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NICAS Bouldering Livello 1 è il punto in cui la maggior parte delle persone tocca per la prima volta una parete d'arrampicata senza corde. Rimani vicino al suolo, atterri su spessi materassi e impari a muoverti sui colorati problemi mentre tutti gli altri intorno a te sembrano farlo con facilità. È normale sentirsi così. Il tuo istruttore non si aspetta che il primo giorno tu salga su uno strapiombo usando solo le braccia.
New Boulderer introduce equilibrio, lavoro di piedi, riscaldamento e le regole non scritte di una parete boulder affollata: dove stare, quando aspettare e come cadere senza drammi. Le sessioni si svolgono presso centri accreditati NICAS con istruttori qualificati, che convalidano le abilità nel tuo diario man mano che procedi. Non c'è alcun esame con esito positivo o negativo e non c'è fretta. NICAS non stabilisce alcun limite di tempo massimo, quindi fai progressi quando riesci a dimostrare con regolarità ogni obiettivo.
La maggior parte dei principianti ha bisogno di diverse sessioni con un istruttore, non di un solo pomeriggio eroico. I bambini dai cinque anni possono iniziare il programma, anche se molte palestre stabiliscono un'età minima più alta. Anche gli adulti che non hanno mai arrampicato sono i benvenuti. Se prenoti per un bambino insicuro o sei un adulto che detesta fare brutte figure in pubblico, comunicalo al momento della prenotazione. Gli istruttori esperti ne hanno già viste di tutti i colori.
Il Livello 1 viene valutato continuamente dal tuo istruttore NICAS durante le normali sessioni. Non è previsto alcun test scritto separato né un esame di una giornata.
Risposte rapide su questa qualifica. Per tutto il resto, usa la chat dal vivo oppure esplora le attività prenotabili qui sotto.
Trova attivitàÈ il primo livello del National Indoor Climbing Award Scheme per il bouldering indoor: arrampicata su pareti basse senza corde, sopra materassi anticaduta. New Boulderer insegna a partecipare in sicurezza, i movimenti di base e le regole della parete, così puoi goderti sessioni strutturate invece di cercare di capire da solo cosa significhino le prese colorate.
Consideralo una vera introduzione con diario e certificato, non una prova occasionale in cui nessuno spiega le regole.
Nessuno. Il Livello 1 è pensato per chi non ha mai fatto bouldering. Il tuo istruttore ti spiega tutto, da come indossare le scarpette a dove puoi stare quando qualcun altro arrampica sopra di te.
Se hai arrampicato occasionalmente qualche volta, il tuo centro potrebbe comunque iniziare dal Livello 1 per verificare le tue abitudini di sicurezza. Lascia un commento quando prenoti se non sai da dove iniziare.
Non esiste un limite di tempo NICAS. La maggior parte dei principianti ha bisogno di diverse sessioni con un istruttore nell'arco di alcune settimane, anche se i corsi intensivi durante le vacanze possono essere più rapidi se partecipi ogni giorno e impari velocemente le abilità.
I progressi dipendono dalla frequenza e dalla sicurezza, non dal calendario. Il tuo istruttore firma il diario quando riesci a ripetere ogni abilità con regolarità.
Nessun esame formale. La valutazione è continua: il tuo istruttore ti osserva mentre arrampichi e discute della sicurezza durante le sessioni regolari, poi firma il diario quando ogni obiettivo è raggiunto.
Non vieni valutato in base alla difficoltà del problema che riesci ad arrampicare. Dimostrare abitudini sicure su linee facili conta più che forzarsi su qualcosa di troppo difficile e cadere malamente.
NICAS stabilisce un'età minima nazionale di cinque anni per il bouldering. Molti centri richiedono un'età di sette anni o più in base al personale disponibile, all'assicurazione e alla disposizione della parete.
Lascia un commento quando prenoti per un bambino, così il centro potrà confermare la politica sull'età, il tipo di sessione e l'eventuale necessità che un genitore resti sul posto.
Sì, scegliendo il centro e l'istruttore giusti. Il Livello 1 inizia a bassa quota, su spessi materassi e senza corde: per molti principianti ansiosi è più adatto che indossare subito un'imbracatura.
Lascia un commento quando prenoti spiegando le preoccupazioni di tuo figlio. Chiedi un istruttore abituato ai principianti timidi, un orario più tranquillo oppure il permesso per un genitore di osservare dal lato dei materassi vicino alla caffetteria. Le palestre attente costruiscono la fiducia prima di spingerti ad arrampicare più in alto.
Molti centri accreditati organizzano gruppi NICAS per adulti principianti o sessioni miste, dove non sarai l'unico adulto a imparare il lavoro di piedi. Le palestre di bouldering sono piene di adulti che hanno iniziato a trent'anni o quarant'anni.
Lascia un commento quando prenoti se desideri un corso dedicato agli adulti o una fascia oraria più tranquilla in un giorno feriale. Nessuno si aspetta che tu conosca il gergo il primo giorno.
Abiti flessibili che ti permettano di muoverti e una borraccia. La maggior parte dei centri noleggia scarpette da arrampicata e magnesite se ancora non possiedi la tua attrezzatura.
Se puoi, taglia le unghie delle mani. Porta degli elastici per capelli e aspettati di avere le mani coperte di magnesite dopo la sessione. Il tuo centro confermerà se il diario NICAS è incluso o viene venduto separatamente.
Se l'attività viene insegnata correttamente in una palestra accreditata NICAS, sì. Il Livello 1 dedica molto tempo alle zone di caduta, alla tecnica di atterraggio e all'attenzione verso le persone sopra e sotto di te.
L'arrampicata comporta sempre qualche rischio, ed è per questo che impari su problemi facili sotto la supervisione dell'istruttore prima che qualcuno si aspetti che tu arrampichi in autonomia.
Il passo successivo è NICAS Bouldering Livello 2: Foundation Boulderer, dove impari a leggere le linee, i sistemi di gradazione e abitudini di arrampicata più autonome.
Alcuni arrampicatori provano anche NICAS Climbing Livello 1 per l'arrampicata con corda. Il tuo istruttore può consigliarti il percorso più adatto.
adventuro elenca i centri di arrampicata accreditati NICAS che organizzano corsi di bouldering e club giovanili in tutto il Regno Unito. Confronta gli orari delle sessioni, le fasce d'età e l'eventuale inclusione del noleggio delle scarpette prima di pagare.
Lascia un commento quando prenoti se stai organizzando una prima visita per un bambino nervoso o per un adulto principiante. Il centro potrà assegnarti l'istruttore e la sessione più adatti.
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