale del tuo libretto, così il centro potrà inserirti nel gruppo giusto.
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